Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Om du är en viktmedveten person kanske du har hört talas om människor som använder Dalia för viktminskning.
Innan vi går in på fördelarna med Dalia för viktminskning, låt oss ta en titt på Dalia. Dalia eller bulgurvete, som det är känt på engelska, är brutet vete. Dessa grovmalda korn är ganska populära i Indien och Mellanöstern. Även i väst har äta Dalia för viktminskning vunnit popularitet.
Högt i fiber, proteiner och B-vitaminer är Dalia ett underbart alternativ inte bara om du försöker gå ner i vikt utan också om du är orolig för din hälsa. Det antas ha fler fördelar än många korn som havre.
VIKTFÖRTECKNINGSTIPS UNDER ATT DU ARBETAR PÅ LÖPBAND
Dalia kan kokas lätt och användas i sallader eller som risersättning, kastas med en touch av olja och grönsaker. Det är en viktig ingrediens i Mellanöstern sallad, Tabouleh. Många väljer att ha det som frukostgröt, liknar havre, kokt antingen i mjölk eller vatten. Det smakar också underbart med yoghurt.
Fördelarna med Dalia för viktminskning är många. Låt oss titta på varför så många väljer Dalia för viktminskning.
Lågkalori
Det som är så bra med Dalia för viktminskning är att en portion innehåller mycket lite kalorier. Detta innebär att du lägger till mycket lite till ditt totala kaloriantal. Samtidigt innebär dess näringsmässiga fördelar och fiber att du får massor av hälsofördelar.
Hög fiber
Fördelarna med en fiberrik kost för viktminskning kan inte betonas för mycket. Fiber hjälper till med matsmältningen och ser till att din kropp fungerar optimalt och förblir vid god hälsa. Dessutom kan fiber i maten inte omvandlas till socker, och därför är det mycket vettigt att äta Dalia för viktminskning.
Långsam att bearbeta
Du kanske tror att livsmedel som bearbetar och brinner snabbare i kroppen är mer fördelaktiga för viktminskning, men detta är inte sant. Mat som bearbetar snabbt gör att du blir hungrig snabbare. Det gör också att mer socker lagras i kroppen. En av fördelarna med Dalia för viktminskning är att kroppen bryter ner den och absorberar den långsamt.
Lågt glykemiskt index
Ett glykemiskt index mäter hur mycket socker som omvandlas från en viss mat. Ju högre index, desto mer socker. Livsmedel med lågt glykemiskt index är bäst för någon som vill gå ner i vikt, och det är därför du måste prova Dalia för viktminskning. Det absorberas långsamt och hjälper till att balansera blodsockret i kroppen.
Hög protein
Dalia är en utmärkt proteinkälla. Den verkliga fördelen med Dalia för viktminskning är att den ger dig en proteinrik diet, men till skillnad från kött innehåller den inte fetter. Det är därför en säker, fettfri proteinkälla och måste ingå i din kost av den anledningen.
Fyllning
Som tidigare diskuterat, på grund av dess höga fiberinnehåll och långsamma absorption, kommer Dalia att känna dig behagligt full. Du blir inte hungrig lika snabbt om du äter vitt bröd eller risbaserade måltider. Du måste också konsumera en mycket mindre del eftersom du blir full - inga hungersnöd varannan timme!
