Hypertrofisk kardiomyopati: symtom, orsaker, behandling och förebyggande Visa prov för snabbvarningar LÅT MEDDELANDEN För dagliga varningarPrecis inkommet
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival -
- Hina Khan lyser upp med koppargrön ögonskugga och glansiga nakenläppar Få utseendet i några enkla steg!
- Ugadi och Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Dagligt horoskop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer och betydelsen av denna festival Missa inte
- BSNL tar bort installationsavgifter från långvariga bredbandsanslutningar
- Kumbh-mela-återvändare kan förvärra COVID-19-pandemin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com välkomnar säsongen med den nya kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble från Court passerar på grund av COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 höghastighets kommersiell leverans elektrisk skoter lanserades i Indien
- Guldpriset faller inte särskilt mycket för NBFC: er, banker måste vara vaksamma
- CSBC Bihar Police Constable Slutresultat 2021 Deklarerat
- 10 bästa ställen att besöka i Maharashtra i april
Varje land i denna värld har sin egen kultur och varje kultur har sin egen dansform. Dans är ett mycket underhållande sätt att träna. Och det bästa är att dans inte ser ut som en övning och ändå engagerar alla dina muskler och får dig att må bra.
Läs också: Orsaker till bräcklig lukt där nere
Nästan alla typer av dansformer har fysiska, emotionella och mentala fördelar. I själva verket är det mer som en aerob aktivitet. Det kan förbättra dina samordningsfärdigheter, flexibilitet och balanseringsförmåga.
Läs också: Livsmedel som ökar mänskligt tillväxthormon
Du kan hålla dig i form när dans bränner kalorier och mår bra med din kropp. Det ökar immuniteten och blodcirkulationen också. Det finns så många andra fördelar också. Läs vidare...
Fördel 1
De som dansar regelbundet kan njuta av sömn av god kvalitet. Dans kan hjälpa dig att somna lätt och på det sättet kan det hålla sömnlöshet i schack. Men det är inte tillrådligt att dansa innan du sover.
Fördel # 2
Eftersom magdans hjälper din kropp att andas in mer syre, tenderar din hjärna att fungera bra. Din vakenhet kommer att öka.
Fördel # 3
När magmusklerna och andra bäckenmuskler förlitar sig väl fungerar den här dansformen som ett träningspass som bränner magefett.
Fördel # 4
Det kan också förbättra matsmältningen och öka din kolonhälsa. Men kom ihåg att du aldrig ska prova magdans strax efter att ha ätit. Behåll ett par timmars mellanrum mellan matintag och din magdanssession.
Fördel # 5
Vissa studier tyder på att magdans kan förbättra blodcirkulationen och kan minimera risken för menstruationskramper.
Fördel # 6
Magdans stärker också dina muskler och minskar risken för ryggont. Din kärna stöder ryggmärgen och det här är hur din hållning blir bättre när du dansar regelbundet.
Fördel # 7
När magdans stärker bäckenbottenmusklerna och gör dem flexibla kan förlossningen bli lättare. Du ska dock inte dansa när du är gravid.
