Grattis på födelsedagen Arjun Kapoor: Hans inspirerande viktminskningsresa avslöjad

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• 6 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• För 7 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 9 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 12 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Nyheter Vishnu Vishal och Jwala Gutta knyter knuten den 22 april: Se detaljer här
• sporter Nya Zeeland Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medaljen för fjärde gången
• Bilar Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Arjun Kapoor är den nuvarande Bollywood-hjärtekämparen, ända sedan han debuterade i den indiska filmindustrin. Sedan dess har han vunnit flera utmärkelser och imponerat på alla med sin skådespelarkunskap. Idag, på hans födelsedag, kommer vi att dela hans diet- och fitnesshemligheter.

Hur tappade Arjun Kapoor vikt?

Innan han gick in i Bollywood var han överviktig och vägde cirka 140 kilo när han var 22. Arjun var trög, grinig och kunde inte springa kontinuerligt i 10 sekunder. Han arbetade sedan som assistentproducent i hindi-filmer, varefter hans sinne förändrades och han strävar efter att bli skådespelare.

Hans ständiga inspirationskälla var ingen ringare än Salman Khan. Salman rådde honom att gå ner i vikt och hindrade honom från att äta skräpmat.

Arjuns rena arbete, engagemang och tålamod har gjort hans viktminskningsresa framgångsrik och han förvandlade sig från 140 kilo till att tappa 53 kilo på två år.

Arjun Kapoors dietplan

Skådespelaren är en stormatare och en köttälskare av naturen. Han älskade att äta snabbmat så mycket att han skulle äta upp sex McDonalds-hamburgare på en gång. Men när det gällde att gå ner i vikt inhämtade han goda matvanor och höll sig borta från skräpmat.

Hans diet skulle innehålla följande:

• Frukost - Han valde brödrost av helvete över vitt bröd, tillsammans med sex äggvitor och en äggula.
• Lunch - Till lunch har han bajra roti eller atta roti, dal, kyckling och sabzi.
• Middag - Hans middagsmåltid består av fisk eller kyckling och ris. Han avslutade dagen med en proteinshake efter ett träningspass.

I stället för vitt ris föredrar Arjun Kapoor att äta quinoa, ett sydamerikanskt korn som är en utmärkt proteinkälla. Han undviker att äta godis och håller sig borta från kolhydraterna.

Han konsumerar inte socker och har ersatt ingrediensen med hälsosammare alternativ som jordgubbar, ananas etc. Han föredrar också att dricka svart kaffe.

Han har hållit en fuskdag för sig själv som kan öka hans ämnesomsättning till en högre nivå. Varje söndag njöt Arjun av sin fuskdag genom att äta all sin favoritmat och bunkade i gymmet. Detta hjälpte honom på många sätt att övervinna sin frestelse.

Han uppmanade till och med sina fans att gå ner i vikt inte bara handlar om att gå till gymmet varje dag utan också om att hålla koll på din kost. Båda dessa hjälper dig att uppnå ditt viktminskningsmål.

Arjun Kapoors träningsplan

Arjun Kapoor följde en strikt träningsplan med hängivenhet och beslutsamhet och lyckades tappa extra vikt. Han visste dock att det också är viktigt att få muskelmassa. Skådespelaren införlivade regelbundna gympass i sin viktminskning.

Arjun skulle träna sig fem dagar i veckan i en timme eller två per dag. Han fortsatte också med att träna RAW 28, en kombination av styrketräning, funktionell och uthållighetsträning. Och tack vare detta lyckades han gå ner i 50 kg på fyra år.

Hans träningspass inkluderar följande:

1. Styrketräning och hjärtövningar

2. CrossFit-träning i 20 minuter.

3. Kursutbildning.

4. Bänkpress.

5. Pull-ups.

6. Dödliftar.

7. Knäböj.

2 States-skådespelaren svär vid 20 minuters CrossFit-träning, vilket är en högintensiv träning i hela kroppen.

Här är några av de livsmedelshemligheterna till Arjun Kapoor som du kanske inte har känt:

• Skådespelaren älskar maten som tillagas av sin farmor som inkluderar jungli fårkött, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal och rajma.
• Han medgav att han inte är en bra kock själv, men han älskar att äta.
• Han äter vegetarisk mat men han hatar att äta karela (bitter kalebass).
• Skådespelaren tycker om att äta kinesisk mat men är inte så förtjust i skaldjur.
• Arjun erkände en gång i en show av sin kärlek till Rajasthani-livsmedel som laal maas och ghevar.

Här önskar Arjun Kapoor en mycket lycklig födelsedag! Och vi hoppas att du får din kondition och dietmotivation från honom. Låt oss veta i kommentarfältet nedan.

Dela den här artikeln!

Om du gillade att läsa den här artikeln, dela den med dina nära och kära.

8 Yogaövningar för att öka antalet spermier

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen