Boy_Anupong/Getty ImagesMedan klimakteriet brukade vara något av ett tabuämne, har vi på senare år sett fler kvinnor dela med sig av sina erfarenheter om denna övergångstid. Från Naomi Watts, som startade Ränder , ett wellnessmärke som inkluderar produkter riktade mot menopausal hud till den tidigare första damen Michelle Obama öppnar upp om att använda hormonersättningsterapi för att behandla hennes värmevallningar, vi är tacksamma för den diskussion som pågår kring ämnet, inklusive sätt att behandla andra vanliga symtom på klimakteriet och perimenopause som inflammatorisk akne. Om du märker en ökning av smärtsamma, djupt sittande stötar längs mitten och nedre delen av ditt ansikte, läs vidare för att få lite klarhet om varför det händer och vad du kan göra åt det.
RELATERAD
The Long Goodbye: Avsked med min mens är inte så lätt som jag trodde
Möt experterna
- Dr Kerry-Anne Perkins är en aktivt praktiserande styrelsecertifierad obstetriker och gynekolog, expert medicinsk granskare, coach och vetenskaplig forskare. Hon är en holistisk hälsa, välbefinnande och livsstilsexpert som också för närvarande tjänstgör som major i USA:s arméreservat.
- Dr Dawn Ericsson är en styrelsecertifierad obstetriker och gynekolog som har tjänat Tampa-gemenskapen sedan 2006. Framröstad till Tampas bästa obstetriker/gynekolog 2016, hon har en kandidatexamen i historia av vetenskap och medicin från Yale University och en medicinsk examen från State University of New York på Stony Brook Health Sciences Center. Dr. Ericsson avslutade sitt residens på Saint Barnabas Medical Center (nu Cooperman Barnabas Medical Center) i New Jersey, och blev programmets första kvinnliga afroamerikanska kandidat. Dr. Ericsson är dedikerad till att förbättra patienters hälsa genom hormonbalans och avancerade behandlingar, i syfte att förbättra deras övergripande livskvalitet.
- Dr. Karan Lal , DO, MS, FAAD är en dubbelstyrelsecertifierad hudläkare, som är specialiserad på pediatrik och vuxen dermatologi, laserkirurgi, mjukvävnadsförstärkning, kroppsskulptering och pigmentavvikelser i huden. Han avslutade sin internmedicinpraktik vid University of Connecticut Medical Center och avslutade en treårig dermatologisk residency vid University of Massachusetts, där han valdes till chefsbo och fullföljde ett stipendium för pediatrisk dermatologi. Han är den enda styrelsecertifierade pediatriska och gemenskapsutbildade kosmetiska hudläkaren i landet.
Vad orsakar akne från klimakteriet?
'Akne uppstår under klimakteriet på grund av de pågående hormonella förändringarna vid denna tidpunkt', säger Dr Lal. När kvinnor går igenom klimakteriet minskar östrogen- och progesteronnivåerna, medan androgennivåerna ökar. 'Androgener kan stimulera talgkörtlarna i huden, vilket leder till ökad oljeproduktion. Denna överflödiga olja, även känd som talg, tillsammans med döda hudceller och bakterier på din hud, kan täppa till porerna och resultera i finnar”, förklarar Dr. Ericsson.
När får du vanligtvis akne av klimakteriet?
Till att börja med vill alla experter vi intervjuade göra det klart att alla är olika. 'Hormonella förändringar under klimakteriet kan variera i timing och intensitet för varje person, så det är bäst att rådgöra med en sjukvårdspersonal för en mer exakt bedömning av din specifika situation,' råder Dr. Ericsson. Som sagt, akne kan hända i vilken fas som helst av klimakteriet, men fler kvinnor rapporterar utbrott under klimakteriet, vilket vanligtvis inträffar runt åldrarna 45 till början av 50-talet (aka när det är störst fluktuationer i hormoner).
Hur ser akne från klimakteriet ut?
'Akne från klimakteriet kan förekomma i det nedre ansiktet, särskilt hakan och käklinjen,' delar Dr. Perkins, som tillägger att dessa utslag 'kan vara allvarliga och kan hänga kvar längre, eftersom hormonerna som ansvarar för deras närvaro ökar under postmenopausala åren. .”
Menopausal akne tenderar att framstå som 'djupa, inflammerade och smärtsamma cystiska aknelesioner snarare än de mindre, mer ytliga finnar som vanligtvis ses i tonårsakne', förklarar Dr. Ericsson. 'Dessa cystiska lesioner är ofta större och kan ta längre tid att läka. Dessutom kan klimakteriets akne vara mer koncentrerad runt hakan, käklinjen och halsområdet, medan tonårsakne kan vara mer utbredd i ansiktet.'
Hur man behandlar akne under klimakteriet
Att behandla akne under klimakteriet liknar hur du kan närma dig akne i andra skeden av ditt liv, eftersom det helst är en omfattande plan som inkluderar livsstilsförändringar, aktuella behandlingar och receptbelagda mediciner eller orala kosttillskott, beroende på individen.
Här är några livsstilsförändringar som Dr. Ericsson rekommenderar att du testar först:
- Håll din hud ren : Tvätta ansiktet med en mild rengöring för att ta bort överflödig olja, smuts och bakterier.
- Undvik hårda produkter : Använd icke-komedogena och oljefria hudvårdsprodukter för att förhindra igensättning av porerna.
- Återfukta : Använd en lätt, oljefri fuktkräm för att hålla huden återfuktad utan att tillsätta överflödig olja.
- Plocka inte eller klämma inte : Undvik att plocka eller klämma akneskador, eftersom det kan förvärra inflammation och leda till ärrbildning.
- Hantera stress : Stress kan bidra till hormonella obalanser, så att träna stresshanteringstekniker som träning, meditation, yoga och tillräckligt med sömn och solljus kan hjälpa.
- Håll en hälsosam kost : Ät en balanserad kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa bearbetade livsmedel och sockerhaltiga snacks, eftersom de potentiellt kan förvärra akne.
Dr. Perkins håller med och tillägger, 'Holistiska livsstilsförändringar är ofta det första rekommenderade konservativa tillvägagångssättet för att behandla klimakteriets akne, eftersom de kan erbjuda fördelar utan betydande risker. Livsstilsförändringar inkluderar att äta en kost som är full av fibrer, få tillräckligt med vatten, inkorporera regelbunden fysisk aktivitet och styrketräning och ta kosttillskott för att stödja kroppens cellulära processer.”
Om dessa livsstilsförändringar inte hjälper till att rensa upp akne, här är några hudvårdsprodukter och medicinska behandlingar du kan titta närmare på:
- Receptfria krämer eller geler som innehåller ingredienser som bensoylperoxid, salicylsyra eller retinoider kan hjälpa till att minska akneutbrott.
- I vissa fall kan en hudläkare ordinera aktuella eller orala mediciner som antibiotika, hormoner (som hormonersättning eller balanseringsterapi) eller isotretinoin (aka Accutane) för svåra fall av klimakteriet akne. Andra recept, som spironolakton, kan användas för att minska effekten av DHT, en potent androgen som, när den är förhöjd, också kan orsaka akne. Dr Lal konstaterar, 'Spironolakton kan hjälpa till att minska manliga hormoner i huden, men det tar upp till tre månader att träda i kraft.'
- Alla ovanstående behandlingar kan användas ensamma eller i kombination med ljus- och laserbehandlingar, vilket kan hjälpa till att påskynda resultaten av andra ämnen. Dr Lal rekommenderar 'Sciton's Broadband Light (BBL), som använder olika filter av ljus för att döda akne-orsakande bakterier och minska inflammation.' Han varnar bara för att 'denna behandling inte kan göras om patienter är på isotretinoin.'
- Akne kan också vara en manifestation av obalans i tarmbakterier eller mikrobiom. Pre-/probiotisk terapi kan ibland användas för att hjälpa till att balansera mikrobiomet, liksom tillskott som zink, folsyra, inositol, sågpalmetto och brännässlor, vilket kan minska produktionen av DHT-hormoner.
Återigen, eftersom det tål att upprepas: Det är viktigt att rådgöra med en hudläkare eller annan hälso- och sjukvårdspersonal för att bestämma den/de mest lämpliga behandlingen baserat på svårighetsgraden och specifika egenskaper hos din akne under klimakteriet. Tillsammans kan ni ta fram en personlig plan och övervaka dina framsteg för att säkerställa det bästa resultatet.
Handla akneprodukter
Cetaphil Gentle Clear BPO Acne Cleanser
; 10 USD Köp det Farmacy Deep Sweep 2% BHA Pore Cleaning Toner
17 USD Köp det Fler produkter
RELATERAD
5 saker som kan hända din hud under klimakteriet
