Felfritt vacker hud behöver inte komma av att lägga timmar på att applicera lager efter lager av concealer och foundation! Naturligt glödande hud är inom räckhåll - du behöver bara förbinda dig att ge din hud den TLC den förtjänar.
Läs vidare för några hudvårdstips, livsstilsförändringar och huskurer för att få din hud att glöda inifrån och ut.
ett. Vilka grundläggande hudvårdstips behöver jag för en glödande hud?
två. Vad mer kan jag göra för att få naturligt glödande hud?
3. Vilka är några huskurer för glödande hud?
Fyra. Vanliga frågor: Glödande hud
Vilka grundläggande hudvårdstips behöver jag för en glödande hud?
Efter en CTM eller rengöring, toning, återfuktande rutin är det första steget till frisk glödande hud .Gör det till en del av ditt liv och du kommer säkerligen att se en positiv förändring i hur din hud ser ut och känns!- Rensa
Funderar du på att sträcka dig efter de där ansiktsservetterna?Sluta!Även om att torka av ditt ansikte verkar vara den enkla vägen ut, är de flesta ansiktsservetter laddade med kemikalier som kan göra din hud mer skada än nytta.Att skrubba och dra i huden, särskilt den ömtåliga huden runt ögonen, är ett stort nej.Säg nej till tvålar eftersom de tar bort huden från dess naturliga oljor och torkar ut den, vilket får huden att bryta ut.Tvål stör också pH-nivån i huden .Investera i en bra ansiktstvätt som är skonsam och passar din hudtyp.Använd ljummet vatten för att löddra upp och skölj ansiktet eftersom det kan hjälpa till att öppna hudens porer.Observera att varmt vatten kan göra huden torr.
Gnid in rengöringsmedlet på ansiktet försiktigt - du kanske vill löddra upp en andra gång för att rensa bort smuts eller smink.Se till att inte rengöra huden för mycket eftersom det kan göra att den blir torr och bryter ut.Rengör ansiktet en gång på morgonen och kvällen;om du har fet hud, skölj helt enkelt ansiktet med vatten och klappa torrt för att kontrollera oljan mellan tvättarna.
Kom ihåg att tvätta händerna med tvål innan du påbörjar din rengöringsritual - du vill inte överföra bakterier och smuts till ansiktet.Gnugga aldrig huden torr efter sköljning;dutta på den med en ren, mjuk handduk eller låt lufttorka.
- Tonen
Toner används för att ta bort spår av smuts eller smink som lämnats efter av din rengöring.De återställer också pH i din hud, kontrollerar akne och krymper porerna.Sammandragande och alkoholbaserade toner kan vara hårda för din hud genom att orsaka överdriven torrhet.När du väljer ett ansiktsvatten, välj en som är fri från alkohol och med ingredienser som passar din hudtyp.Om du har aknebenägen hud är ett ansiktsvatten med alfahydroxisyra (AHA) ditt bästa val.Toner med ingredienser som hyaluronsyra, koenzym Q10, glycerin och vitamin C fungerar bra för normala kombinationstyp hud .Se upp för ansiktsvatten som annonseras som 'naturliga' eftersom vissa ingredienser kan irritera din hud.
Tänk på att det kan vara för mycket att använda ansiktsvatten och ansiktsvatten tillsammans känslig hud .Toner är inte en ersättning för rengöringsmedel så om du märker att din hud håller på att bryta ut, använd mildare produkter eller hoppa över ansiktsvatten helt.
- Återfukta
Fuktighetskräm är viktig för alla hudtyper, även fet.Ja, du läste rätt;nyckeln ligger i att välja en produkt som fungerar för din hud.Fuktighetskrämer fungerar bäst när de appliceras på ren, fuktig hud - detta hjälper inte bara din hud att absorbera fuktkrämen väl utan håller fukten inlåst under längre tid också.Massera in fuktkräm i ansiktet försiktigt.Under dagen, använd en som också erbjuder solskydd;på natten, använd en närande fuktkräm som lugnar och reparerar din hud.Även om oljor ger intensiv återfuktning, är de ensamma inte tillräckliga för att hålla huden återfuktad.Det beror på att oljor är mjukgörande medel som verkar på hudens yta, medan fuktkrämer innehåller fuktighetsbevarande ämnen som drar in vattenmolekyler i huden och håller den återfuktad.
Lägg alltid på dina produkter i rätt ordning - om du använder aknemedicin eller behandlingsserum, börja med rengöring, följt av medicin eller serum och avsluta med fuktighetskräm.Förutom att följa CTM-rutinen religiöst, gör exfoliera din hud - inte bara ansikte, utan topp till tå - en gång i veckan eller enligt din huds känslighetsnivå.Exfoliering tar regelbundet bort det yttre lagret av döda hudceller som får din hud att se matt och livlös ut.
När du peelar ditt ansikte, undvik det ömtåliga området runt ögonen.Huden reparerar sig själv under natten så den bästa tiden att exfoliera är på morgonen då du kan skrubba bort alla ansamlingar av döda hudceller.
Kolla in den här videon om exfolierande hud.
Dricks: Rengör, tona och återfukta din hud varje dag, ge gott om solskydd utan att misslyckas, och exfoliera en gång i veckan för att hålla din hud fräsch, ungdomlig och strålande .
Vad mer kan jag göra för att få naturligt glödande hud?
Genetik, livsstilsvanor, föroreningar och mer tar ut sin rätt på din hud så att den ser livlös ut.För en strålande, ungdomlig hud, sluta inte med att bara följa en hudvårdsrutin ;ha dessa tips i åtanke också.- Äta sunt
Vad du äter syns på din hud, så en hudvänlig kost som innehåller frukt, grönsaker och hälsosamma fetter är ett måste.Hälsosamt mellanmål - tänk på frukt, yoghurt och nötter, krydda mat med kryddor och örter och undvik mat som du kan vara allergisk mot.Här är några livsmedel som kan ge din hud en naturlig lyster:
- Mörk bladgrönt som spenat, senapsgrönt, rädisablad, etc.är packade med viktiga vitaminer och mineraler och antioxidanter som bekämpar hudens åldrande
- Avokado, en supermat laddad med hälsosamma fetter och vitamin E, förhindrar för tidigt åldrande av huden och akne
- Morötter är rika på betakaroten som hjälper till att spola ut gifter och skyddar huden från solskador
– Grönt te är en utmärkt källa till antioxidanter, som håller inflammationer och mörka fläckar borta
- Tomater innehåller lykopen som ger solskydd och bekämpar fria radikaler
- Havre är näringstät och innehåller mycket fibrer vilket betyder att de inte leder till toppar i blodsockernivåerna som bidrar till inflammation, akne och andra hudåkommor
- Håll dig hydrerad
Din hud är ett levande organ som består av celler som behöver tillräckligt med vatten för att fungera.Att inte hålla sig tillräckligt återfuktad kan göra att huden blir torr och flagnande.Och torr hud är benägen att få rynkor och åldersfläckar!Även om du förmodligen har hört att det rekommenderas att dricka åtta glas vatten om dagen, bör detta bara tjäna till att påminna dig om att dricka mer vatten.Din kropp förlorar vatten genom urin och svett, så du måste ta hänsyn till fysisk aktivitet, miljö, sjukdom och sådana faktorer när du överväger ditt dagliga vattenintag.Du kan tala om att din hud är uttorkad om du har symtom som tråkigt utseende, fina linjer och rynkor som uppstår när du nyper försiktigt i kinden, kliar hud eller överdrivet känslig hud.
- Träning
Regelbunden träning gynnar inte bara ditt hjärta och lungor, utan den allmänna hälsan inklusive din hud också!Träning ökar blodflödet som underlättar transporten av viktiga näringsämnen till cellerna och hjälper till att spola ut fria radikaler, slaggprodukter och andra gifter från cellerna.Träning minskar också stress, vilket kan hjälpa till att kontrollera talgkörtlarna från att producera överskott av talg eller olja och förbättra vissa hudtillstånd som akne och eksem.
Dricks: Grundläggande livsstilsförändringar som att äta rätt, att hålla sig hydrerad hela dagen och att få lite motion kan påverka din hud och din allmänna hälsa enormt.
Vilka är några huskurer för glödande hud?
Huskurer ger de bästa skönhetsläkemedlen!Här är några skönhetstips för ungdomlig, strålande hud.- Kan du inte avsluta din sallad eller äta mer frukt?Mosa bara det goda som bananer, avokado och tomat och applicera på ansiktet.Du kan också placera kylda gurka- eller tomatskivor på dina ögon i 10-15 minuter för att slå svullnader och ringar under ögonen.
- Blanda två matskedar fulljord med tillräckligt med vatten för att göra en pasta.Tillsätt en skvätt rosenvatten och blanda väl.Du kanske vill blanda i en matsked sandelträpulver också.Applicera masken i ansiktet och låt torka.Skölj med vatten.
- Honung är ett naturligt fuktbevarande medel, vilket betyder att den återfuktar din hud utan att göra den fet.Honung är också antibakteriellt och kan hjälpa till att minska inflammation.Applicera rå honung i ansiktet och tvätta av efter 10-15 minuter för att avslöja en glödande hud.
- Ta en tesked vardera av fullers jord och honung.Blanda med några bitar av mosad mogen papaya i den.Applicera förpackningen på ansikte och hals och skölj med vatten efter 15-20 minuter.
- Mjölk är en av de bästa fuktkrämerna för huden - den ger inte bara näring till din hud utan hjälper också till att bli ljusare.Doppa en bomullstuss i kall helmjölk och torka ansiktet och halsen med den.Alternativt, stänk kall mjölk på ansiktet och klappa torrt med en mjuk handduk.
- Mosa en mogen banan och blanda i lite mjölk om det behövs.Massera in massan på huden försiktigt.Låt verka i 10-15 minuter och skölj av med vatten.
- Blanda en tesked gurkmejapulver och fyra matskedar kikärtsmjöl (gram) med tillräckligt med vatten för att göra en pasta.Du kanske vill använda vatten och mjölk i lika stora mängder.Applicera pastan på ansikte och hals och skölj efter 15-20 minuter.
- Mosa två tomater och sila fruktköttet för att extrahera saften.Förvara i en tättsluten burk i kylen.För att använda, ta lite av tomatjuicen och blanda med en lika stor mängd färskpressad citronsaft.Doppa en bomullstuss i denna naturliga ansiktsvatten och applicera på huden.Låt torka i 15-20 minuter och skölj med vatten.
- Mosa en mogen tomat och applicera fruktköttet på ansiktet.Skölj med vatten efter 15-20 minuter.För att göra en ansiktsförpackning, blanda grammjöl och honung med tomatmassan för att göra en pasta.Applicera på ansiktet och skölj efter 10-15 minuter.Du kan göra en ansiktsskrubb genom att blanda tomatmassa med socker.
– Blötlägg cirka fem mandlar över natten.Mal till en pasta och blanda i en matsked mjölk.Applicera på huden i mjuka, cirkulära rörelser och låt verka i 15-20 minuter.Skölj med vatten.
- Om du har väldigt torr hud, massera in varm jungfrulig kokosolja i huden varje kväll innan du lägger dig.Du kan också lägga till socker i oljan och använda den för att exfoliera huden.Använd denna scrub en eller två gånger i veckan för mjuk och vacker hud.
- Blanda en tesked vardera bakpulver, olivolja och honung.Skrubba ansiktet försiktigt med denna blandning och låt verka i 10-15 minuter.Skölj med vatten och återfukta.Gör detta en gång i veckan för att ta bort döda hudceller och neutralisera hudens pH-nivå.
Här är några skönhetstips för bakpulver!
Dricks: Du hittar flera ingredienser i ditt kök och skafferi som kan fungera som skönhetsprodukter!
Vanliga frågor: Glödande hud
F. Vad finns det för att göra och inte göra för glödande hud?TILL. Det viktigaste tipset att tänka på är att använda hudvårds- och sminkprodukter som passar din hud.Köp en mindre förpackning först för att se om din hud godkänner det!Förutom att följa din hudvårdsrutin till ett T, sov aldrig i ditt smink.Få också tillräckligt med sömn eftersom det är då din hud reparerar och läker sig själv.Utöver detta, avstå från att röra ditt ansikte eftersom det är så bakterier från dina händer överförs till ditt ansikte och orsakar akne och irritation.Bli inte frestad att pilla finnar och pormaskar med naglarna eller fingertopparna och föredrar naturliga ansiktsförpackningar och skrubbar över köpta sådana.
F. Hur väljer jag hudvårdsprodukter?
TILL. Börja med att bestämma din hudtyp - är den normal, känslig, fet, torr eller en kombinationstyp?Hudens porer kan vara en bra indikator;fet hud åtföljs av stora porer och torr hud med små porer som känns täta.Tänk på om du har hudproblem som akne eller mörka fläckar så att du kan köpa produkter för att lösa detsamma.Läs ingredienslistan på alla produkter noggrant och undvik sådana som du kan vara allergisk mot.Om du är osäker på vad en ingrediens är eller vad en etikett betyder, utför lämplig forskning innan du bestämmer dig för en produkt.
