Vi vet vad ni tänker, men hör av er, ni: Den viscerala känsla du får från ett utrymme är inte att misskreditera. Oavsett om du har flyttat in i en ny spjälsäng med misstänkta före detta hyresgäster eller haft en skitvecka på jobbet och känner att du släpat med dig den där toxiciteten hem, återställer ditt hem - oavsett hur abstrakt eller 'woo woo' det kan låta - kan vara precis vad du behöver för att slappna av redan. Vi checkade in med naturläkningsexperten Michael Carbaugh (av Sandoval ) för det bästa sättet att bli av med negativ energi – eller 'energiskt skräp' – från ditt hem.
RELATERAD: Dessa 5 krukväxter är vetenskapligt bevisade att de får dig att må bättre
UnsplashSTEG 1: TORKA DIN DÖRR
Energi tros komma in och ut i ett utrymme på samma sätt som vi gör, så att torka av din ytterdörr, inifrån och ut, är det första steget för att återställa flödet.
UnsplashSTEG 2: STÄLL IN DIN AVSIKT
Rensar du ut en specifik energi? Välkommen i ny energi? Göra en allmän städning av hemmet? Sitt med benen över kors på golvet, eller i en favoritstol, och ta sedan tio djupa, meditativa andetag, andas in din avsikt och andas ut negativa tankar.
UnsplashSTEG 3: LÄN DINA AVSIKT
Välj ett brinnande element, oavsett om det är salvia, rökelse, palo santo pinnar eller ett ljus. Vänd dig och vänd dig mot de fyra kardinalriktningarna – norr, söder, öster och väster – och svepa ditt brinnande element i varje riktning. Carbaugh rekommenderar att man talar högt: I norr, öster, söder och väster skickar jag goda vibbar och positiva avsikter, mina nuvarande avsikter.
UnsplashSTEG 4: RING DIN DÖRR
Gör cirkulära rörelser med ditt brinnande element runt ytterdörren, både inne och ute, samtidigt som du tänker på din avsikt och säger Sat Nam . Denna fras är ett Kundalini-mantra som översätts till Jag är här; Jag välkomnar i ny energi.
UnsplashSTEG 5: NU RESTEN AV DITT HEM
Gå runt parametern för ditt hus, bränn in i hörnen och runt omkretsen av ditt utrymme. Bränn runt specifika möbler om du känner att det finns någon annans energi på det. Speciellt en säng; om du rensar bort en gammal pojkvän eller flickvän, tänk på det medan du gör det, konstaterar Carbaugh.
UnsplashSTEG 6: GÖR ETT MANTRA
Carbaugh föreslår att du talar högt ett mantra för ditt nyrensade utrymme. Något som: Tack, universum, och tack för att du ger oändlig visdom och vägledning, när jag välkomnar de nya energierna som jag vill komma in i mitt utrymme.
UnsplashSTEG 7: STÄNG DIN ÖVNING
Avsluta i mitten av ditt hem, sittande, med slutna ögon och fokuserade på det tredje ögat. Sång Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam tre gånger. Du kan göra detta tyst i ditt sinne, om du föredrar det. Vi har alla kraften att sätta upp mål, och andligt kan vi hjälpa till att anpassa våra hem, förklarar Carbaugh. Vi kan skriva ner saker, journalföra, sjunga etc., men den verkliga kopplingen kommer när vi tror på våra avsikter och på vår inre kraft att få saker att hända.
RELATERAD: De 7 bästa krukväxterna för stressade människor
