Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Druvor är favoriten för alla där ute som älskar att ha något hälsosamt som också kan tillfredsställa smaklökarna. Det finns stora druvsorter som skiljer sig åt i storlek, färg och smak. Nu, eftersom det är säsongen av druvor, kommer vi att ge dig fler skäl att få det regelbundet. Du kommer definitivt att fylla på druvor i din fruktkorg när du lär känna dem.
Det finns många undersökningar som visar att konsumtion av druvor regelbundet kan ge dig många hälsofördelar. Detta sträcker sig från att bekämpa vanlig influensa till att förebygga dödliga sjukdomar som cancer. Tack vare de många antioxidanter som finns i druvor som gör den till en supermat. Dessutom, när det handlar om druvor, kommer dina barn också att säga ett stort 'ja'.
Enligt en undersökning korrelerar äta druvor med hälsosammare kostmönster. En annan extra fördel med druvor är att det får dig att känna dig mätt, vilket minskar ditt extra matintag. Detta gör att du håller dig i form utan mycket ansträngning.
Här, låt oss ta en titt på hälsofördelarna med att äta druvor som håller den i topplistan över sommarfrukter.
1. Bekämpar cancer
Druvor är rika på antioxidanter som polyfenoler. Forskning visar att polyfenoler är mycket effektiva för att förebygga cancer, särskilt i matstrupen, lungorna, munnen, svalget, endometrium, bukspottkörteln, prostata och tjocktarmen.
2. Förhindrar hjärtsjukdom
Flavonoid quercetin, som finns i druvor, har antiinflammatoriska egenskaper som minskar risken för ateroskleros. Detta kommer också att skydda kroppen från de dåliga effekterna av lipoprotein med låg densitet. Den höga koncentrationen av polyfenoler bidrar också till druvornas hjärtskyddande egenskap. Detta förhindrar trombocytuppbyggnad och minskar blodtrycket.
3. Hantera allergier
Lider du av allergiska symtom som rinnande näsa, rinnande ögon och nässelfeber? Försök sedan ta några druvor dagligen innan du testar antihistaminer. Den antiinflammatoriska föreningen quercetin som finns i druvor lindrar symptomen lätt. Detta är en annan stor hälsofördel med druvor.
4. Behandlar förstoppning
Förstoppning är ett vanligt problem som uppstår främst på grund av fel livsstil. Druvor kan vara din supermat under sådana förhållanden. Att ta druvor hjälper till att behandla förstoppning med sitt höga vatteninnehåll. Detta kommer att lossa avföringen och främja goda tarmrörelser.
5. Acne
Förutom druvornas hälsofördelar handlar det här om skönhetsfördelen! En studie publicerad i en tidskrift visar att resveratrol, som är ett derivat från röda druvor, kan fungera som ett bra aknehjälpmedel. Fördelen med resveratrol kan användas genom att ta rött vin.
Ta en titt på näringsvärdet av druvor. En kopp druvor innehåller 104 kalorier, 1,09 gram protein, 0,24 gram fett och 1,4 gram fiber. Det är också en rik källa till vitamin C, vitamin A, kalium, järn och folat.
Det är säsongen av druvor och det är den soliga sommarsäsongen runt. Dehydrering är den vanligaste sommarfrågan som ger många hälso- och skönhetsproblem. Druvor är ett bra val för att hålla dig hydratiserad. Detta är en av de främsta hälsofördelarna med druvor. Så lägg till några druvor i din dagliga kost och njut av dess skönhets- och hälsofördelar!
