Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- Kumbh mela-återvändande kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Svarta druvor är kända för sin flätiga färg och söta smak och de är fyllda med näringsämnen och antioxidanter. Svarta druvor sägs vara den äldsta odlade frukten i området nära Östeuropa.
Det finns två allmänt kända arter av svarta druvor, den gamla arten är infödd i svarta havets sydöstra kust till Afghanistan. Och den nya arten härstammar från Sydamerika och Nordöstra Amerika.
De läckra söta och saftiga svarta druvorna kan konsumeras färska och råa, torkas som russin eller som en juice. Svarta druvor är rika på näringsämnen och liknar röda eller gröna druvor i smak och struktur.
Svarta druvor smakar utsökt på grund av sin djupa och rika svarta färg. Låt oss ta en titt på hälsofördelarna med svarta druvor.
1. Kontrollerar blodsocker
Konsumtion av svarta druvor hjälper till att bota diabetes. Det beror på att resveratrol, en typ av naturlig fenol som finns i svarta druvor, är ansvarig för att öka insulinsekretionen och insulinkänsligheten och därmed bibehålla blodsockret.
2. Förbättrar hjärnans funktion
Regelbunden konsumtion av svarta druvor hjälper till att förbättra koncentrationen, minnet och hjälper också till att bota migrän, demens och förhindra Alzheimers sjukdom. Svarta druvor fungerar som ett hjärnskyddsmedel.
3. Skyddar hjärtat
Fytokemikalierna som finns i svarta druvor hjälper till att minska skadorna på hjärtmusklerna och hjälper också till att minska och reglera kolesterolnivåerna i kroppen. Detta förhindrar hjärtinfarkt och andra hjärt-kärlsjukdomar.
4. Förbättrar synen
Svarta druvor innehåller lutein och zeaxantin, som båda är karotenoider som är kända för att hjälpa till att upprätthålla en god syn. Att ha svarta druvor ger ett betydande skydd genom att skydda mot oxidativ skada på näthinnan och förhindrar också blindhet.
5. Förhindrar cancer
Svarta druvor uppvisar antimutagena och antioxidativa egenskaper som är mycket effektiva för att bekämpa alla typer av cancer, inklusive bröstcancer. Resveratrol, en förening som finns i svarta druvor, kan förstöra cancerceller.
6. Främjar friskt hår
Svarta druvor innehåller antioxidanter och vitamin E som hjälper till att öka blodcirkulationen i hårbotten, vända överdrivet håravfall, delade ändar och för tidigt grått hår. Det stärker, mjukar upp och minskar klåda i hårbotten och minskar därför mjäll.
7. Immunitetsförstärkare
Svarta druvor är rika på vitamin C, vitamin K och vitamin A tillsammans med flavonoider och mineraler, vilket hjälper till att öka ditt immunförsvar. Dessa druvor är också rika på socker och organiska syror som hjälper till att lindra förstoppning, matsmältningsbesvär och behandla njurproblem.
8. Förhindrar benförlust
Resveratrol, en förening som finns i svarta druvor, kan hjälpa till att behandla metaboliskt syndrom. Metaboliskt syndrom ökar risken för att utveckla hjärtsjukdomar, stroke och diabetes som kan orsaka benförlust. Att äta svarta druvor förhindrar också benskörhet.
9. Viktminskning
Svarta druvor innehåller antioxidantegenskaper som hjälper till att frigöra de oönskade gifter som ackumuleras i kroppen, vilket resulterar i viktminskning. Svarta druvor innehåller lite kalorier och konsumerar dem dagligen hjälper dig att gå ner i vikt snabbare.
10. Frisk hud
De antioxidanter som finns i svarta druvor skyddar mot skadliga ultravioletta strålar. Den innehåller vitamin C och vitamin E, som säkerställer föryngring av hudcellerna och säkrar fukten i huden därefter.
Dela den här artikeln!
Om du gillade att läsa den här artikeln, dela den med dina nära och kära.
