Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Du kanske känner till termerna 'muffin-top', 'love-handles', etc., som används för att beskriva överflödigt fett som ackumuleras runt dina höfter. Så om du vill bli av med det kan dessa enkla tips för att förlora fett på höfterna vara till hjälp!
Människor kommer med många olika kroppsformer och storlekar, och det är viktigt att acceptera det och vara nöjd med deras naturliga utseende men att ha överflödigt fettackumulering i vissa delar av kroppen kan göra att en person ser oattraktiv ut och det är också ganska ohälsosamt!
Om vi har överflödigt fett ackumulerat runt höfterna, kanske vi inte lätt kan ta bort vissa trendiga kläder, eftersom det kan få oss att känna oss självmedvetna!
Om vi vill ha på oss figurklädda eller passande kläder kan den ojämna fördelningen av fett runt höfterna få oss att känna oss självmedvetna.
Dessutom är överflödigt fett runt höfterna kopplat till vissa hälsotillstånd som hjärt-kärlsjukdomar, fetma etc.
Så här är några enkla tips som du kan följa för att förlora det fett som ackumuleras på höfterna, ta en titt!
Tips nr 1
Tips för att få smala höfter inkluderar att minska ditt kaloriintag per dag med minst 500 kalorier. Denna vana kan snabbt minska dina höfter.
Tips 2
Om du vill förlora fett från höfterna är det viktigt att njuta av högintensiva hjärtövningar, eftersom höftfett kan vara ganska svårt att tappa med måttliga aktiviteter.
Tips nr 3
Det är också viktigt att träna som specifikt riktar sig mot ditt höftområde, som höfthöjningar, lungor, sidokriser, höftrotationer, broplankor etc. så att du snabbt kan bränna av höftfett.
Tips # 4
Om du har ett skrivbordsarbete, se till att du tar pauser ofta och går på korta promenader, en gång varannan timme, eftersom sittande i långa timmar också kan orsaka mer omfattande höfter.
Tips nr 5
Om du vill förlora höftfett naturligt, inkludera kärnövningar som crunches, tå-touch, etc., eftersom en starkare kärna kan hjälpa dig att få smalare höfter.
Tips nr 6
Om du är köttätare, se till att du äter magert kött istället för rött kött, eftersom rött kött kan öka höftfett som ackumuleras i stor utsträckning.
Tips nr 7
Tips för att förlora höftfett inkluderar promenader eller platsjogging när du får tid att göra det, eftersom dessa aktiviteter är bra för att hjälpa till att bränna höftfett snabbare.
