Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Karwa Chauth är här! Har du förberett dig för att fira det? Förhoppningsvis är du redo med nya klänningar, kosmetika och smycken. Förhoppningsvis är din förberedelse för Parvati Puja också klar. I år firas festivalen torsdagen den 17 oktober.
Karwa Chauth eller Karva Chauth är ett tillfälle som du firar med och för din käraste man. Det är definitivt en svår fasta, men när du gör det för din fästman gör du det med mycket kärlek.
Läs också: Saker du behöver för Karva Chauth Fasting
På Karva Chauths dag får du 'Sargi' från din svärmor där lerkrukan är fylld med torra frukter, godis, stekt potatis etc.
Du måste konsumera det vid gryningen och förbereda dig för den långa fastedagen. Din diet bör ha tillräckligt med vatten och frukt så att du förblir hydratiserad och energisk under hela dagen.
Läs också: Bästa sätten att fasta under Karva Chauth
Du måste vänta på att månen kommer ut och sedan utföra puja. Slutligen, din frukost genom att ha vatten och en bit mat från din man.
När du har fastat hela dagen finns det vissa livsmedel du måste undvika. Du borde inte ha något som är surt eller oljigt. Så här är de livsmedel du kan ta istället för att bryta fast på ett hälsosamt sätt.
1. Ha proteinrik mat: Din kropp har berövats länge från alla livsmedel. Du behöver protein för att öka din hälsa. Mjölk eller mjölkbaserade sötsaker kan hjälpa dig där. Du kan också konsumera havregröt eller sojamjölk.
2. Vätskor: Du känner dig definitivt svag efter långa timmar av fasta. För att bli hydratiserad bör du ha tillräckligt med vatten. Men ha inte allt tillsammans, annars kan du känna dig uppsvälld. Ha vatten i vanliga luckor. Du kan också ha hemlagad fruktjuice eller fruktsmoothies för att få rätt vattenbalans i kroppen.
3. Frukt: Det är bättre att inte ha frukt på fastande mage om du har ett surhetsproblem. Annars kan du ta en skål fruktsallad med lite yoghurt. Yoghurt innehåller kalcium och protein, vilket är nödvändigt att få efter en fasta.
4. godis: Du behöver glukos för att öka din energi. Efter Puja och bryta fastan, har du definitivt en husfest att njuta av. Om du konsumerar godis och torr frukt kommer din energinivå verkligen att öka.
5. Nötter: Om du vill undvika godis medan du är på diet, ha en handfull nötter istället. Gör en kombination med mandel, pistaschmandlar, valnötter, cashewnötter och russin och få dem. Dessa är perfekta energiförstärkare. Du kan inkludera några datum, men inte mer än 2 eller 3.
6. Fet mat: Undvik fet mat efter långa timmar av fasta, eftersom de kan orsaka surhet och halsbränna. Gå i stället för ovan nämnda livsmedel och försök att undvika stekta föremål. Du kan gå till grunt stekt mat istället.
Om du är gravid eller har allvarliga fysiska problem som högt blodtryck eller högt blodsocker, bör du ompröva ditt beslut att hålla fast. Det bästa sättet är att prata med din läkare först och se om han / hon tillåter dig att observera fastan.
