Din väns chef får henne att jobba i helgen för att göra allt klart för en stor kundpresentation på måndag. Visst, det är definitivt irriterande. Och när din make klagar på att hans chef tar på sig hans fall för att ha kommit för sent en morgon, får du helt och hållet hans frustration. Det här är ganska normala arbetsplatser. Men vad gör du om du har att göra med någon på jobbet som inte bara är lite irriterande, de är en verklig narcissist?
Per psykolog och författare Mateusz Grzesiak, Ph.D. (aka Dr. Matt), det är vanligare än du tror. Organisationer tenderar att anställa narcissister som chefer eftersom de vill ha någon som är karismatisk och full av sig själv eftersom han kommer att fokusera på resultat, säger han till oss. (Notera: Dr Matt berättar att 80 procent av narcissisterna är män, medan t han Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar sätter siffran på 50 till 75 procent.)
Faktum är att ju högre upp du kommer, desto mer sannolikt är det att du möter människor med narcissistiska drag. När någon klättrar på stegen ger det dem mer kontroll, säger Dr Matt. Och på grund av den status de har kan de få fler beundrare. På samma sätt som en drogmissbrukare är beroende av droger, är en narcissist beroende av beundran.
Här är fem tecken på att du kan ha att göra med en narcissist på arbetsplatsen.
Låter något av detta kusligt bekant? Här är fyra tips för hur du klarar dig när du arbetar med en narcissist.
1. Lämna företaget. Nej verkligen. För din egen mentala hälsa, lämna din organisation och gå till en annan plats, råder Dr Matt, även om han också påpekar att narcissismen är på frammarsch (skyll på ökningen av samhället som värdesätter jaget istället för den kollektiva helheten). Med andra ord kan du lämna ditt nuvarande jobb och sluta arbeta för ännu en narcissist. Så det andra alternativet är att lära sig hur man hanterar den här personen. Vilket för oss till nästa punkt...
2. Sätt gränser. Om du vet att någon är en narcissist måste du ta avstånd genom att sätta gränser så att de inte mobbar eller kritiserar dig, säger Dr Matt. Här är ett exempel: Din chef älskar att komma över till ditt skrivbord för långa gnäller om hur fantastisk han är (eller hur inkompetenta alla andra är). Fixningen? Du berättar för honom att du värdesätter hans tid så att du har satt upp ett månatligt incheckningsmöte med honom som borde ge dig många möjligheter att gå igenom ditt arbete. (Men om din chef gör något riktigt galet, som att slänga förolämpningar mot dig, tveka inte att involvera din HR-chef.)
3. Prova en feedback-smörgås. Låt oss säga att din chef tog äran för ditt hårda arbete vid ett möte med chefshonchos på övervåningen. Ta honom åt sidan och ge honom en feedback smörgås. (Kom ihåg att en narcissists självvärde kommer från att bli beundrad av andra, så du vill inte göra det här inför andra människor.) Så här kan det se ut: Jag älskar verkligen att arbeta för dig eftersom du är en sådan bra chef. Men om du inte har något emot, nästa gång du pratar om mig inför VD:n, kan du snälla säga något om alla extra timmar jag har lagt ner på det här projektet? Det går så bra, och jag känner att du och jag verkligen har gått i spetsen för det här.
4. Föreställ dig honom som en 5-åring. Dr Matt gav oss en lysande insikt: Inuti varje narcissist finns ett litet barn som känner sig rädd och avvisad av sina föräldrar. De konstruerar en mask som är full av sig själva där de är allsmäktige, kontrollerar och vet absolut allt. Men det är bara en mask. Det är lätt att falla i fällan att tro att de har något emot dig, men sanningen är att de har något emot sig själva. Så nästa gång din narcissistiske chef insisterar på att övervaka varje mindre detalj i ditt jobb, försök att föreställa dig honom som en 5-åring. Det kan bara ge dig lite medkänsla. (Eller åtminstone hindra dig från att kasta tangentbordet i väggen.)
RELATERAD: Det finns tre typer av giftiga bossar. (Så här hanterar du dem)
