Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
I samma ögonblick som du läste titeln på den här artikeln skulle du ha varit lite förvånad eftersom inte många tror att psykologer kan ge oss råd om sexuell hälsa, eller hur?
Särskilt i konservativa samhällen som Indien är ämnet sex fortfarande en stillhet, även med alla moderna chanser och framsteg!
Så även om människor har problem i sovrumsavdelningen skulle de flesta aldrig gå ut och söka hjälp från yrkesverksamma, eftersom de kan känna sig för generade för att göra det.
Det är dock mycket viktigt att kontrollera dina sexuella problem eftersom sexuella problem också kan vara en del av din hälsa och i de flesta fall kan de vara både fysiologiska och psykologiska!
Så eftersom både fysiologiska och psykologiska faktorer är inblandade när det gäller sexuell dysfunktion, kräver de mer läkarvård.
Man måste alltid göra en poäng att söka professionell hjälp om det finns ett problem i hans / hennes sexliv, eftersom sexuell ohälsa kan leda till mycket frustration och problem bland par.
Som vi vet är sex ett primärt behov som varje människa vill tillfredsställa och om det inte händer, särskilt när det är i ett förhållande, kan det leda till besvikelser.
Dessa besvikelser och frustrationer kan så småningom få förhållandet att sluta!
Dessutom kan sexuell dysfunktion också vara ett allvarligt slag mot en persons självförtroende, särskilt hos män, när de upplever erektil dysfunktion!
På liknande sätt upplever kvinnor ett tillstånd som kallas frigiditet, där de inte känner sig väckta eller inte kan njuta av samlag.
Precis som hur frågor som depression behandlas av psykologer, kan sexuella frågor också behandlas av sexuella terapeuter.
Så här är några tips från sexuella terapeuter, som kan gynna dig. Ta en titt.
Tips 1: Det finns ingen anledning att oroa sig
När du ägnar dig åt samlag eller förspel med din partner, sluta oroa dig för hur du ska prestera i sängen och hur du ska behaga din partner. Detta kan bara stressa dig och kan också minska upphetsningen. Fokusera på hur dina sinnen stimuleras och njut av dessa känslor.
Tips 2: Förspel är ett måste
Många människor, oavsett om det beror på brist på kunskap eller brist på tid, tenderar att gå direkt in i samlagsdelen genom att hoppa över förspel. Detta kan visa sig vara mycket ineffektivt för att öka upphetsningen, särskilt hos kvinnor. Förspel, som att kyssa, stimulera varandras könsorgan etc., kan öka upphetsningen i betydande utsträckning.
Tips nr 3: Prata med din partner om gillar / ogillar
Se till att du pratar med din partner om vad du gillar och inte gillar i sängen. På samma sätt kan du lära dig mer om din partners sexuella smak och intressen. Detta ger mer utrymme att experimentera och krydda ditt sexliv, vilket förhindrar sexuell utbrändhet.
Tips # 4: Håll lite tid bortom dagen
Om du har problem med att hitta tid att ha samlag med din partner, se till att du håller undan någon gång varje vecka, exklusivt för det. Eftersom brist på samlag under lång tid kan skapa en klyfta mellan partners och kan också orsaka erektil dysfunktion!
Tips nr 5: Gå till de naturliga afrodisiakorna
Se till att du konsumerar mat som är naturligt afrodisiakum, såsom jordgubbar, mörk choklad, vitlök etc. Dessa livsmedel hjälper till att öka flödet av syresatt blod till könsorganen under samlag, vilket gör din upplevelse friskare och bättre!
Tips nr 6: Håll alla prylar åt sidan
Undvik att använda dina telefoner eller delta i orelaterade konversationer under samlag. Detta hjälper stämningen att vara inställd och låt också din partner veta att du är helt i handling, vilket höjer upphetsningsnivåerna utan några distraktioner.
Tips nr 7: Träna regelbundet
Se till att både du och din partner tränar dagligen. Träning kan också hjälpa till att öka mer blod till könsorganen och öka upphetsningen. Träning kan också frigöra endorfiner i hjärnan, vilket också ökar upphetsningen!
Tips 8: Undvik att onanera före lagen
Undvik att onanera innan du ägnar dig åt samlag med din partner. Att onanera före samlag skulle redan ha gjort att du når ett klimax och det kan vara svårt för dig att bli upphetsad och få en orgasm under sex med din partner.
Tips 9: Försök inte något som du inte vill ha
Slutligen, tryck inte på dig själv för att göra något du inte känner för under samlag. Även om det är bra att vilja behaga din partner och prova nya saker, är det också viktigt att känna till dina egna begränsningar. Att göra något du inte gillar kan minska upphetsningen.
