UNDERNÄRING HOS BARN OCH VUXNA: ORSAKER, EFFEKTER OCH FÖREBYGGANDE

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

6 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
För 7 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
För 9 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
För 12 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem Hälsa Näring Näring oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh den 20 september 2019

Enligt uppgifter från The Indian Council of Medical Research (ICMR), Public Health Foundation of India (PHFI) och National Institute of Nutrition (NIN) Nutrition, 2017 var undernäring den primära riskfaktorn för död hos barn under 5 år i varje delstat i Indien. Det svarade för 68,2% av barnens totala dödsfall. Dödsfallet ökade drastiskt till 706 000.

Sydasien har den högsta undernäringen för barn, enligt Global Hunger Index. Runt om i världen är cirka 795 miljoner människor undernärda, varav majoriteten är i Afrika och Asien.

Världsbankens data tyder på att Indien har en av världens högsta demografiska uppgifter om barn som lider av undernäring. I Indien 2017 var förekomsten av låg födelsevikt 21,4%, barnets undervikt var 32,7%, barnens slöseri var 15,7%, barnfördröjningen var 39,3%, överviktiga barn 11,5%, anemi hos barn var 59,7% och anemi hos kvinnor i åldern 15-49 år var 54,4%.

De stater i Indien där undernäring är framträdande är Rajasthan, Bihar, Assam och Uttar Pradesh.

Vad är undernäring? ^[1]

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) betyder undernäring att det finns en brist eller obalans i en persons intag av näringsämnen. Den täcker två breda grupper av förhållanden - undernäring som inkluderar slöseri, hämning, undervikt och mikronäringsbrister. Den andra är övernäring där det finns ett överutbud av näringsämnen som kan leda till fetma, vitaminförgiftning etc.

Orsaker till undernäring ^[två]

Långvariga tillstånd som orsakar aptitlöshet
Störda matsmältningen
Ökning av kroppens efterfrågan på energi
Psykiska tillstånd som schizofreni eller depression som påverkar ditt humör och din önskan att äta
Tillstånd som Crohns sjukdom eller ulcerös kolit stör kroppens förmåga att smälta mat eller absorbera näringsämnen
En annan orsak till undernäring kan vara anorexi, en ätstörning
Sociala problem och rörlighet
Alkoholism
Amning.

Tecken och symtom på undernäring

Förlust av intresse för mat eller dryck
Irritabilitet och trötthet
Oförmåga att koncentrera sig
Känns kallt hela tiden
Förlust av kroppsvävnad, muskelmassa och förlust av fett
Längre läkningstid för sår
Högre risk för att bli sjuk och ta tid att återhämta sig.

Barn visar brist på tillväxt och de blir trötta och irriterade. Beteendemässig och intellektuell utveckling blir också långsam, vilket kan leda till inlärningssvårigheter. Och när vuxna lider av allvarlig undernäring återhämtar de sig helt med behandlingen.

Typer av undernäring

1. Tillväxtfel undernäring - Det är en persons misslyckande att växa som förväntat i vikt och längd enligt hans eller hennes ålder och kön ^[3] .

2. Akut undernäring eller slöseri - Det inträffar av plötslig, drastisk viktminskning. Detta leder till tre typer av klinisk undernäring marasmus, kwashiorkor och marasmic-kwashiorkor ^[4] .

3. Kronisk undernäring eller hämning - Denna typ av undernäring börjar före födseln på grund av dålig mödras hälsa och leder till en fördröjd tillväxt hos barnet.

4. Undernäring av mikronäringsämnen - Detta avser en måttlig till svår brist på vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, kalcium, jod, folat, järn, zink och selen. ^[5] .

Vilka är effekterna av undernäring hos barn? ^[6]

Ruttnande tänder
Dålig immunfunktion
Svullet och blödande tandkött
Torr och fjällande hud
Undervikt
Har problem med att fokusera och vara uppmärksam
Uppblåst mage
Muskelsvaghet
Dålig tillväxt
Förlust av energi
Osteoporos
Orgelfunktionsfel
Inlärningsproblem

Vad orsakar undernäring hos barn? ^[7]

Sjukdomar som orsakar kronisk tarminflammation såsom inflammatorisk tarmsjukdom och celiaki hos barn kan leda till undernäring. Tarmmaskinfektioner hos barn orsakar också undernäring hos barn.

Hur man behandlar undernärda barn? ^[8]

Många av de skadliga effekterna av undernäring kan bara vändas om barnet är lättnärdat. Om du ser att ditt barn blir svagare, saknar han eller hon näringsämnen. Tala med din läkare som kan genomföra en fysisk undersökning och fråga om vilken typ och mängd mat ditt barn äter. Läkaren kommer också att mäta ditt barns längd, vikt och kroppsmassindex (BMI), kontrollera om det finns underliggande tillstånd som kan orsaka undernäring, beställa blodprov för att kontrollera näringsbrister.

Behandlingen för undernäring beror helt på orsaken. En dietist kan rekommendera specifika förändringar i mängden mat och rekommendera kosttillskott som vitaminer och mineraler. Inte bara barn utan också äldre vuxna verkar ha undernäring.

Vilka är effekterna av undernäring hos äldre vuxna?

Äldre vuxna med undernäring kan ha många hälsoproblem som oavsiktlig viktminskning, förlust av styrka och muskelsvaghet, trötthet och trötthet, depression, anemi, depression, problem med minnet och ett svagt immunsystem.

På grund av dessa hälsoproblem besöker undernärda vuxna sina läkare oftare. De kan inte återhämta sig från operationer eller andra ingrepp så snabbt som friska vuxna som är välnärda.

Vad orsakar undernäring hos äldre vuxna? ^[9]

Ett antal saker kan orsaka undernäring hos vuxna som inkluderar:

Hälsoproblem - Att ha hälsoproblem som demens och andra kroniska sjukdomar leder till aptitlöshet. De kan också läggas på en begränsad diet.

Mediciner - Det finns vissa läkemedel som kan minska din aptit eller påverka smak och lukt av mat som kan göra det svårare att konsumera mat.

Handikapp - Äldre vuxna som lever med demens eller fysiska funktionshinder och vistas ensamma kanske inte kan laga mat själva.

Alkohol - Det minskar aptiten och stör kroppens naturliga process för att absorbera näringsämnen. Det stör näringsprocessen genom att påverka matlagring, matsmältning, användning och utsöndring av näringsämnen.

Hur man behandlar undernäring hos äldre vuxna? ^[10]

Det är viktigt att begära screening för näringsproblem under rutinmässiga läkarbesök och fråga om näringsbehov som bäst passar dig.
Mat packad med näringsämnen bör konsumeras. Ät lika mycket som nötter och frön, ostmassa, frukt, grönsaker, flingor, nötssmör, helmjölk etc. Du kan lägga till extra äggvita i omeletter och lägga ost till dina soppor, nudlar och smörgåsar för att förbättra näringsvärdet.
En begränsad diet kan göras mer tilltalande genom att använda citronsaft, kryddor och örter.
Binge på hälsosamma mellanmål som en bit frukt eller ost, en sked jordnötssmör eller en fruktsmoothie som ger din kropp en riklig mängd näringsämnen och kalorier.
Försök att göra måttliga till lätta övningar dagligen, det hjälper till att stimulera aptiten, stärka ben och muskler.

Vem löper högre risk för undernäring?

Äldre, särskilt de som är på sjukhus.
Människor med låg inkomst eller de som är socialt isolerade.
Människor med långvariga kroniska störningar, till exempel ätstörningar som anorexia nervosa och bulimi.
Människor som återhämtar sig från en allvarlig sjukdom eller ett tillstånd, särskilt de tillstånd som påverkar deras förmåga att äta.

Hur upptäcker man undernäring?

För att upptäcka undernäring bör du följa din älskades matvanor, se upp för oförklarlig viktminskning, kontrollera om det tar tid att läka sår, tandproblem och hålla koll på läkemedel som påverkar aptiten.

Sätt att förhindra undernäring

1. Gör hälsosammare matval

Det är mycket viktigt att uppmuntra dina nära och kära att göra hälsosammare matval. Börja först med att få din personliga näringsinformation baserat på ditt kön, ålder, längd, vikt och fysiska aktivitetsnivå. Njut av maten medan du äter, fyll hälften av din tallrik med apelsiner, röda, bruna och mörkgröna frukter och grönsaker.

2. Hälsosamt mellanmål

Snack på hälsosamma livsmedel för att få en bra dos extra näringsämnen och kalorier mellan måltiderna. Hälsosamt mellanmål förbättrar din allmänna hälsa, ökar hjärnans kraft, reglerar humör och ger din kropp tillräcklig mängd energi.

3. Träning

Eftersom undernäring orsakar enorm viktminskning kan träning i 30 minuter om dagen hjälpa till att hantera vikt, bekämpa hälsotillstånd och sjukdomar, förbättra humöret och öka energi.

4. Lägg till kosttillskott i din kost

En person med undernäring kan dra nytta av en tillskakning eller andra näringstillskott.

Dela den här artikeln!

Se artikelreferenser

[1]Yadav, S. S., Yadav, S. T., Mishra, P., Mittal, A., Kumar, R., & Singh, J. (2016). En epidemiologisk studie av undernäring bland under fem barn i landsbygden och urbana Haryana. Tidskrift för klinisk och diagnostisk forskning: JCDR, 10 (2), LC07 – LC10.
[två]Motedayen, M., Dousti, M., Sayehmiri, F., & Pourmahmoudi, A. A. (2019). En undersökning av förekomsten och orsakerna till undernäring i Iran: en översiktsartikel och metaanalys.Klinisk näringsforskning, 8 (2), 101–118.
[3]Scholl, T. O., Johnston, F. E., Cravioto, J., DeLicardie, E. R., & Lurie, D. S. (1979). Förhållandet mellan tillväxtfel (kronisk undernäring) och förekomsten av kliniskt allvarlig protein-energi undernäring och tillväxthämning vid protein-energi undernäring. American Journal of Clinical Nutrition, 32 (4), 872-878.
[4]Bhadoria, A. S., Kapil, U., Bansal, R., Pandey, R. M., Pant, B., & Mohan, A. (2017). Förekomst av svår akut undernäring och associerade sociodemografiska faktorer bland barn i åldern 6 månader-5 år på landsbygdsbefolkningen i norra Indien: En befolkningsbaserad undersökning. Tidskrift för familjemedicin och primärvård, 6 (2), 380–385.
[5]Gonmei, Z., & Toteja, G. S. (2018). Micronutrient status of Indian population. Den indiska tidskriften för medicinsk forskning, 148 (5), 511–521.
[6]Gaayeb, L., Sarr, J. B., Cames, C., Pinçon, C., Hanon, J. B., Ndiath, M. O., ... Hermann, E. (2014). Effekter av undernäring på barns immunitet mot bakterieantigener i norra Senegal. Den amerikanska tidskriften för tropisk medicin och hygien, 90 (3), 566–573.
[7]Sahu, S. K., Kumar, S. G., Bhat, B. V., Premarajan, K. C., Sarkar, S., Roy, G., & Joseph, N. (2015). Undernäring bland under fem barn i Indien och strategier för kontroll. Tidskrift för naturvetenskap, biologi och medicin, 6 (1), 18–23.
[8]Lenters, L., Wazny, K., & Bhutta, Z. A. (2016). Hantering av svår och måttlig akut undernäring hos barn.Reproduktiv, maternell, nyfödd och barns hälsa, 205.
[9]Hickson M. (2006). Undernäring och åldrande. Medicinsk tidskrift för doktorsexamen, 82 (963), 2–8.
[10]Wells, J. L., & Dumbrell, A. C. (2006). Näring och åldrande: bedömning och behandling av äventyrad näringsstatus hos svaga äldre patienter. Kliniska ingrepp i åldrande, 1 (1), 67–79.