Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Knäsmärta är ett av de vanligaste ortopediska problemen som rapporterats hos människor i alla åldrar. Det orsakas av slitage på knäleden på grund av åldrande eller några andra faktorer. Det finns några effektiva huskurer mot knäsmärtor som kan ge dig omedelbar lindring.
Knäsmärta kan uppstå på grund av två skäl. Oavsiktlig knäsmärta på grund av frakturer, ligamentskador, förskjutning av knäleden, vrickning och spänning. Och uppstår också på grund av medicinska tillstånd som artrit. Mild till måttlig knäsmärta kan ofta behandlas hemma.
I ett sådant tillstånd finns det extrem smärta, stelhet och svullnad i knäleden som orsakar svårigheter att gå och stå och kan orsaka extrem smärta, stelhet och svullnad i knäleden som orsakar svårigheter att gå och stå.
Det finns olika hemmetoder som kan hjälpa till att hantera smärtan och vi har samlat några lösningar som kan ge snabb lindring för knäsmärta. Ta en titt.
1. Persilja
En av de mest kända huskurerna mot knäsmärta, de antiinflammatoriska och bedövande egenskaperna hos persilja kan agera snabbt för att hantera och minska smärtan. Persilja är allmänt känd som Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Blöt dina värkande leder i varmt vatten som innehåller några frön av persilja. Du kan krossa fröna och applicera pastan på de drabbade områdena för omedelbar lättnad också.
2. Eukalyptusolja
En kraftfull analgetikum , eukalyptusolja hjälper till att öka ditt blodflöde till knäområdet och minskar därmed inflammation och smärta. Applicera oljan direkt på det drabbade området och massera försiktigt. Det sägs vara en av de mest effektiva och snabba lösningar för knäsmärta.
3. Ingefäraxtrakt
Inverkan ingefäraxtrakt (även kallat adarak) har lindrat knäsmärtor på kort tid har bevisats av studier. En studie av människor med artrit fann att ingefära hjälpte till att minska smärta vid användning i kombination med receptbelagd behandling för artrit. Du kan applicera lite ingefäraolja på knäna och massera området och även applicera ingefära pasta .
4. Kamferolja
Denna typ av olja är extremt välgörande för att snabbt lindra knäsmärtor. Kamferolja har en kylande effekt på huden och lindrar smärta genom att orsaka viss irritation på huden och fungerar som en motirriterande. När det appliceras orsakar det domningar i området och lindrar smärta omedelbart .
5. Gurkmeja
Denna krydda är extremt fördelaktig som den har antiinflammatoriska egenskaper som ger lindring mot knäsmärta och inflammation. Ett av de mest fördelaktiga och effektiva hemmet mot knäsmärta, applicering av gurkmeja (haldee) kan hjälpa till att ge omedelbar och långvarig lindring från knäsmärta .
6. Epsom Salt (Magnesiumsulfat)
Den höga nivån av magnesium i Epsom salt hjälper till att lindra knäsmärta. Lägg saltet i varmt vatten och låt det lösa sig. Blöt i knäet och smärtan läker. Du kan till och med bada med Epsom saltvatten .
7. Extra jungfruolivolja
En förening som kallas oleocanthal i extra jungfruolja hjälper till att stoppa inflammation precis som alla andra smärtstillande medel. En massage med extra jungfruolivolja kan minska inflammation och ledvärk .
8. Maskrosblad
Rika på vitamin A och C, maskrosblad (även kallat sinhaparnee) har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper på grund av förekomsten av linolsyra och linolsyra i dem. Du kan göra ett te av dess löv eller få dem med sallad och kan hjälpa till med att tillhandahålla omedelbar lättnad .
9. Pektin med druvsaft
Pektin finns i pulver eller flytande form. Det är ett kolhydrat som finns i citrusfrukter. Du kan ha pektin blandat med druvsaft. Detta ger effektiv lindring från smärta och inflammation .
10. Ice Packs
Att applicera is på knäet i 15 till 20 minuter varannan till fjärde timme kan hjälpa lindra knäsmärta . Detta hjälper till att kontrollera smärtan och minska svullnaden och använda en handduk mellan ispaketet och huden för att undvika skadar din hud .
Susan JenniferFysioterapeutMagister i sjukgymnastik Veta mer
