ÄR MAGGI FRISK UNDER GRAVIDITET? EXPERTANALYS

För snabba varningar Prenumerera nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningar

Precis inkommet

För 5 timmar sedan Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival
6 timmar sedan Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakna läppar Få utseendet i några enkla steg!
För 8 timmar sedan Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
För 11 timmar sedan Dagligt horoskop: 13 april 2021

Måste titta

Missa inte

Hem Graviditetsföräldraskap Prenatal Prenatal oi-Praveen Kumar By Praveen Kumar | Uppdaterad: Fredag 7 juni 2019, 16:38 [IST]

Plötsligt har ordet 'maggi' blivit ett läskigt namn för de flesta nudelälskare. Faktum är att snabbnudlar från alla tillverkare plötsligt tappade försäljningen. Detta beror på att vi alla naturligtvis är rädda för vad som skulle hända om vi äter nudlar.

Din hälsa är viktig för dig så att du tar noga varje bit information som du får av andra. Detta gäller även gravida kvinnor. De är valfria om vad de ska äta eftersom de behöver tänka på det växande barns inre hälsa. Så är maggi frisk under graviditeten?

Är Maggi frisk under graviditet?

Varför blev vi någonsin kär i dessa nudlar? De kom med en '2 minuter' tagg. Du kan förbereda dem snabbt på några minuter och njuta av dem. De är goda för din tunga. Och ja, de kostar inte mycket pizzor och hamburgare kostar en bomb medan nudlar kostar dig jordnötter.

Ögonblickliga nudlar ses nu ned men uppriktigt sagt, även före ett decennium, höll många människor dem i schack. De hade sina egna skäl. De hatade 'maida' eftersom nudlar är gjorda av 'maida', de inkluderade dem aldrig i deras dieter. Ja, matsmältningssystemet hatar raffinerade mjöl. Raffinerat mjöl kan också orsaka fetma. Så, dessa skäl var tillräckligt då för vissa människor att lägga undan nudlar från sitt fat.

Vad innehåller snabbnudlar?

Låt oss ta en djupare titt. Vad är de egentligen gjorda av? De innehåller salt, palmolja, stärkelse och vetemjöl. Låt oss också prata om några inte så bra ingredienser. De är socker och mononatriumglutamat (MSG). Ja, dessa ingredienser har blivit populära kan bero på den senaste kontroversen.

Till att börja med säger hälsoexperter att snabbnudlar kanske inte skadar dig om du äter dem sällan och i små mängder. Det betyder att moderering kanske inte är en mördare.

Men vänta! Ingen sa att de är riktigt näringsrika. Du kan inte kalla dem balanserad kost. Allt du får från dem är stärkelse, salt och MSG. Ät dem dagligen och du kan lätt bli offer för mördarsjukdomar som högt blodtryck. Var finns mineraler, vitaminer, proteiner eller till och med fiber i dessa nudlar? Så de hjälper inte riktigt din kropp mycket.

Vad gör nudlarna skadliga?

Varje tillverkare vill att deras ätbara produkter ska hålla längre eftersom lättfördärvliga föremål skulle vara en förlust. Detsamma gäller även nudlar. Så för att förlänga hållbarheten bearbetas de. Det är den fula delen. De saknar tillräckligt med näring men de kommer med massor av skadliga ämnen som natrium, konserveringsmedel, konstgjorda ingredienser som färger, andra smaker, tillsatser och så vidare.

Låt oss nu prata lite om mononatriumglutamat (MSG). Detta liksom några andra ingredienser i nudlar har en roll att spela. Antingen tillför smak eller förlänger hållbarheten. De kan inte skada ditt system vid första intaget, men om du äter dem varje dag kan de skada din hälsa gradvis. Det är åtminstone vad de flesta läkarna säger.

'Maida' -delen

Vetemjöl bleks vanligtvis och raffineras för att få den slutliga produkt som krävs för att göra dessa nudlar. Dessutom förlorar dessa bearbetade saker sina näringsämnen. Så i själva verket är de inte mer än värdelösa kalorier som ökar din fetma. Dessutom skulle de tillsatta konserveringsmedlen börja skada ditt system på olika sätt. På andra sidan, som många tror, spelar 'maida' -produkter med din matsmältningshälsa. I själva verket kan de också resultera i infektioner hos vissa människor.

Det feta innehållet

I allmänhet innehåller bearbetade livsmedel transfetter. De är inte riktigt de fetter du behöver äta. Om du noggrant tittar på någon av ingrediensförteckningarna på dessa nudlar kommer du att bli förvånad över att veta att de flesta ingredienserna inte är så hälsosamma för dig. Från de smakförbättrande medlen till vegetabiliska oljor innehåller de riktigt dåliga saker som din kropp annars skulle hata att äta. För att sätta i ett nötskal kan dessa nudlar, om de konsumeras i överskott, också förstöra dina kolesterolnivåer.

De kan gradvis orsaka typ 2-diabetes också. Även snabbnudlar har en annan bakgrund. Din kropp tar mycket tid att smälta dem till skillnad från andra nudelsorter. Ja, bearbetning gör dessa nudlar dåliga. Din kropp kan behöva anstränga sig för att smälta dem och extrahera allt användbart.

Detta gäller inte bara nudlar utan alla slags bearbetade livsmedel. Så de som har omfamnat snabbmat och lagt undan de naturliga sakerna kan behöva ångra på lång sikt.

Gravid kvinna

Var 100 g snabbnudlar bär nästan 2500 mg natrium. Detta är inte bra för en gravid kvinna och barnet.

Kan du göra dem friskare?

Tja, om du vill konsumera en liten mängd nudlar, försök att lägga till massor av färska grönsaker till den. Detta skulle öka näringsvärdet för vad du än konsumerar. Men ändå tar det inte bort de andra biverkningarna av att konsumera för mycket MSG.

Kom också ihåg detta: Bara för att vissa märken säljer nudlar med grönsaker, fall inte för dem eftersom de helt enkelt innehåller mer konserveringsmedel. De kan vara mer skadliga.

Vad är TBHQ?

Vissa märken av snabbnudlar innehåller en förening som kallas TBHQ. Den fullständiga formen av TBHQ är tertiär butylhydrokinon. Detta är en syntetisk kemikalie och ett derivat av petroleumprodukter. Detta är ett konserveringsmedel. Naturligtvis innehåller nästan alla bearbetade livsmedel denna kemikalie. Vissa rapporter tyder på att denna kemikalie också används av kosmetikindustrin, färgindustrin och till och med bekämpningsmedelsindustrin. Föreställ dig nu dess plats.

Det värsta är att hälsoexperter ännu inte har hittat de säkra konsumtionsmängderna. Även om denna ingrediens inte skadar dig om du konsumerar den bara en gång i små mängder kommer det säkert att skada när den konsumeras regelbundet på lång sikt. Men hur mycket är för mycket? Detta är en pågående debatt och det finns ingen enda åsikt ännu. Men alla är överens om att det är skadligt på lång sikt.

Biverkningar av TBHQ

Om du konsumerar ett helt gram TBHQ kan du omedelbart uppleva illamående, delirium, andfåddhet och tinnitus, du kan till och med kollapsa! Låter skrämmande, eller hur?

Naturligtvis kommer din kropp att kunna eliminera detta toxin inom några dagar, men om du äter nudlar regelbundet så tillåter du bokstavligen toxinerna att stanna längre i ditt system.

I själva verket hävdar en studie att denna ingrediens hade visat skadliga effekter vid försök på djur. Det sägs påverka levern, reproduktionssystemet i dem.

En annan studie säger att snabbnudlar är direkt kopplade till vissa störningar som metaboliskt syndrom. Studier säger att kvinnor har högre risk att drabbas av metaboliskt syndrom om de konsumerar snabbnudlar mer.

Tja, vad är metaboliskt syndrom? Det är ett tillstånd som visar flera symtom som högt blodtryck, fetma och till och med dåliga kolesterolnivåer. Detta tillstånd kan också leda till diabetes och hjärtproblem. Så är det säkert att äta maggi under graviditeten?

Vad ska gravida kvinnor göra?

Även om du älskar snabbnudlar är det bättre att undvika dem under graviditeten. En gravid kvinna måste se till att hennes kost och livsstil helt stöder fostrets hälsa inuti. Allt som direkt eller indirekt kan påverka barnets hälsa måste undvikas och därför kan all bearbetad mat helt undvikas.

En gravid kvinna kan njuta av all sin favoritmat strax efter förlossningen. Hälsoexperter säger att stressnivåer, dålig kost och till och med skadliga ämnen i bearbetade livsmedel skadar hälsan, även om vissa av dessa effekter går obemärkt eller till och med odiagnostiserade.

För att vara på den säkrare sidan, undvik alla bearbetade livsmedel inklusive snabbnudlar när du är gravid. Kom ihåg att nudlar är bearbetade livsmedel och de innehåller några ingredienser som kan skada din hälsa på lång sikt.