Om det finns en bra sak som kommer från coronaviruset så är det att världen gör hygien till en högsta prioritet. (Tänk på det: Innan det här, när var sista gången du såg till att räkna till 20 när du tvättade händerna?) Men denna nyfunna uppskattning för handrenlighet har också gjort människor nästan besatta av handsprit. Det har kommit till den punkten att det är svårt att hitta flaskor med Purell, eller till och med generiska saker, på apotek över hela landet. Och det är, typ, på Amazon. Tja, handsprit är i princip alkohol, eller hur? Hur svårt kan det vara att göra hemma? Vi frågade en läkare.
Ska vi göra DIY handsprit?
Att göra en sats hemgjord handdesinfektionsmedel verkar lätt nog. En snabb Google-sökning tar dig till ett antal instruktionsartiklar och YouTube-videor som bryter ner stegen, men många i den medicinska världen är inte med.
Jag stöder inte att göra din egen handdesinfektionsmedel, säger John Whyte, M.D. , WebMD:s medicinska chef. Problemet med att göra dessa själv är att många av oss inte är bra på matematik och inte mäter proportioner korrekt och inte heller följer instruktionerna väl, vilket gör dem mindre effektiva eller inte effektiva alls.
Finns det någon fara med att använda gör-det-själv-handdesinfektionsmedel?
Handdesinfektionsmedel regleras av Food and Drug Administration, säger Dr. Whyte, så ingredienserna och de använda mängderna är korrekta och baserade på bra tillverkning. Etylalkohol, den aktiva ingrediensen och bakteriedödare i handdesinfektionsmedel, är anledningen till att de fungerar. Men desinfektionsmedel blandas också med mjukgörande medel – fuktighetskräm som mjukar upp huden – som motverkar hur hård alkoholen annars skulle vara på våra händer. Att använda fel mängd alkohol kan göra ditt gör-det-själv-handdesinfektionsmedel ineffektivt och ge dig en falsk känsla av säkerhet, och att använda fel balans av mjukgörande medel kommer att lämna dig med rå och smärtsamt torr hud, berättar Dr. Whyte för oss. Stoppning.
Vad ska jag göra för att hålla mig frisk?
Om du är orolig för att få coronaviruset, influensan eller en vanlig förkylning är det bästa du kan göra för att vara säker att tvätta händerna. Ofta . Handtvätt är mycket effektivare än att använda handdesinfektionsmedel, säger Dr. Whyte, men om du inte är nära ett handfat finns det fortfarande några saker du kan göra för att vara proaktiv när det gäller din hälsa.
1. Nysa in i armen
Om du måste hosta eller nysa är det viktigt att du gör det i armkroken istället för rakt in i händerna. Den fukten du känner i handflatorna är fullproppad med bakterier som sprider sig till allt du rör.
2. Sluta röra ditt ansikte
Antalet gånger vi rör vid vårt ansikte varje dag är häpnadsväckande. Det är inget vi aktivt tänker på, men en studie från 2015 utförd av forskare i Australien uppskattade att en genomsnittlig person rör vid deras ansikte nästan två dussin gånger per timme! De fann också att halva tiden stoppar vi händerna i eller på munnen och nära våra ögon eller näsa, så det är konstigt att vi inte alla är sjuka nonstop. Håll dina bakterier från ansiktet och håll dig frisk.
3. Rengör telefonen
På tal om allt vi rör, så är vår telefon en nära sekund för vårt ansikte när det gäller hur ofta den är i kontakt med våra händer. Använda en Lysol , Clorox eller någon annan typ av desinfektionsmedel, torka och skrubba ner den varje dag. Medan du håller på, torka av dörrhandtag, tangentbord, fjärrkontroller och allt annat som du, din familj och dina kollegor rör vid ofta.
4. Tvätta bara händerna
Vi vet att det bara finns så många gånger om dagen du kan göra det här, men lita på proffsen som Dr. Whyte när de säger att detta är det bästa möjliga du kan göra. Använd tillräckligt med tvål för att få ihop ett lödder och gnugga handflatorna mot varandra i minst 20 sekunder (sjung Grattis på födelsedagen för dig själv) och se till att få handryggen, fingertopparna och mellan knogarna. Hålla sig frisk!
RELATERAD: Fungerar handsprit? Vi frågade en infektionsläkare
