Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Under graviditeten måste kvinnor ta mycket hand om vad de äter och gör. Det är inte de mest bekväma tiderna, speciellt då graviditeten utvecklas till tredje trimestern. Gravida kvinnor stöter på mycket matsmältningsproblem eftersom det växande fostret pressar mot matsmältningssystemet i kroppen. Att äta kanske inte är väldigt tilltalande under den här tiden.
Det är här soppor kommer till scenen. En soppa är lätt att göra och lättare att dricka. Det är också en komfortmat för många, särskilt om den är gjord i deras favoritsmaker. En soppa kommer också att innehålla alla väsentliga näringsämnen och mineraler i de livsmedelstyper som de består för att göra den också frisk.
FÖRDELAR MED ATT DRICKA MJÖLK I Graviditet
Soppor smälts ganska lätt av den gravida kvinnans matsmältningssystem. Med matsmältningsproblemen de möter kommer inte många gravida kvinnor att säga nej till lite varm soppa. Friska soppor för graviditet bör innehålla en mängd olika grönsaker, baljväxter och magert kött. Det kommer att hålla kalorierna nere och samtidigt ge dig de nödvändiga näringsämnena.
Så här listar vi några hälsosamma soppdiet under graviditeten.
Pumpasoppa
Pumpor är fyllda med vitaminer och mineraler och att njuta av dem i soppform bidrar bara till dess smak. Bland hälsosamma soppor för graviditet är pumpasoppa ett alternativ med låg fetthalt som alla älskar.
Broccoli buljong
Broccoli är inte den mest älskade av grönsaker, men den innehåller mycket näringsämnen som är mycket viktiga under graviditeten, särskilt folsyra. Att göra det till en del av hälsosamma soppor för graviditet gör det till en god måltid att tänka på.
Tomatsoppa
Att vara ett klassiskt sopprecept, dessa är också en del av hälsosamma soppor för graviditet. Tomater är rika på folsyra och C-vitamin, vilket är mycket viktigt för det växande fostret. Att lägga till lite moong dal kommer också att lägga till protein.
Citron och koriander soppa
Detta är ett uppfriskande alternativ i friska soppor för graviditet. Det ger dig vitamin C och antioxidanter för att hålla antalet fria radikaler i schack.
Blandad grönsakssoppa
Dessa hälsosamma soppor för graviditet kommer att kontrollera kaloriökningen i din kropp, men samtidigt ge viktiga näringsämnen för dig och ditt ofödda barn. Du kan använda alla grönsaker för att göra detta.
Svampsoppa
Innan du testar svamp i hälsosamma soppor för graviditet, se till att du inte har några allergier mot den. Med detta sagt är detta en utsökt soppa fylld med proteiner, just det du behöver under graviditeten.
Kycklingsoppa
En utsökt kombination av kyckling, blandade grönsaker och kycklingbuljong, detta är en viktig del av soppdieten under graviditeten. Kycklingen och grönsakerna smälter lätt och absorberas av kroppen.
Morotsoppa
Det finns många människor som inte gillar morot eller gillar den bara rå. Men när du är gravid ska du ta morot. Så lösningen är att införliva morot i en soppa som en del av den hälsosamma soppdieten under graviditeten.
Fisksoppa
Fisk är en viktig del av graviditetsdieten. Om du känner dig nere eller om du inte gillar stekt fisk, prova det som en del av soppdiet under graviditeten. Men du måste se till att fisken inte innehåller något kvicksilver eftersom det är skadligt för barnet.
