Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Anirban Lahiri säker inför RBC Heritage
- Bristen är inte problemet: Hälso- och sjukvårdsministeriet slår till påståenden för att 'misshandla' COVID-vacciner
- Lista över alla entrénivåkuponger från Reliance Jio, Airtel, Vi och BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Matbehov är vanligt under graviditeten. Kvinnor längtar efter mat under denna fas av sitt liv.
En gravid kvinna måste dock få en daglig dos av näringsrika livsmedel som hjälper till att gynna både barnet och mamman.
Sallat är en av de livsmedel en gravid kvinna längtar efter under graviditeten. Sallat kan betraktas som ett av de hälsosammaste matalternativen som finns.
Sallat erbjuder olika fördelar när det konsumeras under graviditeten och är helt säkert att konsumeras också.
Sallat är en bra källa till essentiella mineraler, folsyra, järn, kalium, kalcium, klorid, vitaminer och kostfibrer som är viktiga näringsämnen som krävs för fostrets utveckling.
Fiberhalten i sallad hjälper till att förhindra förstoppning. K-vitaminet i det förhindrar blodpropp och minskar därmed blödning under förlossningen.
Folsyra i sallad skyddar barnet från flera fosterskador. Det hjälper också till att förhindra anemi i början av graviditeten.
På samma sätt finns det flera hälsofördelar med att konsumera sallad under graviditeten. Dessa konsumeras bäst råa för att få fördelarna med denna hälsosamma mat.
I den här artikeln kommer vi på Boldsky att lista ut några av fördelarna med att konsumera sallad under graviditeten. Läs vidare för att veta mer om det.
Förhindrar fosterskador
Folsyra som finns i sallad förhindrar fosterskador hos det nyfödda. De vitaminer och mineraler som finns i den säkerställer en hälsosam graviditet. K-vitamin å andra sidan förhindrar risken för blödningar.
Främjar matsmältningen
Fiberhalten i sallad förhindrar förstoppning och främjar matsmältningsprocessen och minskar riskerna under graviditeten. De klorider som finns i den hjälper också till med matsmältningen och normaliserar kroppsvätskorna effektivt.
Främjar en sund sömn
Sallat fungerar som en sömninducerare. Det främjar en god sömnkvalitet, vilket annars kan besvära en gravid kvinna med fel sömn och vila. Det underlättar neuronala signaler och främjar avslappning under graviditeten.
Minskar kolesterolnivåerna
Sallat är fördelaktigt för att reglera kolesterolnivån. Tillsammans med det förhindrar det också risken för hjärtinfarkt eller stroke. Så det är mycket viktigt att konsumera denna veggie ofta för ett fruktbart hälsosamt liv.
Anti-cancerfördelar
Salladsblad hjälper till att förhindra tillväxt och utveckling av bröstcancer och leukemi. Det skyddar mot olika typer av cancer. De antioxidanter som finns i detta gröna hjälper till att bekämpa cancercellerna.
Ökar immuniteten
De antioxidanter som finns i sallad neutraliserar fria radikaler och förhindrar DNA-skador under graviditeten. Det ökar immuniteten och förhindrar risken för utveckling av skadliga sjukdomar och störningar i kroppen.
