Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Tre fiskare fruktade döda när fartyget kolliderar med båten utanför Mangaluru-kusten
- Medvedev drar sig ut ur Monte Carlo Masters efter positivt coronavirustest
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
En gryta är en fransk term som används för ett redskap som kallas pan. I Frankrike brukar folk föredra en stor djup panna för att göra en maträtt och serveras i samma. Den kan också användas i ugnen. Skålen gjord i detta redskap kallas som en gryta. Här ska vi göra en vegetarisk gryta som är gjord av alla typer av grönsaker. Det är en komplett hälsosam måltid. Det kan ätas med eller utan ris.
Recept för grönsaksgryta | Hur man förbereder blandad grönsaksgryta | VEGETARISK CASSEROLRECEPT Recept för grönsaksgryta | Hur man förbereder blandad gryta Hemlagad recept för grönsaksgryta | Vegetarisk gryta Recept Förberedelsestid 10 minuter Tillagningstid 40M Total tid 50 minuterRecept av: Pooja Gupta
Recept typ: Huvudrätt
Serverar: 4
Ingredienser-
Olivolja eller rapsolja - 1 msk
Lök finhackad - 1
Vitlöksklyftor, skivade - 3
Rökt paprika - 1 tsk
Torkad timjanskummin - ½ tsk
Medium morötter skivade - 3
Pinnar selleri finskivad - 2 medium
Röd paprika, hackad - 1
Gul paprika, hackad - 1
Burkar tomater eller skalade körsbärstomater - 2 x 400 g
Grönsakskub - 2 koppar
Courgetter, skivade tjockt - 2
Kvistar färsk timjan - 2
Kokt lins - 2 koppar
Hur man förbereder-
Värm oljan i en stor, tungbaserad kastrull.
Tillsätt lökarna och koka försiktigt i 5-10 minuter tills de är mjuka.
Tillsätt vitlök, kryddor, torkad timjan, morötter, selleri och paprika och koka i 5 minuter.
Tillsätt tomater, lager, courgetter och färsk timjan och koka i 20 - 25 minuter.
Ta ut timjan kvistar.
Rör i linserna och koka tillbaka.
Servera med vilt och vitt basmatiris, mos eller quinoa.
Denna gryta är bäst om den gjordes dagen innan så att smakerna utvecklas.
- Du kan lägga till ost och majonnäs medan du lagar grytan.
- Serveringsstorlek - 1 skål
- Kalorier - 216 kal
- Fett - 5,1 g
- Protein - 12,3 g
- Kolhydrater - 5 g
- Socker - 16,1 g
- Kostfiber - 9,8 g
