Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
En kinesisk maträtt tänker på dig, och det första du plockar upp för att laga maträtten är ett gäng gröna vårlök som ofta kallas vårlök. Det är inte bara för kinesiska rätter, men regelbunden konsumtion av gröna vårlökar har många hälsofördelar.
Så idag kommer vi i denna artikel att nämna hälsofördelarna med gröna vårlökar. De mjuka vita lökarna är inte bara välsmakande utan är rika på flera näringsämnen. Sedan antiken har kineserna använt gröna vårlökar för medicinska ändamål.
Läs också: Hur röda lök hjälper till att bota astma
Den är rik på fiberinnehåll, vitamin C, vitamin K, vitamin A och vitamin B2 och essentiella flavonoider, koppar och kalium. Det bästa med gröna vårlökar är att den innehåller lite kalorier. Alla dessa näringsämnen som finns i grön vårlök gör det till ett måste för alla.
Grön vårlök kan tillagas och konsumeras eller det bästa sättet att äta den rå är att lägga den till sallader och använda den för garnering. Här listas några av de största hälsofördelarna med gröna vårlökar. Ta en titt.
1. Hjälpmedel i matsmältningen:
Rik på fiberinnehåll, gröna vårlök hjälper till att förbättra matsmältningen. Gör det bara att ha det regelbundet antingen i kokt eller rå, tillsatt till sallader.
2. Ökar immunsystemet:
Rik på vitamin C och vitamin A, gröna vårlök hjälper till att öka kroppens immunsystem och skydda en från infektioner.
3. Kontrollerar blodsockernivån och förhindrar diabetes:
Svavelföreningarna i gröna vårlök hjälper till att sänka blodsockernivåerna och hjälper till att förhindra diabetes.
4. Förhindrar förkylning:
Gröna vårlökar är kända för sina antibakteriella och antivirala egenskaper. Dessa hjälper till att bekämpa virusinfektioner som förkylning och hjälper till att avlägsna slem.
5. Hjälper till att bekämpa cancer:
Rika på flavonoider, gröna vårlök innehåller också en förening som kallas allylsulfid som hjälper till att bekämpa de fria radikalerna och förhindrar utvecklingen av cancerceller och därmed hjälper till att bekämpa cancer.
6. Bra för ögons hälsa:
Rika på vitamin A och karotenoider, gröna vårlök hjälper till att hålla ögonen friska och förhindra synförlust.
7. Bra för hjärtat:
Gröna vårlök är rik på C-vitamin och antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler och sänker risken för hjärtsjukdom.
8. Hjälper till att stärka ben:
Rik på vitamin C, vitamin K och några andra viktiga näringsämnen, gröna vårlök hjälper till att göra benen starka. Tillsätt gröna vårlökar regelbundet till din måltid. Det hjälper.
