Högt blodtryck eller hypertoni kallas tillståndet när blodets kraft mot dina artärer konstant är hög, jämfört med det vanliga angivna värdet.
De symtom på högt blodtryck kommer att uppträda tyst i början om ditt blodtryck går över det normala, vilket är 120/80. I längden, högt blodtryck kan orsaka allvarliga hälsoproblem , vilket leder till hjärtsjukdomar. Trycket blir högt när ditt hjärta måste pumpa hårdare på grund av trånga artärer.
Även om högt blodtryck vanligtvis sätter in efter en viss ålder (runt 35)( ett ), rapporteras flera fall av att det startar tidigt. Ta reda på symtomen så att du kan upptäcka tillståndet tidigt. Detta tillstånd kan leda till flera åkommor och villkor. Se till att du också får en regelbunden kontroll.
Några vanliga symtom på högt blodtryck är:
ett. Symtom på högt blodtryck: Huvudvärk
två. Symtom på högt blodtryck: Bröstsmärta
3. Symtom på högt blodtryck: Yrsel
Fyra. Symtom på högt blodtryck: Andnöd
5. Symtom på högt blodtryck: Trötthet och svaghet
6. Symtom på högt blodtryck: suddig syn
7. Symtom på högt blodtryck: Ångest
8. Vanliga frågor: Högt blodtryck
Symtom på högt blodtryck: Huvudvärk
Huvudvärk är bland de vanligaste symtomen på högt blodtryck. Även om huvudvärk kan uppstå av olika anledningar är det bra idé att övervaka ditt blodtryck om du har ihållande huvudvärk . Studier tyder på att huvudvärk kopplad till högt blodtryck oftast påverkar båda sidor av huvudet ( två ). Det tenderar ofta att bli värre med tiden om personen är engagerad i någon aktivitet och är också känt för att orsaka en pulserande effekt.
DRICKS: Huvudvärk kan behandlas med en mild smärtstillande medicin eller balsam.
Symtom på högt blodtryck: Bröstsmärta
Hjärtat är ett muskelorgan, och om det är det känner sig trött och pumpar blod , är det troligt att du kommer att uppleva bröstsmärtor. Medan de flesta människor tenderar att ignorera milda bröstsmärtor och avfärda dem som vanliga muskelvärk, är det bättre att lägga märke till dem om de kvarstår under några dagar. Smärtan strålar vanligtvis från bröstet i en utåtgående rörelse, och även om det kan relateras till ett muskelavslappnande medel, är det bättre att komma till grundorsaken till problemet.
DRICKS: Bröstsmärtor orsakas ofta på grund av magproblem, så se till att du utesluter det.
Symtom på högt blodtryck: Yrsel
Medan yrsel inte är en exklusivt symptom på högt blodtryck , om du upplever det med de andra symtomen och också är i en mycket stress , måste du hålla koll på din yrsel. Det behöver ett långsiktigt botemedel eftersom det kan sätta in när som helst och kan leda till förlust av balans, koordination och kan leda till stroke. Högt blodtryck är en bidragande orsak till stroke ( 3 ). Om du känner dig yr måste du först få tag i något eller någon för omedelbart stöd, hitta en plats att sitta på och sedan söka hjälp.
DRICKS: Att ha en sockerkokt sötsak kan hjälpa till omedelbar lindring av en stroke .
Symtom på högt blodtryck: Andnöd
Känner du dig andfådd efter att ha klättrat bara en trappa? Få ditt blodtryck kontrollerat. Även om det kan finnas flera anledningar till detta. Bland dem är pulmonell hypertoni, vilket betyder högt blodtryck i artärerna som förbinder hjärtat och lungorna . Innan du drar några slutsatser om detta tillstånd är det bättre att låta din läkare utesluta något av de vanligaste tillstånden relaterade till andnöd.
DRICKS: Engagera dig i några andningsövningar varje morgon för att förbättra ditt tillstånd.
Symtom på högt blodtryck: Trötthet och svaghet
Trötthet och svaghet kan också förekomma av en mängd olika anledningar, men kan mycket väl vara en indikator på högt blodtryck . Denna trötthet kan också tillskrivas livsstilsval. Hypertoni orsakar trötthet eftersom det vitala organet i kroppen, hjärtat är överarbetat. Du kan tackla denna trötthet genom att försöka hantera din vikt på den hälsosammare sidan beroende på din ålder och längddiagram. Att bära några extra kilon kan få dig att känna dig trött snabbare. Övervikt kommer också att bidra till högt blodtryck och utsätter dig för högre risk att utvecklas hjärtsjukdom . ( 4 ) Så håll dig aktiv och ät hälsosamt.
DRICKS: För en omedelbar energikick, prova att ha en banan för några druvor.
Symtom på högt blodtryck: suddig syn
Eftersom högt blodtryck kan påverka många organ i kroppen , det påverkar blodkärlen i näthinnan också. De blir stelare och hårdnar. Och det kan leda till suddig syn . Liksom de andra symtomen är detta inte ett exklusivt symptom på högt blodtryck men bör övervägas i samband med de andra symtomen. Denna blodkärlsskada i ögonen kan orsaka ytterligare skada om den inte kontrolleras. Ofta är folk inte medvetna om det hypertoni är kopplat till ögat också.
DRICKS: Besök din ögonläkare omedelbart efter att du har fått symtomen.
Symtom på högt blodtryck: Ångest
Upplever du att du blir orolig för varje minuts problem? Högt blodtryck är relaterat till extrema nivåer av ångest såväl som stress. Även om det är vanligt för alla att anpassa sig till lite arbete och annan stress i sitt dagliga liv, tar onödig stress kan leda till en ohanterlig mängd oro. Detta symptom bör inte ignoreras, och du bör gå till din läkare för en diagnos omedelbart för att gå till grundorsaken till problemet. Att känna sig orolig kan faktiskt få ditt blodtryck att stiga , öka din puls.
DRICKS: Undvik att ta några svåra beslut när du är orolig.
Vanliga frågor: Högt blodtryck
F. Påverkar stress blodtrycket?
TILL. Det gör det. Något slags stress på sinnet kommer att påverka ditt blodtryck och leda till högt blodtryck. Denna stress kan vara relaterad till familj, arbete, ekonomisk, relationsinducerad , eller något annat. Stress leder också till ett antal ogynnsamma hälsoproblem.
F. Riskerar diabetiker att utveckla högt blodtryck?
TILL. Även om det inte finns ett direkt samband för diabetiker att utveckla högt blodtryck, löper de en högre risk för det. Så om en person med höga sockernivåer är diagnostiserats med högt blodtryck Dessutom bör hon noggrant hantera det genom att göra vissa livsstilsförändringar och ändra medicinering enligt läkarens råd. De med högt blodtryck bör vara försiktig om deras intag av salt och minska så mycket som möjligt.
F. Behöver överviktiga människor oroa sig?
TILL. Ja. Blodtrycket ökar ofta med kroppsvikten . Det är bara det att de som är överviktiga har en högre chans att utveckla tillståndet eftersom kroppsmassaindexet är högt. Förutom högt blodtryck är de på den tyngre sidan lätta offer för flera andra hälsoproblem också. Det är viktigt att upprätthålla ett normalt Body Mass Index som är 20-25. Detta kommer med bibehålla en hälsosam kroppsvikt eftersom viktminskningen kommer att resultera i minskat blodtryck .
F. Vilken sorts diet bör man följa?
TILL. Nyckeln är att alltid följa en hälsosam och balanserad kost med mycket fibrer. De som lider av högt blodtryck bör inkludera färsk frukt och gröna bladgrönsaker, mejeriprodukter, proteiner, fiberrik mat, fullkorn och mat rik på viktiga vitaminer och mineraler i din kost. Saltintaget bör vara minimalt, och fet mat eller mat med hög stärkelse och kolhydrathalt bör undvikas. Friterad mat är ett absolut nej.
