Oavsett om det handlar om att gå ut i solen eller en semester vid stranden, solskyddsmedel är hudvård som är nödvändig för alla. De flesta människor vet dock inte att solskyddskräm är ett behov av alla timmar och bör bäras i alla väder – oavsett om det är en regnig dag eller en kylig vintereftermiddag. Solskyddsmedel är rika på egenskaper som skyddar vår hud från de skadliga ultravioletta (UV) strålarna och håller skadorna på vår hud begränsade på grund av solexponering.
ett. Varför är det ett måste att bära solkrämslotion?
två. Hur använder man solkräm?
3. Solskyddsmyter som måste avskaffas nu
Fyra. DIY solskyddslotion
5. Vanliga frågor: Solskyddsmedel
Varför är det ett måste att bära solskyddsmedel?
1. Skyddar mot skadliga UV-strålar
På grund av utarmning av ozonskiktet infiltrerar skadliga UV-strålar vår miljö. Medan solens strålar är källa till D-vitamin behövs av kroppen, överexponering utan solskyddsmedel kan utsätta dig för en hälsorisk. Om du använd solskyddskräm , kan du blockera skadorna som orsakas av de skadliga UV-strålarna som också kan utlösa hudsjukdomar.
2. Förhindrar för tidigt åldrande
Ser yngre ut, strålande och sund hud är varje kvinnas dröm. Men flera studier hävdar att personer under 55 år som regelbundet använde solkrämer visade 24 procent mindre chanser att för tidigt åldrande.
3. Minskar riskerna för hudcancer
Om den utsätts för UV-strålar kan din hud börja förlora sitt skyddande lager, vilket gör din hud sårbar för hudsjukdomar som cancer, särskilt melanom. Använd solskyddsmedel regelbundet kan hjälpa din hud att behålla sin glans och skydda den från cancer.
4. Minskar fläckar i ansiktet
Om du applicerar en generös mängd solkräm finns det chanser att behålla hudirritation och utbrott av röda ådror i viken. Dessa hudsjukdomar uppstår ofta på grund av skadliga solstrålar.
5. Förhindrar solbränna
Vi älskar alla att hänga i solen, speciellt under vintrarna. Däremot att vara ute i solen utan solskydd kan orsaka solbränna , vilket kan leda till hudflossning, rodnad, fläckar, klåda och till och med nässelutslag i fall av känslig hud .
6. Förhindrar garvning
Många människor älskar solbränna. Men medan du solar för att få den perfekta solbränna glöden kan du riskera att din hud skadas av UV-strålar. För att undvika denna situation, använd solskyddsmedel som är rikt på solskyddsformel 30 eller ovanför.
Hur använder man solkräm?
Solskyddslotion är en väsentlig hudvård produkt som du inte får missa om du har känslig hud, måla om var 2-3:e timme. Här är några saker du bör tänka på medan plocka solskyddskräm som passar dig bäst .
1. Köp aldrig någon kosmetisk produkt utan att kontrollera dess utgångsdatum och ingredienser. Se till att din solskyddslotion innehåller titandioxid, oktylmetoxikanel (OMC), avobenzon (även parsol) och zinkoxid.
2. Om du har acnebenägen hud eller oljig hud , använd solskyddsmedel som är gel- eller vattenbaserade och/ellericke-komedogen och hypoallergen.
3. För att se till att din solkrämen sitter kvar längre tid på din hud, använd en vattenfast formula som är rik på SPF 30 eller ovanför.
4. Det är bäst att rekommendera att använda solskyddsmedel minst en halvtimme i förväg innan du kliver ut.
5. Om du planerar att stanna ute på en strand eller sola, applicera en ny lack var 2-3:e timme för att skydda din hud från solskada och solbränna.
6. Se också till att din solskyddslotion är rik på SPF 30 (eller högre), Bredspektrumskydd (UVA/UVB) och är vattenbeständig.
Solskyddsmyter som måste avskaffas nu
1. Ju högre SPF desto bättre är den
Detta är inte helt sant. Nivån av SPF i ditt solskydd har inget att göra med skydd mot UV-strålar. Det ger dig bara en sköld mot din hud mot rodnad orsakad av solexponering. SPF 30 betyder till exempel att din hud har 30 gånger längre tid tills rodnaden börjar synas på dina solexponerade kroppsdelar.
2. Vattentät solskyddsmedel slits inte av i poolen
Även efter att du har applicerat en generös mängd solskyddsmedel innan du tar ett dopp i poolen eller havet, har du lagt märke till de vita och röda fläckarna som dyker upp på din hud? Det beror på att din solkräm, oavsett hur vattentät den är, så småningom gnuggar av. Det finns vattentåliga varianter på marknaden, som är perfekta för sådana tillfällen.
3. Inget behov av solskyddsmedel om du har SPF Foundation
Detta skönhetsmyt måste avslutas nu. Det finns flera varianter av SPF-baserade foundations; men det kan inte ersätta eller ändra vikten av att förbereda din hud med solskyddslotion.
DIY solskyddslotion
1. Kokossolkräm
Ingredienser:
• 1/4 kopp kokosolja
• 1/4 kopp sheasmör
• 1/8 kopp sesamolja eller jojobaolja
• 2 msk bivaxgranulat
• 1 till 2 msk non-nano zinkoxidpulver (valfritt)
• 1 tsk röd hallonfröolja
• I tsk morotsfröolja
• 1 tsk eterisk lavendelolja (eller valfri eterisk olja)
Metod
I en dubbelpanna, smält kokosolja , sesam- eller jojobaolja, bivax och sheasmör tillsammans. Blandningen kommer att ta tid att smälta, särskilt bivaxet. Bivaxet blir det sista som smälter. När bivaxet är smält, ta bort blandningen från dubbelpannan och låt den svalna till rumstemperatur.
Om du använder zinkoxid, vispa in den när blandningen är sval men var försiktig så att du inte skapar mycket damm när du blandar. Om du märker några klumpar, oroa dig inte, det är helt normalt. Flytta nu blandningen till kylen i 15 till 30 minuter. På så sätt kommer den att börja stelna men fortfarande vara tillräckligt mjuk för att vispa. När den har stått tillräckligt länge i kylen, ta ut den och använd en matberedare eller stavmixer och börja vispa den. Ringla i den röda hallonfröoljan, morotsfröoljan och ev eteriska oljor efter eget val och fortsätt vispa tills blandningen är lätt och fluffig, och använd rikligt som du skulle göra med solskyddsmedel från butik.
Lagra detta hemgjord solkräm i en glasbehållare i kylen mellan användningarna.
2. Solskyddsmedel
Ingredienser
• 1/3 kopp smält kokosolja
• 3 koppar sheasmör
• 1/2 kopp rivet, tätt packat bivax
• 2 rundade msk + 1,5 msk obelagd, icke-nanopartikel zinkoxid
• 1 tsk kakao eller kakaopulver, för färg
• Eteriska oljor (efter behov)
• Vitamin E-olja (valfritt)
Metod
Smält ihop kokosolja, bivax och sheasmör i mikrovågsugn eller dubbelkokare. Rör om ingredienserna då och då tills de är slät och helt smält. Ta bort från värmen och blanda försiktigt i zinkoxiden. Om du lägger till de valfria eteriska oljorna eller vitamin E, blanda in dem vid denna tidpunkt och rör om tills de är blandade. När det är blandat, häll formeln i formar. Silikonmuffinsformar fungerar bra. Låt svalna och stelna, innan du tar ur formarna. Om du vill skynda på saker och ting, ställ in dem i frysen i 10 till 20 minuter.
3. Solavlastande spray
Ingredienser
• 1/2 till 1 kopp rå, ofiltrerad äppelcidervinäger
• Sprayflaska
• 5 droppar eterisk lavendelolja
• 1 tsk ekologisk kokosolja
• 1 tsk aloe vera gel
Metod
Fyll en sprayflaska med äppelcidervinäger och spraya på huden efter behov efter solen. Se till att hålla det borta från ögon och öron när du sprayar. Låt vinägern sitta på huden i fem till 10 minuter. Blanda eterisk lavendelolja, bärarolja och aloe vera gel i en skål och applicera blandningen på huden efter att äppelcidervinägern har torkat. Låt denna blandning sitta på huden i några minuter innan du bär några klädesplagg. Upprepa hela processen igen, eller vid behov, för att lindra irriterad hud.
Vanliga frågor: Solskyddsmedel
F. Ger högre SPF i solskyddsmedel bättre skydd?
TILL. Ja Detta är sant. Flera hudläkare föreslår att vi ska bära solskyddsmedel med SPF30 eller högre , eftersom det blockerar 97 procent av hårda UV-strålar. SPF med högt antal blockerar solens skadliga strålar under en längre tid. Enligt en studie publicerad i Journal of the American Academy of Dermatology kan SPF så höga som 100 ha en betydande effekt mot solskador.
F. Är solskyddsmedel säkra?
TILL. Varje hudtyp skiljer sig från andra. Men när du köper solskydd, se till att du köper produkten som är rik på SPF 30 (eller högre), erbjuder brett spektrum skydd (UVA/UVB) och är vattentålig. Om du har torr hud, gå till fuktighetskräm-baserade formler; vatten- eller gelbaserade formler för fet hud. Ta ett yttrande från en hudläkare om du är känslig hud för att undvika utslag och irritation.
F. Hur tar jag reda på om jag använder rätt solskyddsmedel för min hud?
TILL. Skaffa dig en solkrämslotion som kommer med brett skydd eftersom den skyddar vår hud mot både UVA- och UVB-strålar. Om din solskyddsmedel ståtar med SPF 30 eller högre, oroa dig inte, din solkräm är tillräckligt bra för att skydda dig från hårda solstrålar. Men det mesta av detta beror också på mängden solskyddsmedel som appliceras på huden. Du kan behöva minst en halv tesked för ansikte och hals.
