Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Flaskpumpor, aka, laukee är allmänt känd för sina fantastiska fördelar. Att växa upp, grönsaken kan ha verkat ganska intetsägande för din smak och du var mer benägna att kasta den (medan din mamma inte tittar). Det är dags att ändra vanor. När du har läst den här artikeln kommer du inte längre att undvika grönsaken - som också kan användas som redskap när den skördas mogen.
Högt vatteninnehåll och rik på C-vitamin och kalcium, hjälper flaskpumpor att bibehålla ett hälsosamt hjärta och sänker dåliga kolesterolnivåer. Flaskskydd eller kalebas kan kokas, juicas och torkas [1] .
Studier har påpekat att kalciumflaskasaft är extremt fördelaktigt för diabetespatienter, eftersom det hjälper till att stabilisera sockernivån och upprätthålla blodtrycket på en hälsosam nivå [två] .
I den aktuella artikeln kommer vi att undersöka hur flaskkalebassjuice kan gynna vår kropp i kombination med ingefära. Från att minska illamående, inflammation till att lindra förkylning eller influensa, är örtingefära en primär komponent i ayurvedisk medicin [3] . Därför kan en kombination av båda dessa kraftverk av hälsofördelar ha flera positiva effekter på din allmänna hälsa.
Kolla in hur flaskpulverjucie med ingefära kan gynna din hälsa.
Hur man gör flaska kalebassjuice med ingefära
- Mal 1 kopp nyhackad flaskkalebass, tillsammans med lite vatten.
- Samla saften i ett glas.
- Tillsätt 1 tesked ingefära pasta till denna juice.
- Rör om väl och konsumera det varje morgon före frukost.
När är den bästa tiden att dricka flaskvaktens juice med ingefära
Den bästa tiden att få saften är på morgonen. Ett litet glas juice dagligen skulle vara till nytta för din hälsa.
Notera : Efter att ha berett saften måste du dricka den omedelbart eftersom den oxiderar ganska snabbt.
1. Minskar kroppsvärmen
Flaska kalebassjuice har en kylande effekt på din kropp och håller din kropp hydratiserad, särskilt under somrarna. Det hjälper till att hålla magen sval och minskar kroppsvärmen. Att lägga till ingefära i blandningen kan öka kylningseffekten [4] .
Eftersom ingefära är ett krydda är det normalt att anta att denna krydda ökar värmen. Ingefära har emellertid en svalande effekt efter matsmältningen på kroppen. De naturliga kemikalierna i ingefära stimulerar hormoner som östrogen och progesteron som reglerar din inre temperatur, vilket gör att du känner dig mer bekväm [5] .
2. Behandlar matsmältningsbesvär
En snabb lösning för dina magproblem, flaskpumpor och ingefärajuice kan hjälpa till att ge omedelbar lindring. Fiber- och vattenhalten i flaskpumpor och enzymerna i ingefära kan hjälpa till att neutralisera syrorna i magen för att behandla matsmältningsbesvär [6] .
3. Hjälper viktminskning
Att konsumera blandningen av flaskkalebassjuice och ingefära varje morgon kan hjälpa dig att förlora allt det ohälsosamma fettet eftersom antioxidanterna och vitamin K i denna blandning kan bidra till att öka din ämnesomsättning i betydande utsträckning och denna juice har också lågt kaloriinnehåll [7] .
Notera : En balanserad diet och träningsrutin tillsammans med denna juice krävs också för effektiv viktminskning.
4. Minskar högt blodtryck
När blodflödets tryck mot väggarna i artärerna är för högt kan det leda till vissa oönskade symtom och orsaka högt blodtryck. Kaliumhalten i denna blandning av flaskpumpor och ingefärajuice kan naturligtvis bidra till att sänka högt blodtryck [8] .
5. botar förstoppning
Denna hemgjorda dryck är rik på fiberinnehåll, vilket kan hjälpa till att mjuka upp dina verktyg och göra det lätt att eliminera avfall från kroppen och därmed behandla förstoppning. Och ingefära hjälper till att hantera matsmältningen och underlätta utsläpp av avfall [9] .
6. Behandlar DWS
Blandningen av flaskpumpor och ingefära kan hjälpa till att behandla urinvägsinfektioner. Eftersom flaskpumpor är ett naturligt diuretikum, vilket kan spola ut bakterierna från urinvägarna. Ingefära antimikrobiella egenskaper dödar bakterierna i urinvägarna för att befria dig från bakterierna på ett hälsosamt sätt [10] .
7. Kan behandla leverinflammation
De antiinflammatoriska egenskaperna hos både ingefära och flaskpumpor har påpekats har en positiv inverkan på leverinflammation [elva] . Dricka flaskkalebassjuice med ingefära hjälper på grund av närvaron av fytokemikalier och flaskkalebass har en bevisad effekt på att minska leverinflammation [12] .
8. Minskar surhet
Som nämnts har blandningen av flaskpumpor och ingefära en kylande effekt på din kropp när den konsumeras. När du känner dig illamående på grund av surt återflöde, drick ett glas flaskkalebassjuice med ingefära för en lugnande effekt. Det hjälper också med halsbränna [13] .
9. Minskar morgonsjukdom
Gravida kvinnor som upplever morgonsjuka kan ha stor nytta av att dricka denna blandning av kalebass och ingefärajuice, eftersom det hjälper till att lindra morgonsjuka genom att neutralisera syrorna i magen och minska hormonell obalans [14] .
Notera : Vänligen kontakta din läkare före konsumtion.
10. Ökar energinivåerna
Flaska kalebassjuice med ingefära är laddad med antioxidanter, mineraler och hälsosamma sockerarter, så att konsumera detta på morgonen kan hålla dig energisk och uppfriskad hela dagen [femton] .
Bortsett från det ovan nämnda sägs att dricka juice hjälpa till att förbättra hjärthälsan, minska stressnivåerna, förbättra immuniteten, hantera diabetes och möjliggöra muskelåterhämtning.
Vanliga frågor
F. Kan jag äta rå flaskkalebass?
TILL . Nej. Att dricka okokt flaska kalebass eller äta rå flaska kalebass är farligt för hälsan.
F. Kan jag äta kalebassskinn på flaskor?
TILL. Inte.
F: Kan jag dricka flaskkalebassjuice dagligen?
TILL. Ja, du kan dricka 1 glas juice varje dag.
F: Kan jag blanda flaskkalebassjuice med andra grönsaker?
TILL. Nej. Det rekommenderas att ha en flaska kalebassjuice enbart och inte blandas med andra grönsaker. Du kan dock lägga till amla, ingefära, färsk mynta och lite stensalt för att smaka upp smaken.
På en sista anteckning ...
Flaska kalebassjuice bör alltid konsumeras färsk. Dr Sneha tillägger, ' Konsumera inte saften om den smakar särskilt bitter . '
Det rekommenderas också att ha en flaska kalebassjuice ensam och inte blandas med andra grönsaker. Du kan dock lägga till mynta blad, ingefära och citronsaft för att ge lite smak och förbättra dryckens hälsovärde.
Sneha KrishnanAllmänmedicinMBBS Veta mer
