Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Anirban Lahiri säker inför RBC Heritage
- Lista över alla entrénivåkuponger från Reliance Jio, Airtel, Vi och BSNL
- Kumbh-mela-återvändare kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Persilja är en del av olika medicinska komponenter och dess blad och rot används för att göra sallader, för garnering och smörgåsar.
Persilja är en rik källa till vitaminer som vitamin A, C, E, K, B6, B12 och mineraler som tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, folater, kolin, järn, magnesium, etc.
Den innehåller också andra väsentliga föreningar som kolhydrater, proteiner och fett. Därför gör detta persilja mycket effektivt för att kontrollera diabetes, cancer, reumatoid artrit, osteoporos, gastrointestinala problem, vilket också hjälper till att stärka immunförsvaret.
Därför kan denna näringsrika ört vara en välsignelse för din hälsa. Persilja fungerar också som fria radikaler, hjärtskydd, hjärnskydd etc. Det är antidiabetiskt, antibakteriellt, svampdödande och matsmältningssystemet.
Det är känt för sin förmåga att reglera tarmrörelser och det minskar uppblåsthet. I den här artikeln har vi nämnt några av de bästa hälsofördelarna med persilja som du behöver veta. Läs vidare för att ta reda på dem.
1. Förhindrar cancer:
Detta är en av de mest hälsofördelarna med persilja. Den innehåller höga nivåer av flavonoider som myricetin och apigenin som hjälper till att minska farorna med att man får flera cancerformer som hud-, bröst-, matsmältningskanaler och prostatacancer. Detta tillskrivs främst dess antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper.
2. Förhindrar diabetes:
Persilja innehåller myricitin som hjälper till att förebygga och behandla diabetes. Denna kemikalie hjälper till att sänka blodsockernivån och minskar också insulinresistens och ger antiinflammatoriska effekter i kroppen.
3. Förbättrar hjärthälsan:
Denna ört innehåller en hög nivå av folsyra, vilket är ett viktigt B-vitamin som hjälper till att effektivt reglera hälsan. Folsyra hjälper till med omvandlingen av homocystein till godartade molekyler, vilket är direkt relaterat till kardiovaskulär hälsa. Detta är en av de bästa hälsofördelarna med persilja. Det bekräftas också i studien '' Förhållandet mellan intag av flavonoider och risk för kranskärlssjukdom hos manliga vårdpersonal ''.
4. Kämpar mot reumatoid artrit:
Persilja innehåller höga nivåer av C-vitamin som skyddar kroppen mot inflammatorisk polyartrit. Den innehåller också betakaroten som har antiinflammatoriska egenskaper.
5. Förhindrar inflammation:
På grund av dess förmåga att förhindra inflammation är det känt att behandla tillstånd som insektsbett, tandvärk, blåmärken och grov hud. Det hjälper också till att minska inre inflammation och anti-hepatotoxicitetsegenskaper som också hjälper till att rengöra levern.
6. Stärker immunsystemet:
Persilja är också en rik källa till vitaminer, mineraler och antioxidanter som har olika effekter på immunsystemet. Den innehåller vitamin A som verkar direkt på de vita blodkropparna eller lymfocyterna, vilket ökar deras effekt.
7. Har diuretiska effekter:
Denna ört har använts i flera decennier nu som ett diuretikum som hjälper till att kontrollera ett antal sjukdomar som njursten, gallblåssten och urinvägsinfektioner.
8. Förbättrar benhälsan:
Persilja är en rik källa till vitamin K och kalcium som hjälper till att förbättra benhälsan. Brist på vitamin K kan orsaka en högre risk för benfraktur och att inkludera stora mängder vitamin K i kosten kan hjälpa till att förhindra detta tillstånd.
9. Rik på antioxidanter:
Ett antal persiljas hälsofördelar beror på dess antioxidativa egenskaper. Den innehåller flavonoider, särskilt luteolin, som är en antioxidant associerad med syreradikaler som förhindrar syrebaserad skada på cellerna.
10. Avgiftar kroppen:
Denna ört innehåller apigenin och myristicin som hjälper till att öka produktiviteten i leverens enzym och därmed avgifta kroppen.
Möjliga biverkningar av att ha för mycket persilja:
a. Huvudvärk:
Hög konsumtion av persilja kan ge upphov till en som lider av huvudvärk. Om du ständigt står inför detta problem rekommenderas att du slutar använda denna ört.
b. Njurskador:
Överkonsumtion av persilja kan leda till njurskador. Det är bättre att använda det måttligt för att förhindra allvarliga konsekvenser.
c. Kramper:
Att konsumera mycket persilja kan också leda till kramper. Det kan leda till en obalans i sinnet med vridande och ryckande rörelser.
d. Riskabelt för gravida kvinnor:
Överförbrukning av persilja kan leda till livmodersammandragningar hos gravida kvinnor, vilket är en mycket riskabel situation under alla graviditetsstadier. Därför rekommenderas att konsumera persilja i måttliga mängder under graviditeten och amningsfasen.
