Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Ayurveda bryter myten om dricksvatten strax före eller efter en måltid | BoldskyÄr det hälsosamt att dricka vatten omedelbart före eller efter en måltid? Det här är en fråga som har rådit i nästan alla hos oss sedan åldrarna. Vissa säger att det är helt normalt att dricka vatten före eller efter en måltid eller till och med ibland under en måltid. Vissa människor har dock en helt motsatt åsikt.
Vissa människor tror att det är en ganska dålig vana att dricka vatten under eller efter en måltid. Det är inte bara vanliga människor som är förvirrade över denna fråga. Även vissa läkare ger motstridiga åsikter och förslag på om du ska eller inte ska dricka vatten strax före eller efter din måltid.
Tja, det är verkligen dags nu att lösa upp det här äldre mysteriet. Detta kan lösas på ett enklare sätt genom att ta hjälp av Ayurveda.
Effekter av dricksvatten före måltid
Ayurveda säger att dricksvatten före din måltid kan leda till att matsmältningssystemet försvagas och ha en skadlig effekt på din hälsa. Att dricka vatten före din måltid kommer att leda till utspädning av magsaften och detta är helt motstridigt med din kropps matsmältningsstyrka. Din kropp kommer att lida till stor del på grund av detta.
Ayurveda säger också att dricksvatten före dina måltider till och med kan orsaka allvarlig svaghet i kroppen. Därför kan det tydligt ses att Ayurveda är av den fasta uppfattningen att du inte får dricka vatten strax före din måltid. Istället kan du dricka vatten några timmar före din måltid så att din hälsa inte påverkas dåligt på något sätt.
Effekter av dricksvatten efter måltid
När du dricker vatten direkt efter att du har fått din mat påverkar det kvaliteten på maten du konsumerar och även styrkan i kroppens matsmältningssystem. Oavsett vilken mat du konsumerar lägger dricksvattnet till en kylande effekt på den mat som ätits och chansen är att du kan bli överviktig om du tränar denna vana regelbundet.
Därför kan det också konstateras att Ayurveda inte är för att utöva vanan att dricka vatten direkt efter att ha ätit din måltid. Att dricka vatten strax efter att du har ätit maten kan påverka din allmänna kondition och hälsa.
När din måltid är över, vänta i ungefär en halvtimme och först då måste du dricka lite vatten. Detta ger dig en känsla av mättnad i magen efter din måltid och släcker också din törst och ger dig lite tillfredsställelse. Efter två timmar kommer din matsmältningsprocess att ta slut helt, varefter du kan dricka så mycket vatten som du känner för att ha eftersom detta inte kommer att orsaka dig skada på något sätt och hålla dig i form och frisk alltid och din kropp hydratiserad.
Alternativet är dock att Ayurveda helt och hållet stöder utan tvekan är att dricka vatten under en måltid. Det är extremt fördelaktigt för din hälsa i mycket stor utsträckning enligt Ayurvedas läror.
När du dricker vatten under en måltid fuktas maten du äter och det hjälper också till att bryta ner maten i mycket små partiklar. Om du äter något av fet eller kryddig natur, kommer dricksvatten också att hjälpa till att släcka din törst. Därför är det definitivt en idealisk och hälsosam vana att dricka lite vatten i mitten av din måltid.
Med detta sagt betyder det inte heller att du kan dricka ett glas eller två fulla med vatten för att släcka din törst och tillfredsställa dig själv. Försök att hålla mängden vatten du dricker så lite som möjligt under dina måltider. Annars kommer magen att fyllas med bara vatten och konsumtionen av mat minskar också jämförelsevis.
Tänk också på att om du vill dricka vatten medan du äter maten, se till att vattnet du dricker har rumstemperatur och inte är särskilt kallt. Att dricka extremt kallt vatten kan resultera i en minskning av matsmältningsbranden, vilket gör matsmältningsenzymerna inaktiva och i slutändan leda till att det giftiga avfallet samlas i kroppen.
Detta kommer också att resultera i giftiga sjukdomar, såsom surt återflöde eller en bråck i bröstet. Du måste också undvika konsumtion av kolsyrade drycker eller kaffe medan du äter maten så mycket som möjligt eftersom detta också kan leda till negativa effekter på matsmältningssystemet och i slutändan på din hälsa och kondition.
Om du är en av dem som måste ta mediciner innan du äter din måltid, se till att du tar dina läkemedel ungefär en halvtimme innan du konsumerar din måltid och se till att du dricker så lite vatten som möjligt även då. Detsamma gäller även de som rekommenderas att ta mediciner efter måltiderna.
