9 bästa livsmedel att äta när du är förkyld

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• sporter IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
• Nyheter Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
• Finansiera Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
• Teknologi AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
• Bilar Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Achoo .... Achoo ..... Vi är alla bekanta med ljudet av nysningar, och det verkar bara växa runt denna tid på året. Anledningen till att förkylning kallas så är att det är lätt att fånga en, särskilt under vintersäsongen.

Anledningen till att förkylning blir allt vanligare på vintern är fortfarande en fråga om debatt. Men det faktum att låga temperaturer innebär lägre immunitet och högre chanser att bli sjuk är trovärdigt. Rhino-viruset som är ansvarigt för förkylning multipliceras också i de kallare klimaten.

Förkylning är en infektion där vi ofta upplever nysningar, hosta och nästäppa. Detta virus sprids lätt från en person till en annan.

När vi kommer i kontakt med en infekterad persons slem, rör sig viruset genom vår näsa och försöker komma in i vår kropp. Vår kropp försöker bekämpa den genom att producera överflödigt slem. Detta resulterar i blockerad näsa och överdriven slemproduktion.

Vi kanske alla har hört våra äldste rekommendera oss att bära varma kläder när vi går ut i kylan för att undvika att bli sjuka. Att vara varm gör oss inte immuna mot att få en infektion, men det kanske inte är helt fel trots allt.

Att hålla oss varma kan minska viruset från att föröka sig i vår kropp eftersom viruset sägs trivas vid kallare klimat.

Har du någonsin undrat varför vår aptit går för ett kast när vi är nere med kyla? Det beror på att vår tunga kan smaka maten, men bara de doftcellerna i näsan ger information om maten till vår hjärna.

Dessa doftceller ligger i vår näsa. När det är blockerat får doftceller ingen signal att skicka till hjärnan och därmed smakar maten blid. Men det är viktigt att närma våra kroppar med rätt typ av näring.

Här är några tröstande livsmedel som hjälper dig att lindra symtomen på förkylning och också ge dig all näring du behöver för att din kropp ska återhämta sig.

1) Varmvatten + Citron + Honung-

Varmt vatten kommer att lugna din irriterade hals. Citron är full av C-vitamin som ökar kroppens immunförsvar. Honung är ett naturligt antiviralt virus som dödar det problemframkallande viruset. Denna dryck kommer definitivt att fungera bättre än något receptfritt läkemedel.

Blanda en tesked honung och juice av en citron i ett glas varmt vatten och drick det två gånger om dagen.

2) Kokosnötvatten-

Kokosvatten är fullt av elektrolyter och hjälper till att fylla på vätskor. Det ökar immunförsvaret i vår kropp och hjälper till att bekämpa infektioner och influensa. Det ökar också blodcirkulationen. Kokosnötvatten är också rikt på laurinsyra och kaprylsyra, som har antisvamp- och antibakteriella egenskaper.

3) Vitlök-

Denna ålderdomliga botemedel är super effektiv vid behandling av förkylning. Dess antiseptiska egenskaper hjälper till att döda infektioner. Den innehåller C-vitamin, selen och andra mineraler som är specialiserade på att behandla kyla. Det fungerar också som ett slemlösande medel som öppnar näsgångarna och hjälper till att eliminera slem.

Gör en pasta av två vitlöksklyftor och blanda den i ett glas vatten. Drick det dagligen tills förkylningssymptomen avtar.

4) sötpotatis-

Sötpotatis är bra källor till vitamin C och D som ökar immunförsvaret. De ger också en plötslig boost av energi, vilket är mycket nödvändigt när vi är sjuka. Sötpotatis rekommenderas ofta till människor som är mer mottagliga för att bli kalla.

Koka en kopp sötpotatis i 3 koppar vatten och konsumera.

5) Gurkmeja-

Gurkmeja är antiseptisk och antiinflammatorisk, vilket hjälper till att minska inflammationen i näshålan och också ger dig lindring från trängsel i bröstet. Det fungerar också som ett slemlösande medel som hjälper kroppen att bli av med överflödigt slem.

Blanda 1/4 tesked gurkmeja pulver i ett varmt glas mjölk och drick dagligen.

6) ingefära-

Ingefära är ett utmärkt botemedel mot hosta och förkylning. Det är bra att undertrycka hosta och hjälper till att lindra trängsel. Det är också en antiviral som dödar de problemframkallande bakterierna.

Lägg till en 3-tums ingefära i ett tomt glas. Lägg till saften av 1 citron och 2 matskedar honung. Fyll på blandningen med kokande vatten och låt den sitta en stund. Sila blandningen och drick.

7) Banan-

Överraskande nog är bananer ett mycket bra botemedel mot förkylning. De är rika på C-vitamin, vilket ökar immuniteten, det lugnar en irriterande hals och ger också en boost av energi.

Konsumera en banan som mellanmorgon mellanmål under kyla.

8) Kycklingsoppa-

Ingenting som en varm och tröstande kopp kycklingsoppa för en rinnande näsa. Det lugnar halsen och minskar trängseln. Den är fylld med immunstimulerande mineraler. Soppan gör dem bara lätta att absorbera i kroppen. Kyckling är rik på karnosin, vilket hjälper till att minska täppt näsa och överbelastning i halsen. Det är också antiinflammatoriskt.

Koka några kycklingbitar på språng och lägg till dina favoritgrönsaker och kryddor för att göra en tröstande skål med kycklingsoppa.

9) Mörkgröna bladgrönsaker -

Mörkgröna bladgrönsaker är rika på olika vitaminer och mineraler som ökar immuniteten och hjälper kroppen att bekämpa infektioner. De minskar också ytterligare chanser att bli sjuka och hjälper kroppen att återhämta sig snabbare.

Inkludera mörka gröna i din kost som sallader eller pommes frites.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen