Medan TikTok är det bästa stället för geniala recept, DIY hacks och skönhetstips , vi har också sett en explosion av mer seriösa samtal på plattformen, från aktivism till medicinsk och mental hälsa råd . Men ibland verkar dessa tips och trender, särskilt när det gäller att bygga och upprätthålla sunda romantiska relationer, inte exakt, errr , friska. Vi såg en handfull mycket populära TikTok relationstrender och frågade neuropsykolog och fakultetsmedlem vid Columbia University, Dr Sanam Hafeez , för hennes expertuppfattning. Spoiler alert: De är alla relationsförstörare.
1. Trenden: 0-frågan
I den här virala TikTok-trenden ställer du en trickfråga till din partner: Skulle du hellre kyssa mig för 100 $ eller världens hetaste person för 700 $? Naturligtvis, om din partner tar betet på 0 ser de inte alltför ädla ut. Men det verkliga tricket är om din partner svarar, du, men inte du eftersom du är den hetaste personen i världen. (Fråga bara detta par .)
Relationsförstörande teman:
- Onödig avsiktlig konflikt
- Oreglerade osäkerheter
- Projicera känslor på din partner
Experten tar: Även om denna trend kan verka relativt ofarlig, ser Dr Hafeez en potentiellt större historia bubbla under ytan: Låt oss säga att Amy frågar sin pojkvän Jack ovanstående fråga. Amy kan ha ställt den här frågan för att hon känner sig osäker eller osäker. Om Amy testar Jack med en fråga som skapar onödiga konflikter kan hon göra det för att hon tvivlar på hans kärlek till henne och/eller är rädd för att göra sig själv sårbar och dela med sig av hur hon känner. Hon kanske känner att Jack alltid tänker på andra kvinnor eller tycker att hon är mindre attraktiv än andra kvinnor. Genom att genomföra ett test försöker Amy hitta mer trygghet i förhållandet (genom att hoppas att Jack kommer att ge henne det svar hon vill höra), snarare än att diskutera sin osäkerhet eller rädsla med Jack. En annan anledning till att genomföra den här typen av test är att starta ett slagsmål avsiktligt. Amy kan avsiktligt starta ett slagsmål för att se hur långt hon kan driva Jack tills deras anslutning bryts, om hon hade en dålig dag eller för att hon projicerar sina negativa känslor på Jack.
Vad du ska göra istället: Istället för att ställa den här typen av frågor ger Dr Hafeez råd, försök diskutera dina känslor, var ärlig och fråga efter vad du behöver och vill ha i förhållandet. Undersök också hur du känner för dig själv. Om du inte är självsäker och inte älskar dig själv kan det vara svårt att tro att någon annan skulle göra det.
2. Trenden: Lojalitetstester
I denna TikTok-trend kommer en bekymrad kund att be en spion att köra ett lojalitetstest, där spionen i princip lockar kundens andra att flirta (eller inte) över DM. Spionen vidarebefordrar informationen till klienten, och klienten bestämmer sedan om de vill stanna tillsammans med denna person. Du kan se det hela utvecklas här där skaparen Chesathebrat DM:ar en kvinnas pojkvän med en söt selfie och en flirtig korrespondens följer, vilket leder till att kvinnan torkar händerna rena från sin pojkvän.
Relationsförstörande teman:
- Saboterar förtroende
- Skuld
- Att kontrollera vanor
Experten tar: Detta är inte ett hälsosamt sätt att ta itu med oron med fusk, säger Dr Hafeez rakt av. För på riktigt, hur skulle du känna om din partner körde en hemlig operation mot dig? Skulle du någonsin kunna lita på dem igen? Skulle du se dem som mindre mogna? Skulle detta få dig att göra slut med dem? Oavsett resultatet blir du en opålitlig person när du har någon DM din signifikanta andra. Om din pojkvän/flickvän klarar testet måste du leva med skulden att testa dem, och du saboterar ditt förtroende och ditt övergripande välmående i förhållandet, förklarar Dr. Hafeez. Och låt oss säga att din partner inte klarar det här testet, du förbereder dig för att utveckla ohälsosamma sätt att hantera bekymmer du har i förhållandet. Du kan utveckla en vana att snoka på deras telefon eller hacka in på deras sociala medieprofiler eller göra den här typen av test igen (för dem eller en annan person).
Vad du ska göra istället: Säger Dr. Hafeez, ärlig kommunikation är det bästa sättet att hantera dina misstankar om fusk. Först, identifiera varför du kan känna att de fuskar. Skriv sedan ner dina tankar, känslor och röda flaggor så att när du konfrontera din partner du är tydlig med hur du mår. Se till att ni båda är i en miljö där ni känner er bekväma och trygga. Slutligen, lyssna och verkligen hör varandra.
3. Trenden: Fångad i fusk
Fler och fler använder TikTok (och andra sociala medier) för att sätta fusk ex på sprängning för tidigare indiskretioner på stora och små sätt. I denna snabba video , skapare Sydneykinsch delar hur hon upptäckte att hennes pojkvän sedan fyra år var otrogen mot henne efter att han skickade en selfie och hon zoomade in i reflektionen av hans solglasögon för att se den andra kvinnan. Andra videor där ute kan vara ännu mer medvetet förödmjukande, som den här , där en grupp vänner som spelar Never Have I Ever på kameran överraskar en vän som påstås ha kysst en annan tjejs pojkvän.
Relationsförstörande teman:
- Skam
- Hämnd
Experten tar: Det finns en hel del motivation bakom önskan att offentligt skämma ut en fuskare, säger Dr. Hafeez – du kanske känner att de förtjänar straff, eller så vill du känna dig överlägsen eller ha kontroll eller uttrycka att du ogillar deras beteende. Men, varnar Dr. Hafeez, att offentligt skämma ut någon har skadliga långsiktiga konsekvenser både partier. Shaming är olämpligt eftersom det får människor att må dåligt över sig själva och ifrågasätta deras värde, och det leder vanligtvis inte till förändring eller eliminerar vissa beteenden hos den som skäms.
Vad du ska göra istället: För de som kämpar med att bli lurade, kom först och främst ihåg att det inte var ditt fel. Några andra tips för att klara av är att omge dig med dem som älskar dig för känslomässigt stöd, utöva egenvård, be om hjälp och kontakta en terapeut eller mentalvårdspersonal för att diskutera dina känslor, instruerar Dr. Hafeez. Det kan ta längre tid att läka än du förväntar dig, och det är okej.
RELATERAD: 4 hälsosamma slagsmål att ha i ett äktenskap (och 2 som är relationsförstörande)
