Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
- Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Honung är en naturlig energiförstärkare och hjälper dig i ditt träningspass. De kolhydrater som finns i den levererar bränsle till kroppen. Det är inte bara gott, men det har också massor av kvaliteter i det. Fitnesstränare rekommenderar också intag av honungsvatten under träningspass eftersom det är en rik källa till omedelbar energi. Honung hjälper dig också att bygga uthållighet.
En sked honung och varmt vatten kan undra din kropp. Om du försöker gå ner i vikt kan honung vara till stor hjälp för dig. Honung blandat med varmt vatten är känt för att ha sådana egenskaper som hjälper dig att gå ner i vikt. Honung mobiliserar det lagrade fettet i kroppen och hjälper dig att tappa lite vikt. Det finns många sätt som honungsvatten kan hjälpa dig i ditt träningspass:
Honungsvatten fördelar under träning:
- Drick honungsvatten under träningen för att upprätthålla uthållighet. Glukosen i honung ger dig omedelbar energi och fruktos hjälper till att upprätthålla den eftersom den absorberas långsammare.
- Det är en bra revitaliserare efter träning. Du har en matsked honung i varmt vatten eller grönt te efter ett hårt träningspass. Du kommer att se skillnaden omedelbart när den vitaliserar dig direkt.
- Under träningen, när du följer en strikt diet kan du konsumera honung utan problem. Enligt dess näringsvärde har en matsked honung bara 64 kalorier och inget fett i sig. Det är också fem gånger sötare än socker, så du behöver inte ens lägga för mycket av det för att sötna drycker.
- Honungsvatten är den bästa drycken att dricka före eller efter ett träningspass. Det är mycket bättre och hälsosammare än andra drycker som läsk eller juice som innehåller för mycket kalorier. Det hjälper dig att undvika att konsumera extra kalorier.
- Att smutta på honungsvatten gör att du känner dig mätt längre och att du inte äter något dåligt för din kropp.
- Eftersom honung har lågt glykemiskt index är det också känt som det bästa kolhydraten efter träning för att fylla på din kropp. Generellt har de flesta kolhydraterna efter träning högt glykemiskt index. Om du tar dem smälter de snabbt upp och absorberas.
- Om du tränar för att gå ner i vikt snabbt, prova älskling. Ta en sked honung med kanelpulver varje morgon före träning och på kvällen före sängen. Det hjälper dig att gå ner i vikt snabbare.
Det här är några sätt som honung gynnar under och efter ett träningspass.
