HEMMET FÖR HALSONT: DEN ULTIMATA GUIDEN

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem Hälsa Välbefinnande Wellness oi-Amritha K By Amritha K. den 2 juli 2020| Granskats av Alex Maliekal

Halsont är ganska vanligt och vi har alla drabbats av det någon gång. Den smärtsamma irritationen är mer än tillräckligt för att förstöra din dag, vilket gör det svårt för dig att prata, svälja eller äta.

Det finns flera olika orsaker till ont i halsen och virus är de vanligaste av det. Flera andra orsaker som allergier, torr luft, föroreningar, rökning, förkylning, influensa etc. kan också leda till det. Du måste också förstå att inte alla ont i halsen är desamma och att vissa fall är allvarligare än de andra. Du kommer att uppleva olika symtom som smärta vid sväljning, torr och kliande hals, svullna körtlar runt hals och hals, hes röst etc.

Halsont kan också visa sig vara det första symptomet på förkylning och influensa, som kommer med rinnande näsa, trängsel, huvudvärk, buksmärta eller kräkningar. Det finns många piller som finns tillgängliga över disk som hjälper till att behandla symtomen. Men att ta ett piller varje gång du får ont i halsen är inte helt hälsosamt, eftersom det kommer att leda till att ditt immunsystem blir svagt och kan ge dig risken för infektioner - supportstudier [1] [två] .

Och det är då hemmet kommer in. Enkla, effektiva och snabba, de alternativa åtgärderna hjälper till att hantera och behandla sjukdomar med hjälp av örter, kryddor och eteriska oljor - mestadels saker som finns i ditt kök.

I den aktuella artikeln har vi samlat en lista över effektiva huskurer som kan hjälpa till att behandla halsont. Från gurgelmedel till ayurvediska läkemedel, vi har allt här. Ta en titt.

1. Vitlök (lahsun)

Vitlök är känd för sina antibakteriella, antifungala och antiseptiska egenskaper och hjälper till att behandla halsont. Föreningen allicin i vitlök hjälper till att döda de bakterier som orsakar ont i halsen [3] [4] .

Hur : Det bästa sättet att använda vitlök i halsont är helt enkelt att tugga på en rå kryddnejlika eller ta en skiva och suga på den i 15 minuter. Vitlöksgurgla är också ett effektivt sätt att behandla ont i halsen, tillsätt vitlökskott i kokande vatten i 3-4 minuter och använd det spända vattnet som en gurgla.

Vitlök kan också blandas med andra örter för att lugna ont i halsen.

Vitlök med honung : Krossa några kryddnejlika rå vitlök och blanda den med honung. När den är blandad, konsumera den som en sirap. Konsumera dagligen.
Vitlök med citron : Blanda vitlöksjuice (5-6 kryddnejlika) och citronsaft (1 citron) tillsammans. Konsumera denna blandning en eller två gånger om dagen.
Vitlök te : I en kastrull, koka 3 koppar vatten och de tre vitlöksklyftorna. Tillsätt ½ kopp honung och ½ kopp färsk citronsaft och sila. Sippa ½ kopp, varm, tre gånger om dagen.
Vitlök med äppelcidervinäger : Ta ett glas varmt vatten och lägg till en tesked äppelcidervinäger i den, tillsammans med en tesked vitlöksjuice. Konsumera det en gång om dagen.
Vitlök med olivolja : Värm en tesked extra jungfruolja och blöt krossad vitlök i den. När du har svalnat, konsumera den som en sirap en gång om dagen.

2. Äppelcidervinäger

De antibakteriella egenskaperna hos äppelcidervinäger gör det till ett viktigt botemedel mot halsont [5] . Dess höga surhetsgrad kan döda bakterier effektivt och även lugna halsen och klåda [6] .

Hur : Blanda en matsked äppelcidervinäger med lite citronsaft och en tesked honung tillsammans med ett glas varmt vatten. Drick detta minst två gånger om dagen.

3. Citron (nimbu)

Den sammandragande egenskapen hos citron hjälper till att behandla ont i halsen genom att krympa den svullna halsvävnaden och skapa en fientlig (sur) miljö för virus och bakterier [7] [8] .

Hur : Tillsätt en tesked citron i ett glas vatten och rör om. Du kan också lägga till honung i lösningen. Använd lösningen för gurgling. Du kan också suga citronskal i en tesked honung och tugga den minst 3 gånger om dagen.

4. Honung (shahad)

Honung har varit känd för sina antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper sedan åldrar för att behandla halsont [9] . Läkare föreslår också att du använder honung om din ont i halsen åtföljs av hosta [10] .

Hur : Blanda bara två matskedar honung med ett varmt glas vatten eller te och drick efter behov. Eller så kan du ta en tesked honung innan du går och lägger dig.

5. Kanel (dalacheenee)

Högt i antioxidanter och med antibakteriella fördelar, är den doftande kanelen ett traditionellt botemedel mot förkylning och influensa. Mycket effektiv kanel hjälper snabbt till att lindra smärta i halsen [elva] .

Hur : Ta några droppar kanelolja, blanda den tillsammans med en tesked honung och ta den två gånger om dagen. Du kan också lägga till kanel i örtte eller svart te.

6. Gurkmeja (haldee)

Det antiinflammatoriska och antioxidantrika krydda har styrkan att bekämpa många allvarliga sjukdomar, infektioner och till och med sår. Gurkmeja är känt för sina antiseptiska egenskaper och är en av de bästa ingredienserna för att behandla ont i halsen [12] .

Hur : Blanda en halv tesked gurkmeja och en halv tesked salt i en kopp varmt vatten och gurgla. Du kan också dricka gurkmejamjölk innan du går och lägger dig.

7. Bockhornsklöver (methi)

Fenugreek hjälper till att lindra halsont [13] . Studier påpekar att bockhornsklöver lindrar smärta och dödar bakterier som orsakar irritation eller inflammation [14] .

Hur : Tillsätt cirka två-tre teskedar bockhornsklöver i vattnet. Koka den väl, sila den och låt den sedan svalna ett tag. Gurgla med det här vattnet.

8. Kryddnejlika (laung)

Kryddnejlika har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lugna och läka ont i halsen. Kryddnejlikaolja kan också användas för att minska irritationen orsakad av ont i halsen [femton] .

Hur : Tillsätt 1 till 3 teskedar pulveriserade eller malda kryddnejlika i vatten, blanda sedan och gurgla. Du kan också ta ungefär två kryddnejlikor i munnen och fortsätta att suga dem tills de blir mjuka, sedan tugga dem och svälja.

Kryddnejlika olja gurgla : Tillsätt 4-5 droppar kryddnejlikaolja till en kopp hett vatten och gurgla i 5 minuter, en gång om dagen.

9. Ingefära (adarak)

De antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaperna hos ingefära hjälper till att bekämpa ont i halsen [16] . Ingefära kan hjälpa till att döda dåliga bakterier och spola ut gifterna från kroppen [17] .

Hur : Koka vatten, tillsätt några kuber färsk ingefära och koka det sedan i ca 5-10 minuter. Sila det och drick sedan minst två gånger om dagen. Du kan också lägga till en tesked honung i en kopp varmt vatten eller ta det med örtte.

Ingefära avkok : Blanda 1 tesked honung, ½ tesked socker och 1 msk citronsaft till en kopp varmt vatten. Gurgla med denna vätska i 5-10 minuter

10. Pepparmynta (pudina)

En av de mest populära eteriska oljorna för behandling av ont i halsen, pepparmynta har antimikrobiella egenskaper mot patogener som kommer in i kroppen genom munnen. [18] . Den innehåller också mentol, en basingrediens i många halsontläkemedel, såsom pastiller [19] .

Hur : Branta 2-3 tepåsar med pepparmynta i en kopp hett vatten i 5-10 minuter och låt blandningen svalna. Använd sedan det kylda pepparmyntaet för att gurgla. Gör detta minst 2-3 gånger om dagen.

Pepparmintoljaånga : Tillsätt några droppar pepparmyntaolja i en skål med varmt vatten och ta ångan i 10-15 minuter. Detta ger dig en stor lättnad från obehag och repig känsla.

11. Cayennepeppar (laal mirch)

Cayenne innehåller capsaicin som hjälper till att lindra smärta i halsen. Det hjälper också till att minska inflammation och rensa infektionen i ont i halsen [tjugo] .

Hur : Du behöver ½ sked cayennepeppar, 1 kopp kokande vatten och 1 sked honung. Tillsätt cayennepeppar i kokande vatten, sedan honungen och rör om. Drick det hela dagen.

Notera : Använd inte cayennepeppar gurgla om det finns öppna sår i halsen.

12. Tomatjuice (tomatjuice)

Rik på C-vitamin och lykopen, som båda kan hjälpa till att döda bakterierna som påverkar halsen, tomat är ett effektivt botemedel mot ont i halsen [tjugoett] . De antioxidativa egenskaperna hos lykopen som finns i denna blandning hjälper till att bli av med ont i halsen omedelbart [22] .

Hur : Tillsätt ½ en kopp tomatjuice till ½ en kopp vatten, värm den här blandningen och gurgla halsen med denna blandning i 5 minuter.

13. Oreganoolja

Studier har rapporterat att oreganoolja kan hjälpa smärtsammare influensasymtom, såsom kroppssmärta eller ont i halsen på grund av dess antivirala egenskaper. [2. 3] .

Hur : Du kan hitta lite lättnad genom att tillsätta ett par droppar oreganoolja i en diffusor eller förångare och andas in i några minuter. Att dricka några droppar olja i juice eller vatten kan också ge viss lättnad från ont i halsen.

14. Basilikablad (tulsi)

Konsumtion av basilikablad kan hjälpa till att lugna ont i halsen på grund av närvaron av en rad naturliga antioxidanter, vilket kan hjälpa till att skydda kroppsvävnader mot fria radikaler och irritationer [24] [25] .

Hur : Basilikablad kan läggas till det kokande vattnet och avkoket kan silas och lagras i en kruka. Det varma avkoket kan njutas av en sked färsk citronsaft och en tesked honung. Du kan också använda den för att gurgla.

15. Kardemumma (elaichi)

Kardemumma eller elaichi innehåller många växtbaserade alkaloider som är kända för sina potenta antioxidanter och hälsofrämjande egenskaper [26] . Dess antiinflammatoriska egenskaper begränsar smärta och svullnad, särskilt i slemhinnorna, munnen och halsen [27] .

Hur : Tillsätt 2-3 kardemommapuder i vatten och gurgla med dem på morgonen för att bota en envis halsont.

16. Lakritsrot (mulethi)

Roten innehåller antivirala och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska svullnad och irritation [28] . Det lugnar också slemhinnan i halsen [29] .

Så här gör du: Du behöver 1 kopp hackad lakritsrot, ½ en kopp kanelchip, 2 skedar hela kryddnejlikor, ½ en kopp kamomillblomman. Blanda allt och förbered teet. Simma den i tio minuter, sila den och drick två gånger om dagen. Du kan också använda den för att gurgla.

17. Kamomillte (babune ka phal)

En av de bästa hemmet för halsont, kamomillte är naturligt lugnande på grund av dess antiinflammatoriska, antioxidant och sammandragande egenskaper [30] . Studier har påpekat att inandning av kamomillånga kan hjälpa till att lindra symtom på förkylning, inklusive halsont [31] .

Hur : Tillsätt lite kamomillpulver till ett glas varmt kokt vatten. Häll den i ca 10 minuter. Sila det och drick det två gånger om dagen.

18. Mangoträdbark

Enligt Ayurveda är mangobark en av de mest effektiva behandlingarna för halsont [32] . Barken har sammandragande egenskaper, vilket gör det till nytta för behandling av halsont [33] .

Hur : Vätskan som extraheras under slipningen kan blandas i vatten och användas som en gurgel eller kan användas för att applicera på det drabbade området.

19. Salt

Den vanligaste och mest använda lättnadsmetoden för halsont, salt hjälper eftersom det är ett naturligt desinfektionsmedel som kan dra infektioner från djupa vävnader till ytan där det är lättare att hantera dem [3. 4] . Och en varm saltvattensgurgla fungerar på samma sätt för din ont i halsen [35] [36] .

Hur : Rör bara en halv tesked salt i ett glas ljummet vatten och gurgla med det en gång i timmen de närmaste åtta timmarna.

20. Bakpulver

Föreningarna i bakpulver har också visat sig vara framgångsrika för att minska halsinfektion och ont i halsen [37] . Gurglande natronlösning kan hjälpa till att döda bakterier och förhindra tillväxt av jäst och svamp [38] .

Hur : Tillsätt ¼ matsked bakpulver och ¼ tesked salt i en kopp varmt vatten. Gurgla varje morgon i 5 minuter tills symtomen minskar.

Bortsett från det ovan nämnda är några av de åtgärder som hjälper till att lindra ont i halsen följande:

Ta mycket vila
Håll tyst och vila i halsen
Fukta luften i ditt hem
Undvik sura livsmedel

På en sista anteckning ...

Oavsett vad du har hört eller hur illa du vill ha lättnad, prata med din läkare eller apotekspersonal innan du prövar något hemläkemedel, särskilt om du tar receptbelagda läkemedel eller receptfria läkemedel. Observera att det är viktigt att få läkarvård för svår smärta och irritation som förlänger under en längre period.

Om du har några effektiva huskurer som vi kanske har missat, lämna en kommentar.

Alex MaliekalAllmänmedicinMBBS Veta mer