ÄTER ÄGG OCH BANANER TILLSAMMANS BRA FÖR DIG?

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

För 1 timme sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
För 2 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
4 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
För 7 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem

Hälsa

Diet kondition Diet Fitness Lekhaka-Varsha Pappachan By Varsha Pappachan den 23 mars 2018

Är det farligt att äta bananer och ägg tillsammans? Vi har alla hört talas om olika matkombinationer som bör undvikas eftersom de är dåliga för dig som spannmål med mjölk och apelsinjuice. Mjölk innehåller ett protein som kallas kasein och apelsinjuice innehåller citronsyra, reaktionen mellan dessa två resulterar i kvaddning av mjölk.

När vi pratar om bananer är de en bra källa till olika vitaminer och mineraler som magnesium och kalium som hjälper till att upprätthålla god hjärthälsa. Dessutom ger de kolhydrater, cirka 1-2 gram protein, kostfiber och mer än 80 kalorier som ökar energikvoten.

Ägg är också en rik källa till en mängd olika vitaminer och mineraler som kalcium, magnesium, fosfor, kalium etc. tillsammans med höga nivåer av protein. I en kombinerad form är fördelarna med båda livsmedel enorma. Låt oss utforska några av de största fördelarna med att ha bananer med hårdkokta ägg eller i olika maträttformer.

För personer som är involverade i fysiska aktiviteter regelbundet eller för dem som strävar efter att arbeta med kroppsbyggnadsträning för att stärka och förstora kroppsmusklerna, skulle båda bananäggen vara en idealisk diet. Det enda att vara försiktig med är att ha båda dessa livsmedel efter träningen, och definitivt inte rätt innan du tränar. Eftersom kombinationen kan vara tung för magen, kan det ha en enorm belastning på matsmältningssystemet att ha dem innan de genomgår en ansträngande fysisk träning och därmed orsaka matsmältningsbesvär. Det här kanske inte är en bra idé. Men för att öka energinivåerna kan det vara ett bra alternativ att ha denna kombination ungefär en timme eller mer innan du tränar. Det går långt med att tillhandahålla den nödvändiga näringen före träningen. Därför är det en av de bästa kombinationerna för dem som vill hålla sig i form eller gå ner i vikt medan de äter hälsosamt.

Bananer och ägg (tillsammans såväl som individuellt) hjälper intressant att öka risken för befruktning. För många kvinnor som arbetar med fertilitetsrelaterade problem kan båda dessa livsmedel förbättra fertilitetsaspekten. Banan hjälper till att reglera hormonella obalanser, vilket är en av de främsta orsakerna till infertilitet hos kvinnor. Låga vitamin D-nivåer är en annan orsak till infertilitet hos få kvinnor. Ägg, som består av D-vitamin, hjälper till att säkerställa de nivåer som krävs av D-vitamin för att förbättra fertiliteten hos sådana kvinnor.

Både bananer och ägg erbjuder fördelar, även om de konsumeras under graviditeten. För kvinnor som klagar på illamående eller morgonsjuka under främst graviditetens första trimester, ger bananer vitamin B6, kalium och fiber som hjälper till att lindra tillståndet. Under andra trimestern hjälper äggula att utveckla barnets brai Definitivt inte! Det är en missuppfattning att det att ha bananer och ägg tillsammans kan orsaka allvarliga eller dödliga hälsoproblem. Tvärtom, på grund av de olika hälsofördelarna som bananer och ägg erbjuder individuellt, kallas det som en extremt bra idé att kombinera båda dessa livsmedel.

Bananer är en bra källa till olika vitaminer och mineraler som magnesium och kalium som hjälper till att upprätthålla god hjärthälsa. Dessutom ger de kolhydrater, cirka 1-2 gram protein, kostfiber och mer än 80 kalorier som ökar energikvoten. Ägg är också en rik källa till en mängd olika vitaminer och mineraler som kalcium, magnesium, fosfor, kalium etc. tillsammans med höga nivåer av protein. I en kombinerad form är fördelarna med båda livsmedel enorma. Låt oss utforska några av de största fördelarna med att ha bananer med hårdkokta ägg eller i olika maträttformer.

För personer som är involverade i fysiska aktiviteter regelbundet eller för dem som strävar efter att arbeta med kroppsbyggnadsträning för att stärka och förstora kroppsmusklerna, skulle båda bananäggen vara en idealisk diet. Det enda att vara försiktig med är att ha båda dessa livsmedel efter träningen, och definitivt inte rätt innan du tränar. Eftersom kombinationen kan vara tung för magen, kan det ha en enorm belastning på matsmältningssystemet att ha dem innan de genomgår en ansträngande fysisk träning och därmed orsaka matsmältningsbesvär. Det här kanske inte är en bra idé. Men för att öka energinivåerna kan det vara ett bra alternativ att ha denna kombination ungefär en timme eller mer innan du tränar. Det går långt när det gäller att ge den nödvändiga näringen före träningen. Därför är det en av de bästa kombinationerna för dem som vill hålla sig i form eller gå ner i vikt medan de äter hälsosamt.

Både bananer och ägg erbjuder fördelar, även om de konsumeras under graviditeten. För kvinnor som klagar på illamående eller morgonsjuka under främst graviditetens första trimester, ger bananer vitamin B6, kalium och fiber som hjälper till att lindra tillståndet. Under andra trimestern hjälper äggula att utveckla barnets hjärna på grund av närvaron av ett näringsämne som kallas kolin i ägget. Dessutom hjälper det att återuppliva moderns hjärna väl.

Det här är få av de obestridliga fördelarna med att ha bananer och ägg tillsammans, eller en efter en. Om vi pratar om populära recept inklusive banan och ägg, är pannkakor tillagade med mogen banan och ägg ett av de mest gynnade recepten. De andra alternativen är våfflor, muffins och flapjacks. Dessa är bra alternativ för frukost eller snacks, och kombineras vanligtvis med honung, lönnsirap, gyllene sirap, smör, socker, chokladflis, nötter, havregryn eller något alternativ som förbättrar smak eller kvalitet. Alla dessa recept är snabba och enkla att förbereda. Vissa människor föredrar till och med att förbereda mer smet och hålla dem kylda så länge som 4-5 dagar. Det påverkar vanligtvis inte pannkakornas övergripande smak och ger också en hälsosam frukost eller mellanmål.

Det var en falsk nyhet som gjorde rundor på sociala medier för en tid tillbaka. Det sa- En man hade banan och ägg tillsammans, och resultatet visade sig vara ödesdigert för honom, eftersom han kollapsade på plats och dog! Denna nyhet visade sig senare vara ett rykte som sprids av en viss uppsättning människor som letade efter sensationalism, på bekostnad av att sända ut ett oerhört felmeddelande till samhället! Därför är det mest tillrådligt att prova kombinationen av bananer och ägg för dig själv utan att ta hänsyn till andras okända berättelser. Det är sant att vissa människor är allergiska mot vissa livsmedel eller matkombinationer, men det är helt personspecifikt och kan inte tas som skadligt och definitivt inte dödligt för de andra.

n på grund av närvaron av ett näringsämne som kallas kolin i ägget. Dessutom hjälper det att återuppliva moderns hjärna väl.

Det här är få av de obestridliga fördelarna med att ha bananer och ägg tillsammans, eller en efter en. Om vi pratar om populära recept inklusive banan och ägg, är pannkakor tillagade med mogen banan och ägg ett av de mest gynnade recepten. De andra alternativen är våfflor, muffins och flapjacks. Dessa är bra alternativ för frukost eller snacks, och kombineras vanligtvis med honung, lönnsirap, gyllene sirap, smör, socker, chokladflis, nötter, havregryn eller något alternativ som förbättrar smak eller kvalitet. Alla dessa recept är snabba och enkla att förbereda. Vissa människor föredrar till och med att tillaga mer smet och hålla dem i kylen så länge som 4-5 dagar. Det påverkar vanligtvis inte den allmänna smaken av pannkakorna och ger också en hälsosam frukost eller mellanmål.

Därför är det mest tillrådligt att prova kombinationen av bananer och ägg för dig själv utan att ta hänsyn till andras okända berättelser. Det är sant att vissa människor är allergiska mot vissa livsmedel eller matkombinationer, men det är helt personspecifikt och kan inte tas som skadligt och definitivt inte dödligt för de andra.