Hur man kan förlora halsfett över natten?

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• sporter IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
• Nyheter Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
• Bilar Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Har du överflödigt fett runt halsen och vill bli av med det? Tja, den här artikeln hjälper dig att bli av med nackefett riktigt snabbt.

Överflödigt fett runt halsen är inte bara ful, det kan vara ett tecken på fetma. Överskott av fett kan ackumuleras runt halsen på grund av olika faktorer som åldrande, vattenretention och andra hälsotillstånd som hypotyreos och polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Den främsta anledningen är dock övervikt och fetma.

Det är viktigt att du blir av med nackefett över natten, eftersom det är nära kopplat till hjärtsjukdomar, diabetes och högt kolesterol.

Diet Tips för att bli av halsfett

Oavsett orsakerna till överskott av fettuppbyggnad runt halsen, kommer följande diettips att hjälpa dig att bli av med nackefett snabbt.

1. Grönt te

Grönt te innehåller katekiner, som är polyfenoler med höga antioxidanter. Catechins är kända för att främja viktminskning. Du behöver inte dricka för många koppar grönt te för att gå ner i vikt. Att bara dricka 2,5 koppar grönt te per dag är bra.

• Tillsätt en tesked grönt te till en kopp vatten.
• Koka den och låt sjuda i 5 minuter.
• Sila den och låt den svalna.
• Lägg till honung i det och drick det.

2. Melon

Meloner innehåller lite kalorier och fett och är rika på viktiga vitaminer och mineraler som vitamin A och kalium. Dessa näringsämnen är fördelaktiga för dig att bli av med nackefett.

• Du kan antingen konsumera en skål med färska meloner eller melonsaft.
• Ha 2 till 3 glas melonsaft dagligen.

3. Vatten

Vatten är ett annat botemedel som kan hjälpa dig att bli av med nackefett. Dricksvatten bibehåller inte bara din ideala kroppsvikt utan hjälper också till att eliminera alla gifter från kroppen. Dessutom hjälper det till att kontrollera din aptit och hindrar dig från att äta för mycket.

• Drick minst 8 till 10 glas vatten dagligen.
• Konsumera mer frukt och grönsaker med hög vattenhalt.
• Undvik uttorkning av drycker som kaffe och läsk.

4. Kokosolja

Hur bli av med nackefett riktigt snabbt? Använd extra jungfru kokosnötsolja för att bli av med nackefett. När kokosnötolja konsumeras absorberas medelkedjiga fettsyror direkt i cellmembranen och omvandlas till energi istället för att lagras som fett. Dessutom hjälper kokosnötolja till att förbättra din ämnesomsättning för att hjälpa dig att förlora fett.

• Du kan använda extra jungfruolja vid matlagning och massera nacken med kokosnötolja i 10 minuter dagligen.

5. Citronsaft

Citronsaft är en annan lösning för att bli av med nackefett. Att dricka citronsaft hjälper dig också att gå ner i vikt. C-vitaminhalten i citronsaft ger en kraftfull antioxidant som kan förbättra din ämnesomsättning och hjälpa dig att bränna överflödigt fett.

• Pressa saften av en halv citron i ett glas varmt vatten.
• Tillsätt honung och konsumera den på fastande mage på morgonen.

6. Linfrön

Linfrön är en utmärkt källa till omega 3-fettsyror. Dessa fettsyror hjälper till med viktminskning och förbättrar din ämnesomsättning. Så börja införliva linfrön i dina smoothies och sallader för att bli av med nacken.

• Tillsätt en matsked linfrön i ett glas varmt vatten.
• Lägg till lite honung i det och drick det.

7. Paprika

Vill du gå ner i vikt snabbt? Lägg till paprika i din diet från och med nu. Paprika innehåller 37 kalorier och kan ge din kropp ett stort antal näringsämnen och inte öka dina kalorier.

• Ha paprika genom att lägga till dem i din sallad eller grilla dem.
• Konsumera paprika dagligen.

8. Morötter

Morötter är en utmärkt källa till fiber och vitamin A. Dessa grönsaker tar lång tid att smälta på grund av fiberinnehållet, vilket så småningom hjälper till med viktminskning.

• Ha morötter som en del av din måltid dagligen.

9. Solrosfrön

Solrosfrön är bra källor till vitamin E och vitamin B som inte bara hjälper till att bränna halsfett utan också kommer att förhindra kroppen från fria radikaler. Så införliva solrosfrön i din kost för att snabbt bränna halsfett.

• Ät en matsked solrosfrön dagligen.

Dela den här artikeln!

Om du gillade att läsa den här artikeln, dela den med dina nära och kära.

10 sämsta matingredienser att undvika just nu

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen