MAGGAS: ORSAKER, SYMTOM OCH HUSKURER

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem Hälsa Välbefinnande Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh den 22 februari 2019

Akupressurpunkter för att avlasta gas Akupressur | Tryck på den här delen av foten för att styra bort gasen. Boldsky

Lider du ofta av magproblem eller är det först efter en tung måltid som du lider av gas? Tja, problemet kan vara milt, smärtsamt eller svårt.

En gasig mage kan uppstå när som helst på dygnet. Det beräknas att människor passerar gas upp till 20 gånger om dagen. När gas släpps ut genom munnen kallas det böjningar eller böjningar. Den medicinska termen för att släppa ut gas från matsmältningssystemet genom anusen kallas flatulens ^[1] .

Vad orsakar maggas?

Gas kan samlas i magen på två sätt - antingen genom att äta eller dricka. Under matsmältningen i magen ackumuleras gaser som koldioxid, metan och väte i magen. Och för det andra att svälja luft medan man äter eller dricker orsakar syre och kväve att samlas i mag-tarmkanalen vilket leder till flatulens ^[två] .

Att svälja för mycket luft under att äta eller dricka kommer att orsaka överflödig flatulens och det kan också orsaka böjningar. Gas kan också bildas i magen om du konsumerar hårda godisar, dricker kolsyrade drycker, äter för snabbt, röker och tuggar tuggummi.

Vissa livsmedel kan också orsaka överdriven maggas. Dessa livsmedel inkluderar rosenkål, kål, bönor ^[3] sparris, broccoli, linser, äpplen, fruktjuicer, konstgjorda sötningsmedel, mjölk, bröd, glass, vete, potatis, nudlar, ärtor etc.

Dessa livsmedel tar lång tid att smälta, vilket leder till obehaglig lukt medan du släpper igenom gas.

Symtom på maggas

Magont

Böj eller burping

Uppblåst mage

Bröstsmärta

En ökning av buken (distention)

Komplikationer associerade med maggas

Maggas kan också bero på många underliggande tillstånd som inkluderar följande:

Förstoppning

Irritabelt tarmsyndrom

Laktosintolerant

Maginfluensa

Diabetes

Crohns sjukdom

Celiaki

Ulcerös kolit

Ätstörningar

Magsår

Inflammatorisk tarmsjukdom

Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)

När ska jag träffa en läkare

Rådfråga en läkare om ditt tillstånd är ihållande och svårt och åtföljs av andra symtom som förändringar i tarmvanor, förstoppning, viktminskning, diarré, kräkningar, magkramper, halsbränna, blodig avföring och bröstsmärtor.

Diagnos av maggas

Läkaren kommer att fråga dig om dina symtom och genomföra en fysisk undersökning. Han eller hon kan utföra tester som bukröntgen, övre GI-serien, CT-skanning, andningstest, avföringstest och blodprov för att utvärdera överflödig gas. Om det finns ett underliggande tillstånd kommer läkare att tillhandahålla läkare för att behandla tillståndet.

Läkaren kan rekommendera dig att följa en matdagbok för att spåra dina dagliga matvanor för att förstå vilka livsmedel som bidrar till gas.

Behandling av maggas ^[4]

Ät kolhydrater som är lättare att smälta som bananer, potatis och ris. Begränsa intaget av fibrösa livsmedel som sannolikt kan orsaka gas ^[5] . Tugga maten ordentligt innan du sväljer, eftersom det hjälper till med snabbare matsmältning. Ta en kort promenad efter varje måltid eftersom det hjälper till med matsmältningsprocessen ^[6] .

Med receptfria läkemedel som alfa-galaktosidas och antacida hjälper till att bryta ned kolhydrater från livsmedel och ger omedelbar lindring från magproblem.

Om du är laktosintolerant kommer ett laktastillskott att hjälpa kroppen att smälta socker i mejeriprodukter.

Naturläkemedel för att behandla maggas

1. Ajwain- eller caromfrön

Ajwain används för många medicinska ändamål. Fröna innehåller en förening som kallas tymol, som utsöndrar magsaft som ger lindring av magproblem inklusive gas och matsmältningsbesvär ^[7] .

Tillsätt 3-4 tsk caromfrön till en halv kopp kokande vatten. Sila blandningen och drick den.

2. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger fungerar effektivt för att minska gasen från magen. Det ger omedelbar lindring från gas och behandlar också matsmältningsbesvär.

Tillsätt 2 msk äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten och låt blandningen svalna. Drick denna lösning för att lugna magen.

3. Pepparmynta

Pepparmynta är ett effektivt hemmedel för att minska magproblem och lindrar irritabelt tarmsyndrom ^[8] . Det är lugnande för matsmältningssystemet och löser upp stora gasfickor som bidrar till uppblåsthet.

Du kan tugga bladen råa.
Koka vattnet och tillsätt några mynta blad till det. Låt teet branta i 5 minuter. Drick mynta varje dag.

4. Kanel

Kanel är ett annat naturligt botemedel som ger omedelbar lindring från maggas. Det hjälper till att lugna magen och främjar matsmältningen. Kanel minskar magsyra och pepsinsekretion från magväggarna vilket hjälper till att sänka gasen ^[9] .

Tillsätt en halv tsk kanel och en halv tsk honung i en kopp varm mjölk. Drick denna blandning när du lider av gas.

5. Ingefära

Ingefära är ett mycket bra botemedel mot maggas eftersom det innehåller gingeroler och shogaoler som hjälper till att slappna av i tarmkanalen. Det hjälper också till att minska inflammation och botar matsmältningsbesvär ^[10]

Du kan tugga en liten mängd rå, färsk ingefära efter dina måltider.
Blanda 1 msk mald ingefära till en halv kopp kokande vatten. Låt det branta i 10 minuter och drick det tre gånger om dagen.

6. Fänkålsfrön

Fänkålsfrön är ett naturligt botemedel för att bromsa uppblåsthet. Fröna innehåller potenta växtföreningar som hjälper till med matsmältningen och förhindrar gasbildning ^[elva] .

Tillsätt 1 msk fänkålsfrön till kokande vatten. Låt det simma i 5 minuter och låt det branta. Sil och drick det för att bli av med bensin.

7. Citron

Att dricka ett glas varmt citronvatten på morgonen är en hälsosam vana. Citron är ett mycket bra hemmedel för att lindra magsmärta på grund av syran i citronen som stimulerar produktionen av HCl (saltsyra), vilket hjälper till att bryta ner maten.

Tillsätt 1-2 msk citronsaft till en kopp varmt vatten och drick det efter varje måltid.

8. Kärnmjölk

Kärnmjölk innehåller en betydande mängd syra som är effektiv mot bakterier och hjälper till att rensa magen och främjar matsmältningen. Eftersom kärnmjölk är karminativ, driver den ut gas från magen.

Tillsätt svart salt och kumminpulver i ett glas kärnmjölk. Drick det efter måltiderna.

9. Kamomillte

Kamomill har karminativa egenskaper som minskar gas och uppblåsthet. Att dricka kamomillte ger lindring från magkramper orsakade av gas ^[12] .

Koka en kopp vatten och lägg i en tepåse för kamomill. Häll den i 5 minuter och drick den.

Livsmedel för att minska maggas

Enligt International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, dessa livsmedel minskar gasen.

Ägg

Magert kött

Fisk

Gröna bladgrönsaker som zucchini och sallad

Tomater

Druvor

Meloner

Bär

Avokado

Oliver

Tips för att minska gasen

Begränsa intaget av fiberrika livsmedel.

Ät och tugga långsamt.

Håll dig borta från kolsyrade drycker och läsk.

Undvik tuggummi.

Blötlägg bönor och linser i vatten innan du kokar dem.

Se artikelreferenser

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Undersökning av normal flatusproduktion hos friska frivilliga. Gut, 32 (6), 665-9.
[två]Cormier, R. E. (1990). Maggas. Inkliniska metoder: Historia, fysiska och laboratorieundersökningar. 3: e upplagan. Butterworths.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Uppfattningar om flatulens från bönkonsumtion bland vuxna i 3 utfodringsstudier. Nutrition journal, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L. och Crowell, M. D. (2011). Patofysiologi, utvärdering och behandling av uppblåsthet: hopp, hype eller varm luft?. Gastroenterologi & hepatologi, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Gas och uppblåsthet. Gastroenterologi & hepatologi, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Management Strategies for Abdominal Bloating and Distension.Gastroenterology & hepatology, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Förebyggande och behandling av flatulens från ett traditionellt persiskt medicinperspektiv. Iransk röd halvmåne medicinsk tidskrift, 18 (4), e23664.
[8]University of Adelaide. (2011, 20 april). Hur pepparmynta hjälper till att lindra irritabelt tarmsyndrom. ScienceDaily. Hämtad 22 februari 2019 från www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]RMIT University. (2016, 26 september). Livets krydda: Kanel kyler din mage. ScienceDaily. Hämtad 21 februari 2019 från www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W., ... Hu, T. H. (2011). Ingefära effekt på gastrisk motilitet och symtom på funktionell dyspepsi. World journal of gastroenterology, 17 (1), 105-10.
[elva]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: en genomgång av dess botanik, fytokemi, farmakologi, samtida tillämpning och toxikologi. BioMed research international, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamomill: En örtmedicin från det förflutna med ljus framtid. Molekylärmedicinsk rapporter, 3 (6), 895-901.

De Bästa Namnen För Barn