22 OTROLIGA HÄLSOFÖRDELAR MED PAPAYA LÖV - PAMPEREDPEOPLENY.COM

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem Hälsa Välbefinnande Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn den 28 februari 2020| Granskats av Karthika Thirugnanam

Papaya blad är lika kända för sina hälsofördelar som frukt papaya. De har otroliga medicinska egenskaper som kan hjälpa till att hantera flera tillstånd som dengue, menstruationsvärk och inflammation.

Enligt en studie innehåller papayabladen enzymer som kallas papain och chymopapain som är ansvariga för att förbättra en persons allmänna hälsa. De är också fyllda med flera fytokemikalier, vitaminer och mineraler som fungerar som under för människokroppen.

Aktiva föreningar i papayalöv

Papaya blad används ofta i juice eller te former för att behandla flera sjukdomar. De innehåller en förening som kallas karpain som hjälper till att döda mikroorganismer i matsmältningssystemet och behandla andra gastrointestinala problem. Bladen från papaya-växten innehåller också flavonoider, tanniner, α-tokoferol (en typ av vitamin E), betakaroten, askorbinsyror, alkaloider (karpain), fenoler, mineraler som kalcium, natrium, järn, magnesium och vitamin A, C, B, K. [1]

Hälsofördelar med papaya blad

Papaya blad är underbara, friska och bland de mest älskade örterna. De tillhör papaya-växten (Carica papaya) som är känd för sin gul-orange köttiga frukt. Låt oss ta en titt på hälsofördelarna med papaya blad.

1. Behandla Dengue

Dengue är en myggbaserad smittsam sjukdom som drabbar cirka 50-200 miljoner människor globalt per år. Enligt en studie har papaya-lövextraktet potential att öka trombocytantalet hos personer som är smittade med denguefeber och minskar feber. [två]

2. Lätt menstruationsstörningar

Papaya blad är ett under för kvinnor som menstruerar. De hjälper till att lindra uppblåsthet som uppstår under menstruationskramper. Vanligtvis är te eller avkok gjorda av papaya blad till hjälp för att behandla PMS-symtom som huvudvärk, smärta, matsmältningsbesvär och illamående.

3. Behandla hudproblem

Enligt en studie har papaya lövavkok en helande förmåga mot cancer, särskilt hudcancer. Bladen av papaya har en stark cytotoxisk effekt som hjälper till att döda mänskliga cancerceller bättre än andra traditionella läkemedel. [3]

4. Behåll leverhälsan

Oxidativ stress kan orsaka mycket skador på levern som leder till hepatit och HCV-relaterad cirros. I en studie visade det sig att konsumtion av papaya blad kan ge potentiellt stöd till levern på grund av dess antioxidativa egenskaper och vitamin E. [4]

5. Behandla malaria

Malaria är bland de dödligaste infektionssjukdomarna som orsakas av en parasit som heter Plasmodium. Enligt en studie hjälper daglig administrering av papaya löv till patienter med malaria att öka de röda blodkropparna och minska parasitbelastningen i kroppen. Detta kan leda till en snabb återhämtning av levern från malariaparasiter. [5]

6. Lindra humörsvängningar

Många studier visar att den främsta orsaken till humörsvängningar och andra psykiska störningar beror på bristen på C-vitamin i kroppen. Papaya löv eller dess avkok hjälper till att lindra känslomässiga spänningar som humörsvängningar, stress och depression.

7. Stöd matsmältningssystemet

Enzymerna i papaya som papain, proteas och chymopapain hjälper protein och kolhydratsmältning. Detta i sin tur hjälper till att lindra förstoppning, irritabelt tarmsyndrom, halsbränna, uppblåsthet och andra matsmältningsproblem. Papaya blad hjälper också till att upprätthålla matsmältningsorganets fysiologi. [6]

8. Öka energin

Papain i papaya blad är kända för att öka energi hos en individ. Förekomsten av flera vitaminer och mineraler i dessa underblad hjälper till att behandla kronisk trötthet och bibehålla energinivån hos en person.

9. Minska inflammation

Det finns många sjukdomar orsakade på grund av inflammation som diabetes, gulsot och cirros. Inflammation i kroppen kan också bero på vissa allergier eller sjukdomar. Papaya blad har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att behandla kronisk inflammation genom att minska oxidativ stress i kroppen. [7]

10. Förbättra insulinkänsligheten

De bioaktiva medlen i papayabladen har potential att förbättra insulinkänsligheten samt sekundära komplikationer av diabetes, såsom fettlever, njurskador och oxidativ stress. Enligt en studie använder flera diabetiker behandlingsmetoder för papaya blad för att minska blodsockret. [8]

11. Bra för hjärthälsa

Förekomsten av polyfenoler i många växter har visat positiva resultat för att minska hjärt-kärlsjukdomar. Enligt en studie har papaya-blad kardioskyddande egenskaper som hjälper till att minska den oxidativa stress som induceras i hjärtat på grund av närvaron av fenolföreningar. [1]

12. Behandla halsbränna

Papaya blad används som ett naturligt botemedel i många matsmältningsfrågor som halsbränna, uppblåsthet, förstoppning och irritabelt tarmsyndrom. I en studie visade det sig att administreringen av papayalöv till patienter med kronisk matsmältningsbesvär löste problemet på kort tid. [9]

13. Stimulera hårväxt

Papayabladen är fullpackade med antioxidanter som betakaroten, enzymer som papain och vitaminer som A och C. Dessa föreningar hjälper till att behandla hårförhållanden som mjäll och skallighet tillsammans med att ge håret volym och ge dem den naturliga glansen.

14. Tros ha anticanceregendom

Enligt vissa studier har papaya leaf extrakt en anti-proliferativ egenskap som hämmar tillväxten av prostatacancerceller hos män. Studien indikerar också förekomsten av en rad anticancerföreningar och antioxidanter i papayabladen. [10]

15. Avgifta kroppen

Gröna löv är bäst för leverns hälsa. Förekomsten av fytokemikalier som flavonoider och alkaloider tillsammans med enzymer som papain i papaya blad fungerar som ett avgiftningsmedel och skyddar levern och njurarna från alla dess störningar som inflammation.

16. Hantera högt blodtryck

Enligt en studie som publicerades i tidskriften Nutrients är papayabladen till hjälp för att behandla metaboliska störningar som högt blodtryck, fetma och insulinresistens. Papaya-blad orsakar ett snabbt fall i det arteriella blodtrycket jämfört med hydralazin (ett läkemedel med högt blodtryck). [elva]

17. Lindra förstoppning

Papaya blad är av stort medicinskt värde. De används som laxermedel för att behandla förstoppningsproblem genom att lossa avföringen och förbättra tarmrörelsen, med minimala biverkningar.

18. Förhindra grå starr

Papayabladen är rika på antioxidanter, vitamin B, vitamin A, fenolföreningar, alkaloider, magnesium, kalium och betakaroten. Dessa föreningar hjälper till att förhindra grå starr och andra åldersrelaterade ögonsjukdomar. [12]

19. Förbättra aptiten

Aptitlöshet är det viktigaste tecknet på diabetes. Papaya löv är till hjälp för att förbättra insulinkänsligheten hos diabetiker och kontrollera glukosnivåerna i kroppen. Detta i sin tur hjälper till att förbättra aptiten hos dem. Papaya blad hjälper också till att förbättra matsmältningsproblem som halsbränna och uppblåsthet och stimulera aptiten.

20. Läka sår

Förekomsten av ett enzym 'proteas' i papayabladen är känt för att ha sårläkande och avslöjande egenskaper. En studie säger att sårläkning kräver cirka sju dagar vid behandling med väteperoxid och endast fyra dagar med papayabladen. Studien behöver dock mer bevis. [13]

21. Förhindra lungskador

Emfysem är ett tillstånd som kännetecknas av skador på lungens säckar och andfåddhet. D-vitamin i papaya löv spelar en viktig roll vid behandling av emfysem, lunginflammation och andra kroniska lungsjukdomar samt förbättrar lungfunktionen. [14]

22. Sakta ner åldrandet

Den främsta orsaken till åldrande är förekomsten av skadliga fria radikaler i kroppen. Höga antioxidanter i papaya-blad hjälper till att ta bort fria radikaler och skydda huden från deras skador. Detta hjälper till att bibehålla hudens hälsa.

Biverkningar av papaya blad

Papaya löv är fulla av godhet men det finns vissa nackdelar som du bör vara medveten om.

Kan orsaka allergiska reaktioner som hudutslag, magbesvär, yrsel och illamående
Kan orsaka komplikationer som abort om de konsumeras under graviditeten
Kan orsaka negativa effekter på kvinnor som planerar att bli gravid
Kan interagera med mediciner för diabetes och orsaka extremt låga glukosnivåer.
Kan interagera med blodförtunnande medel och lätt blödning eller blåmärken.
Kan orsaka trängsel i andningsvägarna när den konsumeras i hög mängd.

Hur man använder papaya blad

Papaya blad kan användas på två sätt: juice och avkok

1. Papaya bladjuice

Det är det bästa och enklaste sättet att lägga papaya blad till din kost. För att förbereda bladjuice, tillsätt cirka 5-10 ömma papayablad i en mixer och blanda tills blandningen blir jämn. Sila den tjocka saften i ett glas med hjälp av en tunn trasa eller en sil. Man kan blanda apelsin eller vilken söt frukt som helst, eftersom smaken av papaya-bladjuice blir extremt bitter. Honung är också att föredra.

Belopp: Blanda cirka 2 msk eller 5 ml papaya juice med 20 ml vatten.

2. Papaya lövavkok

Teet eller avkoket gjort av papaya blad används också ofta för att behandla olika sjukdomar. För att förbereda papaya avkok, koka papaya blad i cirka 2 liter vatten tills färgen på bladen bleknar och vattnet reduceras till hälften. Låt det simma i en halvtimme och konsumera.

Belopp: Cirka 25-30 ml / dag

Vanliga frågor

1. Hur äter du papayablad?

Papaya blad är extremt bittera i smak. Det är därför de antingen blandas i en juice eller kokas till te för att minska bitterheten. Det föreslås dock att du lägger till honung eller jaggery för att förbättra smaken.

2. Är papaya blad bra för njure?

En av de allvarliga komplikationerna av denguefeber är njure eller leversvikt. Papaya löv är mycket bra för njurarna eftersom de är kända för att öka antalet blodplättar under denguefeber och förbättra njurarnas funktionalitet.

3. Ökar papayabladen vita blodkroppar?

En studie publicerad i tidskriften Researchgate säger att juice gjord av papaya blad är mycket användbar för att öka antalet vita blodkroppar i vår kropp tillsammans med blodplättantal.

4. Kan vi dricka papaya bladjuice dagligen?

Att dricka en måttlig mängd papaya blad är fördelaktigt för hälsan. För denguepatienter rekommenderas 2 msk eller 25-30 ml papayabladjuice tre gånger om dagen (var sjätte timme), medan i normalt tillstånd rekommenderas en msk dagligen. Försök också att förbereda färsk juice varje dag och använd inte saften som lagras i mer än 24 timmar.

5. Vilka är biverkningarna av papaya-bladjuice?

Papaya-bladjuice kan orsaka milda till måttliga biverkningar som buksmärtor, svår sömnighet, illamående, oregelbunden hjärtklappning, hudirritation, oförmåga att röra sig och sår i matröret.

6. Är papaya leaf juice bra för levern?

Aktiva föreningar som flavonoider, alkaloider och enzymer i papaya blad fungerar som ett naturligt avgiftningsmedel för levern. De hjälper till att förhindra flera leversjukdomar orsakade på grund av fria radikaler. Den antimikrobiella egenskapen hos papayajuice hjälper också till snabb återhämtning av levern från malaria eller denguefeber.

7. Är papaya blad giftigt?

En stor mängd av allt är dåligt för hälsan. När det gäller växtbaserade behandlingsmetoder är kvantitet mycket viktigt, eftersom hög konsumtion av örter kan orsaka vissa biverkningar. Papaya blad är inte giftiga men mycket fördelaktiga för hälsan, särskilt vid behandling av denguefeber. En del av forskningen säger dock att papayabladen innehåller en skadlig kemikalie som kallas cyanogen glykosid som kan störa kroppsfunktionerna när de tas i stor mängd.

Karthika ThirugnanamKlinisk nutritionist och dietistMS, RDN (USA) Veta mer