Du åt en hälsosam frukost. Du fick hela sju timmars sömn. Du hann till och med med en ansiktsmask i morse. Så varför i helvete är du så förkyld? Hård sanning: Det bara händer. Men eftersom du inte alltid kan ligga ner och ta en tupplur bara för att du känner för det, här är sex saker du kan göra för att få upp din energi.
Topalov/Getty ImagesSlough off the Slump in the shower
Du har bråttom och ska hoppa in i duschen, men du kan lika gärna hoppa direkt i sängen igen. Få det här ögonblicket att fungera dubbelt med en energigivande kaffekroppsskrubb som får dig att se och känna dig lite mer ljusögd och buskig. Välj en som är vispad till perfektion så att du kan exfoliera din kropp eller ansikte på bara några minuter (ingen rengöring behövs).
Sponsrad
MegaFoodPop lite fruktiga MegaFood Gummy Vitamins
Fakta: Att klockan 14. känslan kan slå när som helst på dygnet. Och när det gör det behöver du något som motverkar det – snabbt. Så fort du känner att en svacka kommer, sträck dig efter MegaFood®B12 gummiaktiga vitaminer , kosttillskott gjorda med riktig mat från pålitliga gårdspartners som också råkar smaka riktigt bra. Du kan ta dem när du behöver under dagen, de är fulla av näringsämnen för att ge din kropp näring och de innehåller bara två gram socker eller mindre per portion. Att hålla en burk av Gummy B12 energi i din väska ger dig den puls du behöver så fort du behöver den – så att du kan ta dig an det tredje mötet i rad eller ge den där konditionsträningen din bästa chans.*
*Detta uttalande har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.
Tjugo20Flytta dina krukväxter närmare din arbetsplats
Dränerad energi, allergier, huvudvärk...detta är alla vanliga symtom vi lider av av föroreningarna som susar omkring inomhus. Växter renar luften och filtrerar bort gifter, så att hålla flera vid ditt skrivbord (eller var du än spenderar mest tid) kan hjälpa till att hålla tröttheten i schack.
Yue_/Getty ImagesSvep lite citron bakom öronen
Plocka inte kilen ur vattnet och dutta den på din hud, men ha en eterisk citronolja i din påse under ögonblick när du känner något men pigg. Citron är en stimulerande doft och den enda eteriska oljan som faktiskt är en beprövad humörhöjare. Så ta en duft och låt det hålla genom att klappa lite bakom örat.
Tjugo20Gör lite lättare forskning inför din nästa semester
När du har fastnat mitt i vardagliga att göra, kan dina energinivåer falla platt ganska snabbt. Ett bra sätt att förstärka dem är att fräscha upp ditt sinne genom att ändra kurs i några minuter. Ta en paus från vad du än gör och gå vilse i lite vandringsgoogling. Har du semester? Undersök några roliga aktiviteter. Försöker du ta reda på var du ska gå härnäst? Gå till Instagram och ägna några minuter åt att bokmärka bilder av fantastiska destinationer.
fizkes/Getty ImagesSträck ut dig i nedåtgående hund
Lite yoga får inte bara ditt blod att flöda igen, men studier tyder på att det också kan bekämpa ångest eller depression. Så om du har tömt på en tuff dag, hitta ett lugnt ställe att rulla ut din matta och gör några yogasträckor för att lindra stress och få upp energin igen. P.S. Savasana räknas totalt.
