HUR MAN TAR HAND OM BRÖST OCH BRÖSTVÅRTOR UNDER GRAVIDITETEN

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

6 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
För 7 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
För 9 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
För 12 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem Graviditetsföräldraskap Prenatal Prenatal lekhaka-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Uppdaterad: Torsdagen den 31 januari 2019, 15:36 [IST]

En kvinnas bröst och areola går igenom flera förändringar under graviditeten. Hon måste investera mer tid i att vårda och ta hand om sina bröst, även om hon aldrig gjorde detsamma under puberteten. Brösten spelar en viktig roll för att stödja ett mänskligt liv att utvecklas och växa.

Bröst börjar förändras i storlek och sammansättning för att leverera mjölk till barnet. Bröstvävnader är dynamiska till sin natur, de anpassar sig alltid till hormonella förändringar. Hormoner är ansvariga för nödvändig funktion inom våra organ.

Kemikalierna som progesteron och östrogennivåer stiger inuti kroppen, vilket i sin tur orsakar fysiologiska förändringar i brösten. De mjölkhaltiga kanalerna vidgas för att producera och lagra mjölk ^[två] .

Förändringar i bröst under graviditeten

Kvinnor kan känna att deras bröst blir ömma, de upplever en stickande känsla i dem. Detta kan ibland förstärka till en brännande känsla. Bröststorleken ökar och de känns tyngre.
Det är vanligt att huden i brösten sträcker sig under graviditeten, vilket kan orsaka klåda i det området. Sträckmärken kan bli framträdande.
Blå- eller grönfärgade vener blir synliga på grund av massa och stretching.
Vissa kvinnor som alltid klagade över små bröst börjar märka klyvning.
Kvinnor som hade barn tidigare kan också utsöndra råmjölk från sina bröst.
Bröstklumpar finns på vissa platser, även om de inte fanns tidigare. Det är dock tillrådligt att få dem kontrollerade av en läkare.
Klumparna kan verka röda och mjuka på grund av blockering av mjölkkanalen ^[två] . Skonsam gnidning och varm massage skulle hjälpa till att cirkulera blodet igen. Mammacentret måste konsulteras i nödsituationer.

Förändringar i bröstvårtor under graviditet

Bröstvårtorna blir mycket känsliga. De utvecklar överkänslighet mot varma eller kalla förhållanden.
Bröstvårtan och areola blir mörkare även deras storlek blir bredare. Det kan finnas mer hårväxt runt bröstvårtan under graviditeten.
Pimple-liknande strukturer som kallas Montgomerys tuberklar börjar utvecklas runt bröstvårtor. De kan dock verka smärtsamma, men deras jobb är att ge mjukheten och smidigheten i bröstvårtorna så att de enkelt kan mata barnen.

1. Bär rätt bh

Eftersom bröststorleken fortsätter att öka under de första månaderna kan du behöva byta behå ofta. Det är viktigt att ha rätt storlek och material för att ge maximal komfort. Alla behåar som ser bra ut men kväver dig under bör kasseras. Behåar med bygelfoder eller push-up-behåar måste undvikas. Istället bör bomulls-behåar med mjuk vaddering väljas.

Bygel-BH kan störa produktionen av mjölk och orsaka blockering i nippelkanalerna. Stora bröst behöver bättre stöd, så det är viktigt att välja rätt bh.

2. Varm massage

Bröstvårtor kan spricka och torka ut under graviditeten under stretching. Det kan vara en svår uppgift att hålla bröstvårtorna fuktiga och smärtfria. Bröstvårtorna kan masseras lätt med kokosnöt eller olivolja flera gånger om dagen för att behålla fukt ^[två] .

För högt tryck bör inte användas under massering. Endast fingertopparna kan cirkuleras lätt runt området, och detta kan göra skillnad i smärta och obehag.

3. Underhåll av korrekt hygien

Det är viktigt att rengöra bröstvårtorna, eftersom en viskös vätska som kallas råmjölk passerar genom dem under sista trimestern ^[3] . Ett vått mjukpapper kan användas för att städa upp området när det släpps. Bröstkuddar kan också användas för att hålla området torrt.

Det är bättre att undvika tvål för att tvätta bröstvårtorna eftersom det kan leda till torrhet och sprickor i huden. Petroleumgel, kokosnöt eller sesamolja ger verkligen mjukhet. Det är tillrådligt att dra försiktigt med bröstvårtorna med tummen och pekfingret medan du badar. Detta kan aktivera amning och främja mjölkextraktion efter graviditet.

4. Undvik användning av tvål över bröstvårtor

Tvål orsakar torrhet och klåda i bröstvårtan. Detta kan till och med leda till sprickbildning i huden, vilket kan visa sig vara smärtsamt för förväntande mödrar. En fuktgivande lotion kan användas för rengöring och är en bättre ersättning för doftande tvålar. Detta är en av de viktigaste rutinerna för bröstvård som kvinnor måste anta under graviditeten.

5. Återfuktar nippelområdet

Bröst kan bli mycket kliande under graviditeten. Sträckmärkena gör att huden är sprucken och smärtsam. Förutom att massera brösten och applicera olja över dem, kan fuktgivande krämer också vara ett botemedel. Efter bad, när huden känns grov och fläckig, kan fuktkräm omedelbart gnuggas över brösten för att bibehålla sin mjukhet. Bröstvårtorna känns hydratiserade om krämen också appliceras innan du sover.

Vaselin är också en underbar fuktighetskräm eftersom den inte låter vattnet under huden fly. Kvinnor bör undvika att skrubba runt brösten för länge. Skrapa nära den torra huden eller gnugga den om och om igen med handduk kan öka klåda. Utsöndringen av oljor genom körtlar kan hämmas och därmed lösa upp talg, den naturligt producerade oljan av epidermis. Brösten ska alltid klappas lätt med en trasa för att suga vatten.

Aloe vera gel kan också vara riktigt bra att applicera över spruckna eller ömma bröstvårtor. Om gelén kyls under en tid kan det ge en sval känsla och lätt läka smärtan.

6. Havregrynbad

När vi tar ett varmvattenbad känns vår hud mer kliande och öm eftersom varmvatten tenderar att lösa upp den naturliga olja som utsöndras av huden. Ett bättre alternativ för att lugna den torra huden är att lägga havregryn till ljummet vatten och bada med det. Eller gnugga pastan på huden efter badet och tvätta den försiktigt med vatten. Detta kan göra stor skillnad i hudvård av bröst och bröstvårtor.

7. Nippelskydd

När bröstvårtorna är ömma och torra kan deras friktion mot kläderna orsaka obehag och smärta. Marknaderna är översvämmade med nippelskydd som fungerar som skyddshinder mellan kläder och bröstvårtor ^[4] . Detta kan definitivt hjälpa till att behålla svett och fukt som uppträder på huden. Smärtan skulle också lindras på grund av ingen kontakt mellan huden och kläderna.

8. Användning av bröstkuddar och iskuddar

Låt oss vara ärliga om det. Bröst och bröstvårtor behöver extra vård under graviditeten för att förhindra läckage från dem. Bröstkuddar fungerar verkligen som en välsignelse för att ge den torrhet som krävs i området. De suger upp läckage från bröstvårtorna och undviker att infektioner växer. De kan placeras mellan behå och bröstvårta och materialet är antingen engångsbruk eller återanvändbart.

Dessutom kan bröstvårtorna känna sig stressade och bli upprätta majoriteten av tiden under graviditeten. Isdynor hjälper dem att slappna av. De minskar smärtan och ger den välbehövliga lindringen.

Försiktighetsåtgärder

Förändringarna i bröst kan inte undvikas även om kvinnor inte önskar det. Vissa ändringar beror dock bara på vården och underhållet vi tillhandahåller dem.

Ljummet vatten måste användas för att tvätta huden. Allt för varmt kan skada barnet och orsaka brännskador på huden.
BH ska bytas varje dag. Irritationen till följd av svett och läckage kan sedan förhindras.
Brösten bör observeras varje dag för att märka specifika förändringar. Om något känns otydligt och annorlunda måste en läkare omedelbart kontaktas.
Enkla stretchövningar som armrotationer kan läggas till rutinen för att förhindra att bröstet hänger ihop. Att avsätta lite tid varje dag för att ta hand om bröst kan vara till hjälp i det långa loppet för att få bättre kroppsform efter förlossningen ^[1] .

Se artikelreferenser

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G. och Pinto e Silva, J. L. (2014). Rekommendationer för fysisk träning under graviditet: en kritisk granskning Brazilian Journal of Gynecology and Obstetrics, 36 (9), 423-431.
[två]Världshälsoorganisationen & Unicef. (2009). Babyvänligt sjukhusinitiativ: reviderat, uppdaterat och utökat för integrerad vård.
[3]Bryant, J., & Thistle, J. (2018). Anatomi, råmjölk. I StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Uppfattningar och erfarenheter av att använda en bröstvårtssköld bland föräldrar och personal - en etnografisk studie i nyfödda enheter. BMC-graviditet och förlossning, 17 (1), 1.