Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Torr frukt är frukt som tappar hela fuktinnehållet. Frukten blir rik på näringsämnen, kolhydrater och socker. Torra frukter inkluderar vanligtvis mandlar, cashewnötter, pistaschmandlar, hartser etc.
Torra frukter har varit mycket fördelaktiga för att förbättra hälsan och kroppens ämnesomsättning. Torra frukter har bra energiinnehåll i sig. Människor som har lidit med sjukdomar och tappat drastiska vikter rekommenderas att inta mycket torra frukter för att kompensera för den förlorade energin. Gravida kvinnor och små barn rekommenderas också att ha torra frukter för att öka näringsämnena.
Torra frukter anses i allmänhet vara bra för viktökning. Torr frukt är rik på fett och energi. Det går också att gå ner i vikt med torra frukter.
DU KAN Gilla: Få en platt mage på 5 dagar
Begreppet viktminskning med torra frukter är lite nytt. Torrfruktdiet kan antas för att gå ner i vikt utan att förlora något näringsinnehåll från kroppen. Några diettips diskuteras nedan för att hjälpa dig gå ner i vikt med torra frukter.
Kvantitet - Torr frukt är rik på kolhydrater och socker. Över ätande av torra frukter kommer att leda till en ökning av fett i kroppen. Vikten ökar drastiskt snarare än minskar. Använd därför denna diettips och undvik att konsumera stora mängder torr frukt. För att gå ner i vikt med torrfruktdiet, inkludera en skål med torra frukter till din måltid. En skål räcker för att hålla energinivån och näringsnivån i din kropp.
Fasta frukter vid fasta tider - För att gå ner i vikt endast med torra frukter, använd delnings- och regelreglerna. Torr frukt bör inte ätas när som helst. Till exempel att använda alla näringsämnen från mandlar blötlägg dem över natten i vatten och äta dem tidigt på morgonen. Mandlar är en hög energikälla och de kommer att öka din kropps ämnesomsättning. Ät på samma sätt torra frukter som hartser och torkade fikon under lunchen. Dela upp varje typ av torr frukt och ät inte alla samtidigt.
Pistaschmandlar - Det är bevisat att pista eller pistaschmandlar är bra för viktminskning. Pistaschmandlar är rika på hälsosamma fetter, näringsämnen och proteiner. Fetterna från pistaschmandlar absorberas inte helt av vår kropp, vilket gör dem kalorifattiga livsmedel. Ett bra kostråd för att gå ner i vikt med torra frukter är att inkludera mer pistaschmandlar i din kost. Ju mer pistaschmandlar desto mer går du ner i vikt. Pistaschmandlar är de bästa torra frukterna för viktminskning.
Hungerbehov - Torr frukt är rik på kolhydrater och fetter. En skål full av torkad frukt kan minska hungerbehovet. Ju mindre begäret är, desto mindre intag av andra livsmedel. Torr frukt är ett bra alternativ mot andra feta livsmedel som chips, ost och skräpmat. Diet med torr frukt hjälper till att inta den nödvändiga mängden mat ensam. Det viktiga kostrådet att följa här är att äta torr frukt i nödvändig mängd. Detta tips kommer att vara användbart för att gå ner i vikt med enbart torra frukter.
Andra fördelar - Torra frukter har många andra fördelar förutom viktminskning. Mandlar är till exempel bra för att göra hjärnan skarpare och förbättra mentala förmågor. Torkade fikon är bra för svaghet, diabetes och blodförgiftning. Hartser är också bra för hud- och kroppsfunktion. Hartser hjälper också till att minska kroppsvärmen. Eftersom mandelhartser också ska blötläggas över natten och ätas. Cashew bör inte ätas mycket eftersom de har högt kaloriinnehåll och fettinnehåll. Undvik cashew i viktminskningsplanen.
