Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Aktier med hög utdelning kan inte vara rätt val: Här är varför
- Sara Ali Khan delar hennes snöiga äventyr med sin mamma Amrita Singh är otillåtet
- OneWeb tecknar MoU med Kazakstans regering för att erbjuda bredbandstjänster
- Val i Västbengalen: EG förbjuder BJP-ledaren Rahul Sinha från kampanj i 48 timmar
- IPL 2021: Sangakkara stöder Samsons beslut att behålla strejken för sista boll
- Yamaha MT-15 med dubbelkanal ABS kommer snart att lanseras. Priserna kommer att öka igen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Hälsa Diet kondition Diet Fitness oi-Chandana Rao By Chandana Rao den 22 december 2016 Känner du dig generad när du bär figurklädda kläder, eftersom fettet som samlas på dina höfter gör att du ser oattraktiv ut? Om ja, så finns det några fantastiska tips som kan hjälpa dig att gå ner i vikt utan träning!
Uppriktigt sagt, inte många av oss gillar att träna, eller hur? Kalla det latskap, brist på intresse eller bara brist på tid, träning är en aktivitet som många av oss undviker.
Men vi längtar fortfarande efter att se passformiga och smala ut, speciellt om vi gillar att bära trendiga kläder som crop tops etc. som visar ditt höftområde!
Bortsett från det kan ackumulering av överflödigt höftfett också vara ett tecken på dålig hälsa, eftersom det kan ge upphov till ett antal livsstilsstörningar.
Många forskningsstudier har hävdat att överflödigt höftfett kan orsaka sjukdomar som fetma, ledvärk, matsmältningsbesvär, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och till och med infertilitet!
Så om du är någon som vill förlora höftfett och ha en tonad figur utan att träna, följ dessa tips!
Tips nr 1
Ett av de bästa tipsen för att förlora höftfett är att börja dricka mer vatten, eftersom vatten kan hjälpa till att öka din ämnesomsättning och minska höftfett i stor utsträckning.
Tips 2
Försök bära viktminskningskorsetter som finns på marknaden, eftersom de är kända för att krympa storleken på midjan och höfterna avsevärt.
Tips nr 3
Om ditt höftfett visar sig vara för svårt att bränna bort, prata med en läkare för att kontrollera om du har vissa hormonella störningar som kan bidra till ansamling av fett i höfterna.
Tips # 4
Undvik att sitta för länge, eftersom denna vana är en av huvudorsakerna till ansamling av höftfett. Se till att du står upp eller går runt med jämna mellanrum.
Tips nr 5
Konsumera en diet som är rik på kalcium, genom att inkludera livsmedel som broccoli, lågmjölk, sesamfrön, fisk etc., eftersom kalciumrika livsmedel är kända för att bekämpa höftfett!
Tips nr 6
Ett annat tips för att förlora höftfett är att konsumera livsmedel som är rika på fiber som bladgrönsaker, frukt och grönsaker, eftersom fiber också kan hjälpa till att bränna höftfett.
Tips nr 7
Tala med din läkare och kontrollera om vissa mediciner som p-piller får dig att få höftfett om ja, be sedan om alternativ.
