Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- Sharad Pawar ska skrivas ut från sjukhus om två dagar
- Guldpriset faller inte så mycket som en oro för NBFC, banker måste vara vaksamma
- AGR-skulder och senaste spektrumauktion kan påverka telekombranschen
- Yonex-Sunrise India Open 2021 i maj, hålls bakom stängda dörrar
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit påminner om att fira den lovande festivalen med sin familj
- Mahindra Thar-bokningar passerar 50 000 milstolpen på bara sex månader
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Graviditet är en tid då du går upp i vikt tillsammans med ökad bröststorlek. Det är ett normalt fenomen under graviditeten, eftersom det finns många utsöndrade graviditetshormoner som leder till ökad bröststorlek.
Men när du ammar (amning) ökar bröststorleken mer när laktationshormoner som oxytocin och prolaktin utsöndras. Det finns också ansamling av fett i dina bröst under amning och vikten av mjölk i dina bröst ökar också bröststorleken.
Anledningar till att dina bröst gör ont
Stora bröst kan få dig att känna dig generad och det kan också minska ditt självförtroende. Du kanske inte ser attraktiv ut och kan inte bära en klänning som passar ordentligt. Hälsoproblem som ömhet i bröstet, utslag under brösten, nack- och huvudvärk, andfåddhet etc. kan också utvecklas.
Det kan också påverka din kroppsställning och du kan få svårigheter att träna. Du kan enkelt minska din bröststorlek hemma genom att använda enkla hemmetoder under amning eller amning. För detta måste du minska kroppsvikt eftersom det så småningom kommer att resultera i en minskning av din bröststorlek.
Ohälsosamma vanor som gör att dina bröst hänger
Det finns några andra enkla sätt som kan hjälpa dig att minska bröststorleken under amning.
Linfrön
De minskar östrogennivåerna och hjälper därmed till att minska bröststorleken. De hjälper också till viktminskning och håller ditt hjärta friskt. Blanda en matsked linfröpulver i ett glas varmt vatten och drick det dagligen.
Övning
Motion kan minska din bröststorlek eftersom det mesta av bröstvikten är fett. Om du går ner i vikt kommer dina bröst också att komma ner till sin normala storlek. Om du kommer att utföra fettförbränningsövningar kommer du att minska fettavlagringarna i dina bröst.
Du kan göra push-ups och chin-ups eftersom de hjälper till att tona dina bröst och ta bort överflödigt fett.
Massage
Det minskar kroppsfett inklusive bröstfett. Massera din kropp, ökar blodcirkulationen och ökar graden av fettförbränning i fettvävnaderna. Du kan massera dina bröst med olivolja eller kokosnötolja i cirkulär och uppåtgående rörelse.
Undvik fet och sockerhaltig mat
Du måste ändra dina matvanor även när du ammar. Dessa livsmedel ökar ditt kroppsfett såväl som bröststorleken ytterligare. Undvik att äta dessa livsmedel om du vill minska bröstvikt.
Ät mer frukt och grönsaker
Ät livsmedel som är rika på fiber som frukt, grönsaker, fullkorn, havre, flingor etc. Dessa livsmedel kommer att fylla magen och är också friska.
Grönt te
Grönt te är rikt på katekiner vilket hjälper till med viktminskning och minskar din bröststorlek. Det ökar ämnesomsättningshastigheten så att alla ackumulerade fetter förbränns.
Ingefära
Det kan hjälpa dig att minska bröststorleken genom att öka ämnesomsättningen av fetter. Ditt bröstfett kommer att brännas lätt och snabbt efter att ha ingefära. Du kan äta ingefära genom att koka ingefärskivor och sedan lägga till lite honung.
Äggvita
Du kan applicera äggvita på dina bröst som gör dem fastare och tätare. Massera med äggvita på dina bröst och låt det stå i 30 minuter. Senare tvätta av.
Neem och gurkmeja
De hjälper till att minska svullnaden av bröst under amning. Koka Neem-blad och tillsätt en tesked gurkmeja. Du kan också lägga till lite honung efter smak. Drick denna blandning två gånger om dagen.
Fet fisk
Fiskar som lax, tonfisk, makrill etc. är rika på omega 3-fettsyror som hjälper till att minska östrogennivåerna i kroppen och därmed hjälpa till att minska bröststorleken. De hjälper också över all viktminskning.
