20 fantastiska huskurer för att göra dina tänder vitare

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 3 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• 4 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
• 6 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• För 9 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• Nyheter Gorkha-problemet ska åtgärdas efter att BJP kom till makten i Bengalen: Amit Shah
• sporter Sehwag beundrar Sakariyas ansträngningar, säger IPL är ett riktigt mått på indisk dröm
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
• Bilar Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
• Teknologi iQOO 7, iQOO 7 Legend India lanseras av misstag bekräftade förväntade funktioner
• Finansiera Aktier med hög utdelning kan inte vara rätt val: Här är varför
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

En munfull fantastiska pärldroppar låter bra, eller hur? Ja, vi pratar om en gnistrande uppsättning tänder. Ett bländande leende är en viktig del av din personlighet, en som du inte kan ignorera. Men gula tänder kan visa sig vara pinsamma och besvärliga. Det kan göra dig väldigt medveten. Du måste alltid hålla tillbaka ditt leende och skratt. Det kan vara en tråkig uppgift, eller hur?

En av de främsta anledningarna till gula tänder är att vi slits ut det yttre lagret av våra tänder som kallas emalj. Våra dagliga vanor och brist på ordentlig vård påskyndar processen. Borstning, tandtråd och munvatten kan inte hjälpa dig mycket i denna situation. Att vända sig till tandvårdskunskap kan vara läskigt och kan bränna ett hål i fickan.

Men oroa dig inte. Idag, på Boldsky, tar vi med dig några huskurer som hjälper dig att bleka tänderna utan att lämna en buk i fickan och är helt säker. Att använda detta kanske inte ger dig omedelbara resultat, men du måste hänga på dem. Alla bra saker tar tid och det kommer de också att göra.

Vad orsakar gula tänder?

• Överdriven konsumtion av te eller kaffe
• Rökning
• Dålig munhygien
• Kostfaktorer
• Borsta tänderna omedelbart efter att ha ätit
• Medicinska tillstånd

Hemmet för att bleka dina tänder

1. Bakpulver

Att använda bakpulver är ett av de mest effektiva sätten att bleka tänderna. Det har visat sig vara till hjälp vid avlägsnande av plack ^[1] och därmed bleka tänderna.

Ingredienser

• 1 tsk bakpulver
• 1-2 tsk vatten

Metod för användning

• Tillsätt vatten i bakpulven för att få en jämn pasta.
• Använd en tandborste och applicera denna blandning på tänderna.
• Låt den vara på i ca 1 minut.
• Skölj munnen.
• Använd detta en gång i veckan för önskat resultat.

Notera: Regelbunden användning av bakpulver kan skada dina tänder. Så se till att du inte använder detta mer än en gång i veckan.

2. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger fungerar som ett rengöringsmedel på grund av dess sura natur. Det har antimikrobiella egenskaper ^[två] som håller mikrober borta. Äppelcidervinäger hjälper också till att bleka tänderna. ^[3]

Ingredienser

• 1 tsk äppelcidervinäger
• 1 kopp vatten

Metod för användning

• Tillsätt äppelcidervinäger i vattnet.
• Sväng blandningen runt munnen i några minuter.
• Skölj munnen med vatten.
• Använd detta en gång i veckan för önskat resultat.

Notera: Använd inte detta mer än en gång i veckan och svälj inte det.

3. Kokosolja

Kokosolja har antibakteriella egenskaper ^[4] och hjälper till att upprätthålla oral hälsa. Det hjälper också till att hantera plack ^[5] , följaktligen hjälp bleka tänderna.

Ingrediens

• 1 msk kokosnötolja

Metod för användning

• Swish och dra kokosolja runt munnen och mellan tänderna i 10-15 minuter.
• Se till att flytta den runt hela munnen och inte svälja den.
• Spotta ut det, dock inte i diskbänken. Det kommer troligen att täppa till diskbänken.
• Skölj munnen noggrant med vatten.
• Borsta tänderna som vanligt.

4. Bananskal

Bananskal har antimikrobiella egenskaper ^[6] och hjälper till att hålla mikrober borta och därmed upprätthålla oral hälsa. Den innehåller mangan, magnesium och kalium som hjälper till att bleka tänderna.

Ingrediens

• En bananskal

Metod för användning

• Gnugga insidan av bananskalet över tänderna i några minuter.
• Låt den vara i 10 minuter.
• Borsta tänderna som vanligt.
• Skölj munnen med vatten.
• Använd detta två gånger i veckan för önskat resultat.

5. Apelsinskal

Apelsinskal innehåller kalcium och C-vitamin ^[7] . Detta hjälper till att hålla bakterierna i schack och bleka tänderna.

Ingrediens

• Skala av en apelsin

Metod för användning

• Gnugga insidan (den vita delen) av apelsinskal över dina tänder.
• Låt det vara i 3-5 minuter.
• Borsta tänderna och se till att rengöra den ordentligt.
• Trådtrådar också.
• Använd detta dagligen i några veckor för önskat resultat.

6. Salt

Salt har antimikrobiella egenskaper ^[8] och hjälper till att hålla mikrober borta. Det fungerar som ett milt slipmedel ^[9] och hjälper till att rengöra och bleka tänderna.

Ingredienser

• En msk salt
• 1 kopp vatten

Metod för användning

• Koka vattnet.
• Låt det svalna till rumstemperatur.
• Tillsätt salt i vattnet och blanda väl.
• Blötlägg tandborsten i blandningen i ungefär en minut.
• Borsta tänderna med detta.
• Skölj munnen med kallt vatten.
• Använd detta varje dag för önskat resultat.

7. Citron

Citron har blekande egenskaper ^[10] och hjälper därför till att bleka och lysa tänderna.

Ingredienser

• 1 tsk citronsaft
• 1 tsk vatten

Metod för användning

• Blanda båda ingredienserna.
• Använd en tandborste för att borsta tänderna med den här blandningen som vanligt.
• Använd detta en gång i veckan för önskat resultat.

Notera : Använd inte detta mer än en gång i veckan.

8. Jordgubbe

Jordgubbe har C-vitamin ^[elva] som hjälper till att göra tänderna ljusare och ljusare. Den innehåller antioxidanter som hjälper till att upprätthålla oral hälsa.

Ingredienser

• 3-4 mogna jordgubbar
• & frac12 tsk bakpulver

Metod för användning

• Ta jordgubbarna i en skål och mosa dem väl.
• Tillsätt bakpulver i skålen och blanda väl.
• Använd en ny tandborste för att borsta tänderna med blandningen.
• Låt stå på i cirka 3-5 minuter.
• Skölj munnen noggrant med vatten.
• Borsta tänderna och se till att rengöra dem noggrant.
• Floss dina tänder senare.
• Använd detta varje dag i några veckor för önskat resultat.

9. Väteperoxid

Väteperoxid har blekningsegenskaper och hjälper till att tandbleka. ^[12]

Ingredienser

• 3% väteperoxidlösning (efter behov)
• 1 tsk bakpulver

Metod för användning

• Tillsätt väteperoxidlösning till natron för att få en tandkrämliknande konsistens.
• Använd en tandborste för att borsta tänderna med denna pasta.
• Skölj munnen med vatten.
• Använd detta två gånger i veckan för önskat resultat.

10. Basilika

Basilika har sammandragande egenskaper och gör tandköttet friskt. Det hjälper också att bli av med dålig andedräkt och plack.

Ingrediens

• En handfull basilikablad

Metod för användning

• Låt basilikabladen torka i solen i ett par timmar.
• Gör en pasta av de torkade basilikabladen.
• Lägg denna pasta till din vanliga tandkräm.
• Borsta tänderna med denna blandning.

11. Kol

Kol tar bort toxinerna från munnen och hjälper till att upprätthålla pH-balansen i munnen. Det hjälper också att bli av med dålig andedräkt och plack.

Ingrediens

• Pulveriserat kol (efter behov)

Metod för användning

• Blöt en ny tandborste och doppa i kolpulvret.
• Borsta den försiktigt över tänderna i cirkulär rörelse.
• Låt den stå i 2 minuter.
• Spotta ut det.
• Skölj munnen noggrant.
• Borsta tänderna ordentligt med en annan tandborste.
• Skölj munnen med vatten.

12. Olivolja och mandelolja

Olivolja innehåller vitaminerna A, E och K och fettsyror och hjälper till att hålla bakterierna borta. Det hjälper också till att förhindra dålig andedräkt. Mandelolja hjälper till att stärka tandköttet och därmed upprätthålla oral hälsa. ^[13]

Ingredienser

• 1 tsk olivolja
• 1 tsk ätbar mandelolja

Metod för användning

• Blanda båda ingredienserna.
• Använd en tandborste för att borsta tänderna med fusionen.
• Använd detta varje dag i några dagar innan du borstar tänderna med en tandkräm.

13. Bröd

Bränt bröd hjälper till att ta bort fläckarna från tänderna och polera dem.

Ingrediens

• En skiva bröd

Metod för användning

• Bränn brödskivan på en spis.
• Gnugga detta bröd på tänderna.
• Skölj munnen med vatten.

14. Gurkmeja, senapsolja och salt

Gurkmeja innehåller C-vitamin, selen och magnesium som hjälper till att lätta tänderna och upprätthålla oral hälsa. Det har antiinflammatoriska egenskaper ^[14] som hjälper till att lugna huden och förhindra tandköttet. Senapsolja stärker tandköttet och hjälper till att ta itu med frågan om plack.

Ingredienser

• 1 tsk senapsolja
• & frac12 tsk gurkmeja pulver
• En nypa salt

Metod för användning

• Blanda alla ingredienser i en skål för att göra en pasta.
• Använd en tandborste för att borsta tänderna med denna blandning i några minuter.
• Skölj munnen med vatten.
• Använd detta två gånger i veckan för önskat resultat.

15. Ta

Neem är en viktig ingrediens i många tandkrämer. Det har antibakteriella, antiinflammatoriska och sammandragande egenskaper. ^[femton] Det hjälper till att stärka tandköttet, hålla bakterier borta, lätta tänderna och upprätthålla oral hälsa.

Ingredienser

• Några Neem-blad
• 2 droppar citronsaft

Metod för användning

• Krossa Neem-bladen i en skål.
• Tillsätt citronsaft i skålen och ge den en bra blandning.
• Massera bladen på tänderna i några minuter.
• Skölj munnen med vatten.

16. Ingefära

Ingefära innehåller C-vitamin och hjälper till att lätta och ljusa tänderna och upprätthålla oral hälsa. ^[16]

Ingrediens

• 1-tums ingefära

Metod för användning

• Mal ingefära för att göra en pasta.
• Gnugga pastan försiktigt på tänderna.
• Låt den vara i ca 2 minuter.
• Skölj munnen med kallt vatten.

17. Morot

Morot innehåller vitamin A ^[17] som säkerställer en hälsosam tandemalj.

Ingredienser

• En morot
• & frac14 kopp nypressad citronsaft

Metod för användning

• Skala och hugga moroten.
• Doppa den hackade moroten i citronsaften.
• Gnugga denna doppade morot över dina tänder.
• Låt stå på i cirka 3-5 minuter.
• Skölj munnen med kallt vatten.

18. lagerblad

Lagerblad innehåller C-vitamin, vilket hjälper till att upprätthålla friska tandkött ^[18] och bleka tänderna.

Ingredienser

• 4-5 lagerblad
• Skala av en apelsin

Metod för användning

• Blanda båda ingredienserna för att bilda en pasta.
• Borsta tänderna med denna pasta.
• Skölj munnen med varmt vatten.
• Borsta tänderna som vanligt.

19. Sesamfrön

Sesam innehåller vitamin E och fettsyror som hjälper till att upprätthålla friska tandkött. Det har antioxidativa egenskaper som hjälper till att bekämpa skador på fria radikaler. ^[19]

Ingrediens

• 1 tsk sesamfrön

Metod för användning

• Lägg sesamfrön i munnen.
• Tugga dem tills de blir till ett grovt pulver.
• Medan det fortfarande är i munnen, använd en tandborste för att borsta tänderna.
• Skölj munnen med vatten.

20. Tugga på mat

Sist men säkert inte minst, att tugga på frukter som äpple, jordgubbar, päron, morötter, broccoli, nötter etc., hjälper dig att bleka tänderna.

Dessa frukter och grönsaker innehåller många vitaminer, mineraler och syror ^[tjugo] som hjälper dig att hålla tänderna vita och glittrande.

Tips för att upprätthålla friska tänder

• Se till att borsta tänderna två gånger om dagen.
• Floss en gång i taget.
• Byt din tandborste var tredje månad.
• Håll sockerintaget till ett minimum.
• Försök att minska ofta munching.
• Få dina tänder kontrollerade minst en gång om året av en tandläkare.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, M. S., & Milleman, K. R. (2008). En fyra veckors klinisk studie för att utvärdera och jämföra effektiviteten hos en bakpulver och en antimikrobiell tandkräm för att minska plack. Journal of Clinical Dentistry, 19 (4), 120.
2. [två]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). Autentiserande äppelcidervinäger hemläkemedel hävdar: antibakteriella, antifungala, antivirala egenskaper och cytotoxicitetsaspekt. Naturlig produktforskning, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W., Chen, D., & Zhou, XD (2014). Effekter av ättika på tandblekning och tandhårda vävnader in vitro.Sichuan da xue xue bao. Xue ban = Journal of Sichuan University. Medical science edition, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). Jämförelse av antibakteriell effekt av kokosnötolja och klorhexidin på Streptococcus mutans: En in vivo-studie. Journal of International Society of Prevention & Community Dentistry, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). Effekt av kokosnötolja i plackrelaterad gingivit — En preliminär rapport. Nigeriansk medicinsk tidskrift: tidskrift för Nigeria Medical Association, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S. och Shivanaikar, S. (2015). Detektion av antimikrobiell aktivitet av bananskal (Musa paradisiaca L.) på Porphyromonas gingivalis och Aggregatibacter actinomycetemcomitans: En in vitro-studie. Samtida klinisk tandvård, 6 (4), 496.
7. [7]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). Innehåll av fenolföreningar och vitamin C och antioxidantaktivitet i bortkastade delar av sudanesiska citrusfrukter. Livsmedelsvetenskap & näring, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). Antimikrobiella egenskaper hos salt (NaCl) som används för att bevara naturliga höljen. Matmikrobiologi, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). Användningen av natriumbikarbonat i munhygienprodukter och praktik. Kompendium för fortbildning i tandvård. (Jamesburg, NJ: 1995). Tillägg, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Jakten på naturliga hudblekmedel.International journal of molecular sciences, 10 (12), 5326-5349.
11. [elva]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Jordgubbar och människors hälsa: Effekter utöver antioxidantaktivitet. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). Tandblekning: vad vi nu vet. Journal of Evidence Based Dental Practice, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). Oljedragning för att upprätthålla munhygien – En recension.Tidskrift för traditionell och kompletterande medicin, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). Curcumin: en översyn av dess effekter på människors hälsa. Livsmedel, 6 (10), 92.
15. [femton]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: Ett växtbaserat universalmedel i tandvården – En uppdatering. Farmakognosösa recensioner, 9 (17), 41.
16. [16]Rubinoff, A. B., Latner, P. A., & Pasut, L. A. (1989). C-vitamin och munhälsa. Journal (Canadian Dental Association), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M., & Grusak, M. A. (2005). Spenat eller morötter kan leverera betydande mängder vitamin A som bedömts genom utfodring med deutererade grönsaker. American Journal of Clinical Nutrition, 82 (4), 821-828.
18. [18]Kumar, G., Jalaluddin, M., Rout, P., Mohanty, R., & Dileep, C. L. (2013). Framväxande trender för växtbaserad vård inom tandvård.Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Naseem, M., Khiyani, M. F., Nauman, H., Zafar, M. S., Shah, A. H., & Khalil, H. S. (2017). Oljedrivning och betydelsen av traditionell medicin vid underhåll av munhälsa. International journal of health sciences, 11 (4), 65.
20. [tjugo]Liu, R. H. (2013). Hälsofrämjande komponenter av frukt och grönsaker i kosten. Framsteg inom näring, 4 (3), 384S-392S.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen