Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan och andra sydstjärnor skickar önskningar till sina fans
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i 2018-auktionen, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Viktminskning: Dessa tips får dig att gå på fetma Enkla hemmetoder för viktminskning Boldsky 
Att gå ner i vikt kräver engagemang och beslutsamhet för att uppnå önskat resultat. Att gå ner i vikt är inte lätt men det är inte heller svårt. Allt du behöver är lite tid och energi från ditt schema.
Att införa vissa hälsosamma vanor i din dagliga kost kan också medföra anmärkningsvärda förändringar i din viktminskningsplan. Bara genom att träna eller gå på en fettfri diet skulle det inte få dig att gå ner i vikt. Du måste ha en hälsosam blandning av kost som inte bara håller dig frisk utan också hjälper dig att gå ner i vikt.
Begreppet juicing har pågått ett tag. Juice anses vara ett av de bästa sätten att gå ner i vikt snabbt och det avgifter också kroppen. Så det är också viktigt att inkludera vissa frukt- och grönsaksjuicer som gör viktminskning mycket enklare och snabbare.
Fördelarna med att dricka detoxjuicer inkluderar en förbättrad matsmältningsprocess, lägre kolesterol, lägre blodsockernivåer, en förbättring av hudens struktur och också bättre viktminskning.
Att dricka färsk juice är ett utmärkt sätt att fylla på mineraler, vitaminer och antioxidanter. Ta en titt på de 10 bästa detoxjuicer för en snabb viktminskningsprocess som också kommer att erbjuda en mängd andra hälsofördelar.
1. Gurkselleri juice
En balanserad diet för viktminskning måste innehålla rå selleri och gurka som ger en hälsosam juice. Gurka har högt vatten- och antioxidantinnehåll som fyller dig enkelt och håller dig full längre. Med en kombination av selleri gör det drycken låg i kalorier och effektivare i snabbare viktminskning.
2. Vattenmelon och myntsaft
Mynta förbättrar inte bara smaken på rätterna utan hjälper också till att gå ner i vikt. Vattenmelon är rik på aminosyror som hjälper till att bränna fett. Kombinationen av mynta och vattenmelon är återfuktande och extremt låg i kalorier, vilket är effektivt för att öka viktminskningsprocessen.
- Tvätta och hugga mynta blad och vattenmelon.
- Blanda alla ingredienser i en mixer med ½ kopp vatten.
3. Kåljuice
Kål är en fiberrik grönsak som hjälper till att lindra många magproblem som matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Kåljuice hjälper till med snabbare viktminskningsprocess och hjälper en att känna sig fylligare länge.
- Tvätta och blanda kålen med lime för att förbättra smaken.
4. Apelsinjuice
Vem gillar inte en nypressad apelsinjuice? Det är hälsosammare och lågt i kalorier, vilket är ett bättre alternativ till läskedrycker. Apelsiner innehåller mycket C-vitamin, vilket gör din immunitet starkare.
- Tvätta och skala apelsinerna, ta bort fröna.
- Tillsätt den i en mixer med en nypa svart salt, blanda och konsumera.
5. Ananasjuice
Ananasjuice är ett bra botemedel för att minska magefett. Bromelain, ett viktigt enzym som finns i det, bränner bort överflödigt magfett.
Tillsätt ananasbitar i en mixer med ½ kopp vatten, blanda och ha denna detoxjuice för viktminskning regelbundet.
Topp 10 hälsofördelar med att dricka ananasvatten varje dag
6. Granatäpplejuice
Granatäpplen är rika på antioxidanter, polyfenoler och konjugerad linolensyra, som alla hjälper till att öka ämnesomsättningen och bränna extra fett.
- Tillsätt granatäpplet i en mixer.
- Häll ½ en kopp vatten och sila saften för att konsumera den.
7. Amla Juice
Börja dagen med ett glas amlajuice som hjälper dig att hålla matsmältningssystemet på rätt spår och påskyndar ämnesomsättningen. Drick amlajuice på fastande mage för en snabbare viktminskningsprocess.
- Ta ut fröna från krusbär och skär det i små bitar.
- Mala den för att göra en pasta och blanda den med ½ en kopp vatten.
- Sila det och drick det friskt.
8. Morot och tomatjuice
Morötter är en utmärkt källa till vitamin A, har låga kalorier och är fulla av fiber. De saftiga tomaterna hjälper till att reglera ämnesomsättningen, aptiten och fettförbränningsprocessen i kroppen. Morot och tomatjuice är en av de bästa juicer som hjälper till med viktminskning.
- Tvätta och hugga grönsakerna och lägg i matberedaren.
- Tillsätt en kopp vatten och blanda väl.
9. Bitter kalebassjuice
Bitter kalebass, eller karela, är inte särskilt aptitretande men det hjälper verkligen att gå ner i vikt snabbare på grund av hur lågt det är i kaloriinnehållet. Bitter kalebassjuice stimulerar levern att utsöndra de gallsyror som krävs för att metabolisera fettet.
- Tillsätt den bittra kalebassen i mixern och häll limejuice för att minska den bittra smaken.
- Blanda den så att saften blir jämn och jämn.
10. Flaskkalebass eller Lauki Juice
Flaska kalebassjuice är en uppfriskande juice, som också är bra för viktminskning. Den innehåller mindre kalorier utan fett och håller också kroppen sval.
Skär små laukbitar med borttagen hud och lägg i en mixer.
Tillsätt lite ingefära och limejuice för att göra den färsk och massa.
15 hemmet för svullna smärtsamma anklar
