Här är en fråga till dig: Exfolierar du din kropp? Om du är en av få personer som redan gör detta regelbundet, applåderar vi dig. Om du (som vi) sällan skrubbar dig under nacken, låt oss ingå en pakt för att börja nu. För efter att ha gjort en djupdykning i ämnet är vi övertygade om att det är den uppgradering vår hud behöver (särskilt när ärmarna lossnar och baddräkterna åker på).
Men först, vad är exfoliering?
Låt oss ta det från toppen, eller hur? Enligt våra vänner på American Academy of Dermatology , är exfoliering processen att ta bort döda hudceller från de yttre lagren av din hud. Huden är i ett konstant tillstånd av reparation och regenerering. På grund av detta hamnar de flesta av oss med döda celler som sitter på ytan och orsakar den där matthet, torrhet och utbrott för vissa människor.
Så, peeling hjälper till att ta bort överflödiga eller gamla celler, vilket gör att frisk, ny hud under kan komma upp till ytan. Och det finns två sätt att göra detta: kemisk och fysisk exfoliering.
Kemisk peeling använder, ja, kemikalier (mer specifikt alfa- eller beta-hydroxisyror eller fruktenzymer) för att försiktigt lösa upp hudceller på ytan och det intracellulära limmet som håller ihop dem så att de lättare tas bort.
Fysisk eller mekanisk peeling innebär att man använder en produkt (som de där korniga vaniljdoftande kroppsskrubbarna som din stora moster Susie alltid älskar att ge bort under semestern) eller ett verktyg (som en borste eller vante) för att manuellt ta bort döda hudceller från ytan.
Hur (exakt) exfolierar jag min kropp?
De flesta kemiska exfoliatorer (som en kroppspeeling eller en kroppstvätt som innehåller glykolsyra ) är avsedda att appliceras direkt på huden och fungerar bäst i duschen. Vi upptäcker också att om du låter produkten vara på i ett par minuter innan du sköljer av den får den tid att absorberas och ger bättre (läs: silkeslenare) resultat.
För fysisk exfoliering är processen en liten mer involverad, men kan göras i tre nyckelsteg:
- Först rekommenderar vi att du blötlägger din kropp i en balja med varmt (inte hett) vatten i 10-15 minuter innan du går in med en skurvante (hej, Italienska handdukar!). Detta mjukar upp din hud och gör det lättare att ta bort de döda cellerna utan att behöva utöva för mycket kraft (vilket kan vara nötande).
- Använd ett lätt till medelhögt tryck, gnugga vanten nedför dina lemmar och baksida i korta, vertikala drag; med små, cirkulära rörelser, gnugga vanten över hälarna på dina fötter, knän och armbågar. Möjlighet att gå över dessa områden igen eftersom de tenderar att vara de torraste delarna av din kropp.
- Löddra upp med din tvål eller tvätt, skölj noggrant och avsluta med ett lager fuktighetskräm. Bonus: Tack vare din nyexfolierade hud kommer din fuktighetskräm att kunna penetrera bättre och lämna den mjukare än tidigare.
Vilken typ av peeling är bäst för mig?
Som en allmän tumregel, om du har känslig eller acnebenägen hud, är en kemisk peeling ett säkrare kort (och mindre sannolikt att orsaka irritation). Om du har normal, fet eller torr hud fungerar antingen en manuell peeling eller kemisk peeling – eller så kan du använda en kombination av båda metoderna.
En försiktighetsåtgärd: Se bara till att inte använda båda exfolierarna samtidigt (dvs gnugga på ett glykolsyraserum med en borste eller vante). Som med allt är måttlighet nyckeln och för mycket peeling kan faktiskt orsaka skador på hudbarriären och göra saker värre. Var försiktig.
Finns det några andra försiktighetsåtgärder jag bör vidta vid exfoliering?
Oavsett om du väljer att gå med en kemisk peeling eller föredrar att gå den manuella vägen, bör du bara göra det med några dagars mellanrum efter behov. Återigen, överexfoliering kommer bara att orsaka irritation.
På den noten, hoppa över att exfoliera områden med öppna skärsår, repor, insektsbett eller sår och inom de första 24-28 timmarna efter rakning eller vaxning. (Det är bättre att exfoliera en dag eller två innan någon hårborttagning).
Och om du använder en produkt som innehåller alfa- eller betahydroxisyror för att exfoliera, se till att vara försiktig i solen eftersom dessa ingredienser kan göra din hud mer känslig för UV-strålar. Några bästa metoder inkluderar att applicera ett brett spektrum solskyddsmedel på 30 eller högre på alla områden som kommer att exponeras och söka skugga när det är möjligt (men speciellt under rusningstid 11.00 till 15.00).
Rekommenderar du någon speciell exfoliator?
Det gör vi faktiskt. Och eftersom vi är bortskämda med valmöjligheter när det kommer till skönhetsprodukter, kommer vi att göra dig en bättre och erbjuda några av våra favoritval för specifika problem:
- Om du har stötig hud på baksidan av dina armar (aka keratosis pilaris eller KP för kort) eller är benägen att få inåtväxande hårstrån, gillar vi Glytone Exfoliating Body Wash , som har hela 8,8 procent glykolsyra för att försiktigt ta bort gamla hudceller.
- Om du har akne på bröstet eller ryggen eller tenderar att svettas mycket rekommenderar vi Murad Acne Body Wash , som använder salicylsyra för att gå djupare under ytan av din hud och bryta ner skräp eller olja som kan täppa till dina porer.
- Om du din hud ser matt eller asky ut, ett skonsamt mjölksyrat kroppsserum (vi älskar True Botanicals Resurfacing Body Mask ) ger dig en glödande boost utan att orsaka irritation.
- Och om du bara har generell torrhet, men inga speciella problem, svär vi vid en bra blötläggning och grundlig skrubbning med en peelingvante , borste eller handduk.
RELATERAD: Pinterest bekräftar det: Det här är skönhetsprodukten du borde använda (men förmodligen inte är det)
