10 sätt att förlora höftfett naturligt hemma

De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

Skicka

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen

Precis inkommet

• För 1 timme sedan Cheti Chand och Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, Ritualer och betydelse
• 
• För 8 timmar sedan Rongali Bihu 2021: Citat, önskningar och meddelanden som du kan dela med dina nära och kära
• För 8 timmar sedan Monday Blaze! Huma Qureshi gör att vi vill ha en orange klänning direkt
• För 9 timmar sedan Födelseboll för gravida kvinnor: fördelar, hur man använder, övningar och mer

Missa inte

• sporter IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul säger att droppande sitters tog spelet djupt, men han slutade inte tro
• Filmer Bigg Boss Kannada 8 april 12 Höjdpunkter: Aravind KP förlorar Divya Urudugas Ring Chandrachud blir känslomässig
• Nyheter Vice president Venkaiah Naidu kräver att könsdiskriminering i samhället upphör
• Teknologi Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India lanseras planerad för 13 april kan ommärkes Redmi K40, Mi 11i
• Finansiera TCS Q4 nettovinst ökar med 15% till 9 246 Rs Crore: Förklarar utdelning på Rs 15
• Bilar Nästa generation Skoda Octavia prickad testning utan kamouflage: Lanseras snart i Indien
• Resa 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
• Utbildning Maharashtra Board Exams 2021 Uppskjuten för HSC och SSC: Minister Varsha Gaikwad

Är du trött på ditt höftfett som inte vill passa i någon jeans eller den vackra klänningen du väljer att ha på dig? Höftfett är en oroande fråga för många kvinnor som är benägna att få överflödigt fett i höft- och lårregionerna.

Beroende på viss kroppstyp tenderar de flesta kvinnor att gå upp i vikt i höftregionen. Detta leder till uppkomsten av celluliter och det är också ett tecken på en ohälsosam livsstil.

En studie utförd av Harvard Health Publications nämns att medan östrogen syftar till att avsätta fett runt låren, höfterna och bäckenet testosteron sätter fett i magen.

Detta är en av anledningarna till att det är svårt för kvinnor att särskilt flytta sitt fett från de specifika områdena jämfört med någon del av kroppen.

Här är en lista med 10 sätt att förlora höftfett naturligt hemma.

1. Räkna kalorier

Du bör sikta på att kasta överflödigt fett från dina höfter och sedan titta på sätt att hitta höftfett. En av det är kaloriräkning som ibland är en smärta men det fungerar förutsatt att du gör det med hängivenhet. Du kan alltid välja de livsmedel som inte ger kalorier i kroppen.

2. Drick mycket vatten

Dricksvatten hjälper till att kasta bort överflödigt fett från höfterna. Håll dig hydratiserad för att spola ut toxinerna och öka din ämnesomsättning. Drick minst 3-4 liter vatten dagligen för att se synliga förändringar i din kroppsvikt, hud- och hjärnfunktion.

3. Citronvatten

Citronvatten gör underverk för att eliminera överflödigt fett från kroppen, särskilt höfter och lår. C-vitamin som finns i citron hjälper till att öka immuniteten och rensar de skadliga fria syreradikalerna. Citronvatten hjälper också till att balansera det inre pH-värdet och starta metabolismen.

4. Havssalt

Tjocktarmen i magen bör vara ren för att hålla din matsmältning fin och ämnesomsättningen avfyrar. Att blanda havssalt med vatten kommer att rensa ditt system och de viktiga mineraler som finns i saltet kommer att fungera som ett laxermedel och förbättra matsmältningen, vilket minskar höftfett.

5. Kaffe

Svart kaffe utan socker och grädde kan hjälpa dig att tappa extra kilo. Det hjälper till att undertrycka aptiten och får dig att känna dig mätt. Drick en kopp svart kaffe 30 minuter före en måltid för bästa resultat.

6. Friska fetter

Hälsosamma fetter som inkluderar fisk, avokado och kokosnötolja hjälper till att upprätthålla cellintegritet och underlättar funktion av olika organ och biokemiska reaktioner. Friska fetter innehåller antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska fettet i höftområdet.

7. Ät hälsosamt

Att äta hälsosamt är inte dyrt, du behöver bara äta mat med lågt natriuminnehåll och låg sockerhalt som inkluderar hemlagad mat. Inkludera hälsosam mat som grönsaker, frukt, örter, kryddor, hälsosamma fetter och magert protein i din kost.

8. Grönt te

Grönt te är laddat med antioxidanter som hjälper till att spola ut gifter och startar ämnesomsättningen, förbättrar matsmältningen, ökar mättnaden och håller dig energi hela dagen. Drick grönt te på morgonen och natten för att avlägsna höftfett snabbare naturligt.

9. Minska mellanmål

Mellanmål på chips, choklad eller rån får dig att gå upp i vikt snabbare. Snack istället på nötter och mörk choklad för att minska ditt begär. Du kan också ha gurkor, morot, hummus eller groddar.

10. God vila

Brist på ordentlig sömn gör att du går upp i vikt snabbare. Så vila din kropp med gott om sömn för att varva ner dig själv. Det kommer inte bara att hålla dig frisk och energisk utan också att du kommer att förlora extra fett från höfterna.

Dela den här artikeln!

Om du gillade att läsa den här artikeln, dela den med dina nära.

12 bästa livsmedel för mageinfluensa

Ditt Horoskop För Imorgon

Att Veta

Skicka Mig Via E -Post Visa På Webbplatsen