Steg-för-steg-guide för att göra en kroppsmassage hemma

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• sporter IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
• Nyheter Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
• Bilar Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Kroppsmassage är dyrt och tidskrävande i salongen. Vår kropp följer dock inte sådana tekniker och fortsätter ofta med alla sina problem som blir grova och outhärdliga.

Läkemedlet mot kroppssmärta och yrsel är en tröstande massage men vem skulle göra det åt dig hemma? Alla lever ett hektiskt liv och du vill inte störa dem med din önskan om kroppsmassage.

Eftersom män och kvinnor erkände detta som ett vanligt problem, kom vi till Boldsky med ett botemedel.

Kroppsmassage är möjlig hemma och ensam om du vet rätt sätt och metoder. Kroppsmassagen vi pratar om här applicerar inte bara olja eller fuktkräm överallt. Kroppsmassage applicerar oljan eller fuktkrämen i högra delen av kroppen för att känna sig föryngrad i slutet.

Det finns också slag av kroppsmassagetekniken som du måste följa under processen för att få din blodcirkulation. Om din kroppsmassage träffar din blodcirkulation lägger den också till en glöd.

Att göra denna kroppsmassage hemma har många fördelar, så läs steg-för-steg-processen nedan och se till att prova hemma.

Steg I

För att göra kroppsmassage kan du använda vilken kroppslotion som helst med högt vatteninnehåll. Du kan också prova en bärolja. I bärarolja, eftersom det finns många alternativ, är de bästa kokosnötolja, senapsolja (om du hostar och är förkyld) eller sesamolja. Värm oljan direkt innan du gör massagen. Det borde vara i sitt ljumma tillstånd.

Steg II

Prova att göra den heta oljemassagen när ingen är i närheten eller i ett stängt rum. Detta beror på att man bär minst kläder under oljemassagen.

Steg III

Börja din kroppsmassage från fötterna. Ta först olja på fingertopparna och massera mellan tårna. Ta sedan lite olja / lotion i mitten av din handflata och häll den i mitten av dina fötter. Massera dina fötter i linjär riktning, dvs från ben till tåriktning. Massera försiktigt både övre och nedre delen av fötterna och spendera minst fem minuter på varje fot. Om du tror att oljan torkar, ta lite mer.

Steg IV

Kom från knäna med långa två eller tre slag. Det är viktigt att massera knäområdet snyggt, även om du inte har ont eftersom det är en viktig punkt i hela din underkropps blodcirkulation. För att massera knäet, använd båda händerna och gör det i en cirkelrörelse. Huden på knäna är mild och du bör inte vara särskilt grov när du masserar området.

Steg V.

Från knäna, flytta först till dina nedre lår. Den här delen av kroppen kräver maximal olja och du måste se till att den är varm. Massera först nedre låret och sedan i cirklar, kom till toppen. Var extra försiktig när du masserar det inre låret, eftersom det ligger nära dina intima områden. När du gör lårmassage, försök att upprätthålla linjära slag från knä till magriktning.

Steg VI

Här är ditt fokus i buken. Du måste spendera tid och vara försiktig med att massera detta område. Ta så mycket olja som du vill, eftersom mindre olja leder till att muskler lätt drar på denna plats. Du måste massera buken i cirkelrörelse. Än att ta olja på handflatan och applicera häll den från mitten av ditt bröst och sprid över den. Tillbringa tid att massera buken, eftersom den täcker ett stort område.

Steg VII

I den sista men sista etappen av din kroppsmassage hemma ensam är det dags att flytta till axlarna. Du behöver extra tid här eftersom du bara kan använda en hand åt gången. Gör höger axel med vänster hand och vice versa. Återigen måste du upprepa ett cirkelmönster från mitten av nacken till axelkanten. När du landar upp till händerna ska stroke vara linjär och uppåt. Avsluta detta med en handmassage som rör sig från handflatan till axelriktningen. Ta inte långa slag men håll dem enhetliga över hela axeln och händerna.

Steg VIII

I slutet av kroppsmassagen hemma ensam måste du massera båda handflatorna. För att göra detta, ta olja, applicera den överallt och massera en i taget. Följ milda slag.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen