Hur man går på en diet för grönt te för att gå ner i vikt snabbt

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• sporter IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
• Nyheter Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
• Bilar Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Te är en av de vanligaste dryckerna runt om i världen. Grönt te är en av de mest populära dryckerna som konsumeras av människor som oftast vill gå ner i vikt. Många dricker grönt te för att gå ner i vikt, men vad som händer är en fel metod att dricka te under dagen som hindrar viktminskningsprocessen. Här är en komplett plan för grönt te för att gå ner i vikt snabbt.

Grönt te innehåller en aktiv antioxidantförening som kallas katekiner. En av katekinerna som kallas Epigallocatechin gallate (EGCG) hjälper till att öka ämnesomsättningen och att bränna fett snabbare. Dessa katekiner hjälper till att mobilisera fettet genom att hämma ett enzym som bryter ner ett hormon som kallas noradrenalin. Noradrenalin signalerar fettcellerna för att bryta ner fett och grönt te innehåller också en generös mängd koffein som stimulerar viktminskning.

Grönt te och viktminskning

Grönt te har högre koncentrationer av polyfenoler, även kallade katekiner. Detta är aktivt kopplat till viktminskning. Dessa katekiner förhindrar ansamling av kroppsfett och ökar kroppstemperaturen så att du bränner mer kalorier.

Bortsett från det är grönt te också en källa till koffein. Koffein hjälper kroppen att bränna både kalorier och fetter. Du kommer att bränna 9 extra kalorier för varje 100 milligram koffein du dricker.

Hur man gör planen för grönt te

Enligt University of Maryland Medical Center måste du dricka 2 till 3 koppar grönt te om dagen. Beroende på bryggningstekniker har 1 kopp grönt te cirka 120 till 320 mg katekiner och 10 till 60 mg koffein.

Måndag:

• Tidigt på morgonen - 1 kopp grönt te + 1 matsked limejuice.
• Före lunch - (11:00) 1 kopp grönt te.
• Förmiddag (17:00) 1 kopp grönt te + 1 flerkornigt kex.

Varför fungerar det här?

När limejuice tillsätts i grönt te förstärks smaken och smaken. Det hjälper också till att öka din immunitet. Grönt te före lunch och före middagen kommer att undertrycka din aptit och hindra dig från att äta för mycket i överskott. Ha yoghurt eller kärnmjölk efter middagen som också hjälper till med viktminskning och matsmältning. Håll din lunch och middag näringsrik men lätt.

Tisdag:

• Tidigt på morgonen (7.30) - 1 kopp grönt te med & frac12 tesked kanelpulver.
• Före lunch (11.00) - 1 kopp grönt te.
• Förmiddag (17:00) - 1 kopp grönt te + 1 krackkex.

Varför fungerar det här?

Varför kanel med grönt te? Kanel hjälper till att bränna överflödigt fett. Det ger också grönt te sötma och smak. Ta en kopp frukt efter lunch som hjälper dig att äta ohälsosamma mellanmål. Om du inte gillar kanelsmaken kan du använda svartpeppar som ersättning.

Onsdag:

• Tidigt på morgonen - 1 kopp grönt te med honung.
• Före lunch - 1 kopp grönt te.
• Förmiddag - 1 kopp grönt te + & frac 14: e kopp kokt majs med en strimma limesaft.

Varför fungerar det här?

Honung är antibakteriell och är ett kraftfullt antibiotikum och hjälper dig att hålla dig stark och frisk. Börja morgonen med en kopp grönt te och honung. Att ersätta socker med honung kan hjälpa dig att skära ner 63 procent av kalorierna. Honung och grönt te kan hjälpa till att bryta ner matpartiklar i kroppen, särskilt när de konsumeras på morgonen. Grönt te och honung hjälper också till att tvätta bort de oönskade toxinerna från ditt system.

Torsdag:

• Tidigt på morgonen - 1 kopp grönt te.
• För lunch - 1 kopp grönt te.
• Förmiddag - 1 kopp grönt te

Varför fungerar det här?

Att starta dagen med grönt te kommer att öka din ämnesomsättning. Att ha grönt te före lunch och middag hjälper till att undertrycka din aptit. Ät en näringsrik lunch och middag som hindrar dig från att bli uttråkad av den här gröna te-dieten.

Fredag:

• Tidigt på morgonen (7.30) - grönt te med & frac12 tesked kanel.
• För lunch - 1 kopp grönt te.
• Förmiddag - 1 kopp grönt te + & frac12 kopp osaltad popcorn.

Varför fungerar det här?

Kombinationen av grönt te och kanel smakar bra och hjälper också till att gå ner i vikt. Att äta osaltad popcorn med grönt te före middagen kommer att hjälpa till med viktminskning. Ha en proteinpackad middag som håller dina smaklökar aktiva och tonar dina muskler.

Lördag:

• Tidigt på morgonen - 1 kopp grönt te med limejuice.
• För lunch - 1 kopp grönt te.
• Förmiddag - 1 kopp grönt te

Varför fungerar det här?

Att börja dagen med en kopp grönt te och en god frukost kommer att påskynda din ämnesomsättning och hjälpa till att tappa bort de extra punden. Innan lunch dricker du bara grönt te och äter en proteinpackad lunch och middag. Att dricka en kopp grönt te före middagen hjälper dig också att starta din ämnesomsättning. Istället för limejuice kan du använda äppelcidervinäger som ersättning.

Söndag:

• Tidigt på morgonen - grönt te med honung och kanel.
• För lunch - 1 kopp grönt te
• Förmiddag - 1 kopp grönt te + 1 flerkornig smällare.

Varför fungerar det här?

Grönt te med kanel och honung startar din ämnesomsättning och hjälper till med viktminskning. Alla kalorier räknas när det gäller att gå ner i vikt. En kopp vanligt grönt te har bara 2 kalorier och tillsats av 1 matsked honung och kanel hjälper ytterligare till att minska kaloriinnehållet.

Biverkningar av grönt te

Biverkningarna av grönt te kan sträcka sig från milda till allvarliga problem som inkluderar huvudvärk, nervositet, sömnproblem, kräkningar, diarré, irritabilitet, oregelbunden hjärtrytm, tremor, halsbränna, yrsel, ringningar i öronen, kramper och förvirring.

Så, måttlig konsumtion av grönt te är bra.

Dela den här artikeln!

Om du gillade att läsa den här artikeln, glöm inte att dela den.

10 bästa örter att använda vid matlagning

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen