7 överraskande hälsotips som kommer att blåsa dig

Missa inte

Hem Hälsa Välbefinnande Wellness oi-Chandana By Chandana Rao den 11 maj 2016

Avundar du någonsin de fiktiva superhjältar som aldrig blir sjuka? Föreställ dig hur det skulle vara att aldrig frukta sjukdomar eller aldrig behöva ta sjuka löv!

Som människor är vi alla utsatta för sjukdomar, allvarliga eller på annat sätt, någon gång i våra liv.



Även om det är en given påverkan av sjukdomar kan vi göra några saker för att minska deras förekomst eller minimera svårighetsgraden.



Några sjukdomar har inget känt botemedel i sådana fall, vi kan alltid vidta åtgärder för att hålla symtomen under kontroll.

Att leva med störningar är verkligen ingen promenad i parken och de kan ha allvarliga, negativa effekter på vårt dagliga liv.



Vi är skyldiga oss själva att upprätthålla en hälsosam livsstil för att hålla sjukdomar och hälsokomplikationer borta.

Att anpassa sig till en hälsosam livsstil som innehåller en näringsrik kost, regelbunden motion, hygien, hud- och hårvårdsrutiner osv. Är några av de välkända sätten att hålla sig borta från störningar.

Bortsett från de ovan nämnda sätten, finns det några andra mindre kända tips som kan hjälpa dig att lindra vissa hälsotillstånd. Lär dig allt om dem här!



Array

Tips nr 1

Om du har en tröttsam dag men vill undvika de konstanta gäspningarna, smutta på ett glas kallt vatten långsamt och ta några djupa andetag. Att göra detta kan få dig att känna dig energisk och också hindra dig från att gäspa.

Array

Tips 2

Detta är en akupressurteknik, där du trycker på den inre delen av din vänstra handled med fingrarna på din högra hand. Denna punkt är P6-accupoint och studier hävdar att, att trycka på den punkten kommer att hjälpa till att lindra illamående och kräkningar.

Array

Tips nr 3

Om du lider av halsirritation eller kliande hals, försök att skrapa försiktigt i örat. Att göra detta är känt för att stimulera en reflex i halsmusklerna och få dem att få en kramp, vilket kan hjälpa dig att hitta lättnad från halsen.

Array

Tips # 4

Det finns tillfällen då dina händer blir döda eller '' somnar '', om du trycker på dem för länge eller på grund av brist på blodcirkulation. Genom att skaka huvudet från ena sidan till en annan kommer du att låta nerverna i nacken lossna. Dessa nerver är i sin tur kopplade till nerverna i dina händer och när de lossnar stimuleras blodflödet, vilket minskar domningar.

Array

Tips nr 5

Om du har en dålig dag och känner dig nedtryckt eller deprimerad, försök att bita försiktigt på slutet av en penna. Den här åtgärden motsvarar leende, som frigör serotonin och dopamin i hjärnan och därmed förbättrar ditt humör.

Array

Tips nr 6

Om du har nonstop-hicka, ta sedan ett glas kallt vatten, ställ dig rakt och böj dig sedan i midjan tills överkroppen är parallell med marken. Drick nu vattnet långsamt. Att göra detta är känt för att lindra hicka.

Array

Tips nr 7

Om du har en hjärtbrännskada eller surt återflöde, försök lägga dig på din vänstra sida ett tag. Denna position tillåter inte syran från magen att tränga in i matstrupen, vilket minskar surt återflöde.