12 fantastiska hälsofördelar med gurkmeja kaffe och hur man förbereder det

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 7 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
• 
• För 8 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
• För 10 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 13 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Missa inte

• sporter Anirban Lahiri säker inför RBC Heritage
• Teknologi Lista över alla entrénivåkuponger från Reliance Jio, Airtel, Vi och BSNL
• Nyheter Kumbh mela-återvändande kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
• Filmer Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
• Bilar Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
• Finansiera Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
• Utbildning CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april

Gurkmejakaffe har nyligen lyckats skära ut utrymme åt sig själv bland andra trendiga kafferecept som dalgonakaffe, broccoli eller iskaffe. Denna nya form av kaffe innehåller fördelarna med både curcumin och koffein och är också känd under namnet Golden Latte.

Gurkmeja är en vanlig krydda som används i indiska kök i 4000 år, medan kaffe har varit den bästa drycken sedan 1400-talet. Kombinationen av både gurkmeja och kaffe som gurkmeja har vunnit popularitet på grund av dess unika kombination och fantastiska hälsofördelar.

Denna artikel kommer att berätta om hälsofördelarna med gurkmeja kaffe. Ta en titt.

1. Kan minska oxidativ stress

Gurkmeja innehåller en viktig curcuminoid som kallas curcumin och mer än 100 vitala komponenter med starka antioxidativa egenskaper. Å andra sidan är kaffe också känt för att ha en kraftfull antioxidantkapacitet. Tillsammans kan de hjälpa till att minska oxidativ stress genom att minska fria radikaler i kroppen och förhindra relaterade sjukdomar som diabetes och cancer.

2. Kan minska vikten

Gurkmeja har en BMI-sänkande effekt på grund av närvaron av bioaktiva polyfenoler. Kaffe stöder också viktminskningen genom att undertrycka leptin, ett cell-signalhormon som hjälper till att reglera aptiten. Gurkmeja kaffe kan vara den bästa viktminskning drycken för människor i alla åldrar. [1]

3. Kan bekämpa inflammation

Både curcumin och koffein är antiinflammatoriska föreningar som kan hjälpa till att minska inflammationscytokiner i kroppen och förhindra kroniska inflammatoriska tillstånd som artrit och diabetes. Metylxantiner och koffeinsyra i kaffe hjälper också till att minska inflammatoriska biomarkörer. [två]

4. Kan hjälpa till med matsmältningen

Curcumin i gurkmeja absorberas bättre i närvaro av fosfolipider, vilket är en typ av fett som finns i mjölk och andra livsmedel som ägg och kött. [3] Gurkmejakaffe med mjölk kan hjälpa till att förbättra matsmältningen genom curcumin-fytosom eller absorption av curcumin i närvaro av mjölk. Kaffe hjälper också till att upprätthålla hjärnans tarmaxel och hålla matsmältningssystemet friskt.

5. Kan ge din kropp energi

Gurkmeja med ett skott av espresso kan vara en effektiv energiförstärkare. Curcumin har utmattnings- och uthållighetsförbättrande kapacitet medan koffein i kaffe hjälper till att blockera regleringen av adenosin, en neurotransmittor som hjälper till med sömn. Tillsammans, som gurkmeja kaffe latte, kan de hjälpa energi kroppen och öka energi.

6. Kan stödja muskler

Både gurkmeja och kaffe har stor effekt på att stimulera muskelregenerering, förhindrar förlust av muskler och minskar åldersrelaterad muskelnedgång. Gurkmeja kaffe kan vara den bästa drycken för att stödja muskler och bibehålla deras styrka och uthållighet. [4]

7. Kan minska kolesterol

Gurkmeja och kaffe har båda kolesterolsänkande egenskaper och kan bidra till att minska LDL- och triglyceridnivåerna i kroppen. Konsumtion av gurkmeja kaffe kan bidra till att minska kolesterolnivåerna och minska risken för fetma och stroke.

8. Kan förbättra lungfunktionen

Curcumin spelar en skyddande roll för att förhindra lungor mot sjukdomar som obstruktiv lungsjukdom och akut lungskada på grund av dess antiinflammatoriska aktivitet. Kaffe har också en positiv effekt på lungfunktionerna. Tillsammans kan de vara till nytta för lungorna.

9. Kan förebygga psykiska problem

Kaffeintag är kopplat till mindre depressiva symtom och lägre risk för självmord. Curcumin är också en potentiell krydda för att vända ångest och depression hos människor. Därför kan gurkmejakaffe vara en effektiv dryck för att förhindra psykiska problem. Det kan också hjälpa till att lugna sinnet genom att öka nivåerna av dopamin och serotonin. [5]

10. Kan förebygga premenstruellt syndrom

Premenstruellt syndrom är ett vanligt problem hos kvinnor som leder till en kombination av fysiska, emotionella och psykologiska störningar. De bioaktiva föreningarna i gurkmeja och kaffe kan hjälpa till att lindra dessa symtom på grund av deras antiinflammatoriska och neurologiska effekter.

11. Kan förebygga Alzheimers sjukdom

Curcumin minskar beta-amyloida plack, fördröjer nedbrytningen av nervceller och minskar mikrogliabildningen, allt som leder till Alzheimers. Å andra sidan har en studie visat att 3-4 koppar kaffe om dagen i mitten av livet kan minska risken för Alzheimers med 65 procent senare i livet. Därför kan gurkmejakaffe vara en potentiell dryck för att förhindra risken för Alzheimers.

12. Kan öka immuniteten

Både gurkmeja och kaffe är en immunmodulator som kan hjälpa till att öka immunförsvaret genom deras fenolföreningar med antiinflammatoriska effekter. Drick gurkmejakaffe i måttlig mängd eftersom hög konsumtion av koffein kan orsaka negativa effekter på grund av dess immunsupprimerande aktivitet. [6]

Hur man förbereder gurkmeja kaffe?

Ingredienser

• Halv tesked gurkmeja pulver
• Kaffe som bryggd espresso eller kaffepulver
• En fjärdedel tesked ingefära eller krossad ingefära
• En fjärdedel tesked kanelpulver
• En nypa svartpeppar
• Vaniljsextrakt (valfritt)
• En kopp kokosmjölk eller mjölk

Metod 1

• Häll alla ingredienser, förutom espresso, i en mixer och blanda tills de är jämna.
• Tillsätt bryggd espresso och blanda igen i några sekunder.
• Häll ingredienserna i en kastrull och lägg dem över lågan.
• Rör om i några minuter för att bilda en skummande blandning.
• Häll i en kaffemugg och servera varm.

Metod 2

• Blanda alla ingredienser i en skål, förutom espresso och överför till en glasbehållare.
• Förbered en kaffe och tillsätt en halv tesked av blandningen och servera den varm.

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen