Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Amerikanska tränare leder engelska kurser för indiska lärare
- IPL 2021: Arbetade på min batting efter att ha förbises i auktionen 2018, säger Harshal Patel
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Gurkajuice för snabbare viktminskning, drick gurkajuice dagligen för viktminskning. DIY | BoldSkyVem skulle inte vilja uppnå en platt mage? Men det finns bara några få lyckliga människor där ute som har lyckats uppnå den platta magen. Ofta kommer du att märka att det är din mage som är den första som dyker upp när du går upp i vikt, och det är den sista som lämnar dig när du går ner i vikt. Magefett är ett envis fett som är svårt att bränna, för att inte glömma att det hämmar vår personlighet och förstör vårt självförtroende.
Orsaker till magefett
Det extra fett som ackumuleras i buken kan bero på olika orsaker, såsom vätskeretention, förstoppning, överätning, irritabelt tarmsyndrom, åldersrelaterat fettackumulering, minskande ämnesomsättning, hormonella obalanser, fett efter graviditet, högt kolesterol eller blodglukos, och klimakteriet.
Risker förknippade med magefett
Du bör sträva efter att uppnå en platt mage, inte bara av kosmetiska skäl, utan på grund av olika potentiella hälsorisker förknippade med magfett, såsom hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, diabetes eller till och med cancer.
Varför gurkajuice?
Förutom alla viktminskningsåtgärder som du vidtar, för att specifikt bekämpa magefett, behöver du en diet med låg kalorier och fett. Gurka är rik på fiber och mineraler, med mycket få kalorier. Eftersom det är högt i fiberinnehåll kan det göra att du känner dig mätt längre, samtidigt som det ökar ämnesomsättningen och bränner kalorier.
Nutritionists och andra ayurvediska experter rekommenderar en detoxjuice dagligen för att starta dagen och det kan inte finnas några andra ideala detoxdrycker än gurkasaft om du är på din viktminskningsresa. Därför kan gurka bara vara lösningen för att trimma midjan.
Fyllda med minimala kalorier (45 kalorier) och högt vatteninnehåll (96 procent), är gurkor bra för en platt mage. Det spolar ut toxiner, ökar ämnesomsättningen och bekämpar de flesta bakomliggande orsaker som annars bidrar till magefett. Låt oss nu titta på hur det bekämpar dessa bakomliggande orsaker:
Genom att spola ut gifter
För att förhindra en utbuktande mage bör din kropp ständigt kunna spola ut toxinerna. Ayurvediska utövare har länge erkänt gurks diuretiska egenskaper. Gurkafrön fungerar som ett diuretikum och hjälper till att spola ut toxinerna och överflödigt vatten. Detta minskar uppblåsthet och stramar åt magmusklerna.
Genom att förhindra förstoppning
Förstoppning är en annan viktig orsak till magefett. Tack vare sitt höga fiberinnehåll gör gurka ett utmärkt jobb för att bekämpa förstoppning, hålla tarmen ren och hålla dig fri från förstoppning i processen.
Genom att bekämpa mageinflammation
Generellt kan sår leda till uppblåsthet i magen. Gurka fungerar emellertid som ett medel som bildar en lugnande film över slemhinnan, vilket lindrar smärta och inflammation i membranet.
Genom att kontrollera kolesterol, blodsocker och blodtryck
Studier har visat att gurkor har en förening som kallas 'steroler' som hjälper till att sänka kolesterolnivåerna, särskilt minska LDL (dåligt) kolesterol.
Det har också visat sig att etanol-extraktet av gurkor hjälper till att minska blodsockernivån. Enligt forskare beror dessa kolesterol- och blodsockersänkande egenskaper hos gurka till stor del på närvaron av saponiner och flavonoider.
En dietstudier från 2010 av US Department of Health avslöjar att en diet med hög natriumhalt kan leda till högt blodtryck. Gurkor är dock mycket låga i natrium (endast 6 mg) och kan därmed hjälpa till att sänka blodtrycket.
Varför prata om kolesterol, blodsocker eller högt blodtryck? Eftersom magefett är kopplat till alla dessa, och genom att hålla alla dessa under kontroll kan du faktiskt sänka risken för att utveckla magfett och andra hälsoproblem.
Gurka Juice Recept
Efter att ha förklarat hur gurkajuice kan hjälpa till att smälta magefett är det vettigt att prova dessa enkla gurkajuicrecept som kan göra underverk som detoxdrycker.
• Tillsätt cirka 8 till 10 mynta blad till en kopp vatten. Låt det koka och låt det sedan sitta i fem minuter.
• Skala och riv 1 medelstor gurka och blanda den. Tillsätt detta till saften av en citron.
• Tillsätt den beredda myntainfusionen till denna lösning.
• Tillsätt ungefär en och en halv liter vatten till gurka-citron-mynta juice. Blanda allt bra. Du kan också lägga till en tesked riven ingefära (ingefära bekämpar inflammation) om du vill.
• Drick detta minst tre gånger om dagen, eller hela dagen.
Ett valfritt recept skulle vara att blanda ihop 1 hackad gurka, juice av 1 citron, 1 matsked riven ingefära, en handfull koriander, 2 matskedar aloe vera juice och en kopp vatten. Drick upp det två gånger om dagen.
Notera: Citron är en utmärkt kombination för gurka om du siktar på viktminskning och en platt mage, eftersom citron ökar kroppens ämnesomsättning, hjälper viktminskning och är ett bra avgiftningsmedel.
