27 hemkurer för att påskynda din mens

De Bästa Namnen För Barn

PampereDpeopleny

Oregelbunden mens är medicinskt känd som oligomenorré , vilket anses vara ett ganska vanligt problem hos kvinnor. Orsakat av olika faktorer som viktminskning, medicinskt tillstånd och livsstil, har detta vanliga problem förmågan att resultera i omotiverad stress och spänningar som får oss att se oss omkring efter lösningar som är säkra och naturliga .

Och gissa vad? Vi hittade dem med Mama Earth. Från den välgörande persiljan till de läkande C-vitaminrika frukterna, har Jordgudinnan försett oss med en korg full av huskurer för att behandla oregelbunden och sen månadscykel.

Här är en lista över några av de mest effektiva naturliga sätten du kan framkalla din mens (när den är oregelbunden).

*Obs: De emmenagoger som anges i den här artikeln kan vara lätt abortframkallande (vilket kommer att orsaka missfall). Så om du är sen på din mens för att du är gravid kan de leda till att du får missfall. Rådgör därför med en läkare och konsumera dessa livsmedel noggrant.

Persilja
Persilja har traditionellt använts för att framkalla menstruation i århundraden. 'Apiol och myristicin, två ämnen som finns i persilja, stimulerar sammandragningar av livmodern', konstaterar Dr. Lovneet Batra, klinisk nutritionist Fortis La Famme, vilket resulterar i den inducerande effekten av din månatliga cykel.
Hur man använder: Din dagliga dos av persilja bör vara 6 g torkat bladpersilja som kan konsumeras i 3 doser på 2 g vardera, kokt i 150 ml vatten, råder Dr. Batra. Eller drick persiljete två gånger om dagen.

Kummin
Kumminfrön, även kända som jeera på hindi, tillhör samma familj som persilja och har också en liknande effekt.

Carom frön (Ajwain)
Ett hopkok av carambolefrön och jaggery hjälper till att framkalla menstruationer förutom att lindra mensvärk.
Hur man använder: Koka 1 tsk carambolefrön med 1 tsk jaggery i 1 glas vatten och konsumera det på tom mage på morgonen.

Papaya
Det är den mest effektiva huskuren som finns för att förbereda mens. Som påpekats av Dr Batra, stimulerar r aw papaya sammandragningar i livmodern och kan hjälpa till att framkalla menstruationer. Karotenet som finns i papaya stimulerar östrogenhormonet och inducerar därigenom tidig menstruation.
Hur man använder: Papaya kan konsumeras rå eller i form av papayajuice två gånger om dagen. En kopp papayajuice (ca 200 ml) eller en skål färsk mogen papaya kan ätas runt mitten av cykeln för effekt.

Ingefära
Ingefärste är en av de mest kraftfulla emmenagogerna (örter med magiska egenskaper som stimulerar menstruationsflödet, vilket resulterar i främjande av menstruation), men till skillnad från persilja kan det ha vissa biverkningar, som surhet. För extremt försenade perioder rekommenderas en kombination av persilja och ingefärste. Ingefära tros öka värmen runt livmodern och på så sätt främja sammandragning.
Hur man använder: Ingefära kan konsumeras i form av te eller färsk ingefärajuice med lite honung eller bara som rå ingefära tillsammans med honung. Drick en kopp färsk ingefärajuice med vatten (2:1) varje morgon på fastande mage i några dagar före det vanliga datumet.âÂÂ??ÂÂ??

Selleri
Helt säker, naturlig och rekommenderad av läkare, att dricka sellerijuice är ett sätt att framkalla tidig menstruation.
Hur man använder: En färsk sellerijuice två gånger om dagen kan stimulera blodflödet till ditt bäcken och livmoder och därigenom inducera din mens.

Korianderfrön
Korianderfrön sägs vara den mest effektiva huskuren för oregelbundna perioder på grund av dess emmenagogiska egenskaper.
Hur man använder: Koka upp 1 tsk. koriander med 2 koppar vatten och vänta tills vattnet minskat till bara en kopp. Använd en sil för att ta bort fröna och drick hopkoket tre gånger om dagen i ett par dagar innan din månatliga mens.

Fänkålsfrön (Saunf)
Fänkålsfrön, även kända som saunf på hindi, kan kokas i vatten för att göra ett doftande te som bör konsumeras varje morgon på fastande mage för att reglera din mens och få ett hälsosamt flöde.
Hur man använder: Blanda 2 tsk fänkålsfrön i ett glas vatten och låt stå över natten. Sila av vattnet och drick det på morgonen

Bockhornsklöver frön (Methi)
Bockhornsklöver, eller methi, frön rekommenderas av experter för att framkalla period.
Hur man använder: Drick bockhornsklöver frön kokta i vatten.

Granatäpple
Juice av granatäpplekärnor är också till hjälp för att framkalla perioder.
Hur man använder: Börja med att dricka ren granatäpplejuice tre gånger om dagen minst 10 till 15 dagar före ditt vanliga datum. Alternativt, blanda granatäpplejuice med sockerrörsjuice (1:1) och drick den fyra gånger om dagen.

Aloe vera
Aloe vera-juice används normalt för att lindra en orolig mage, men den kan också användas för att emmenagoga.
Hur man använder: Skär ett aloe verablad i två delar och krama ur gelén. Blanda gelen med 1 msk honung och konsumera den före frukost. Fortsätt processen i flera månader för att få bra resultat.

Sesamfrön (på)
Sesamfrön, kända som til på hindi, kan konsumeras för att framkalla din mens, men de bör bara ätas med måtta eftersom de orsakar mycket värme i kroppen.
Hur man använder: Dessa värmeproducerande frön kan ätas dagligen cirka 15 dagar före ditt förväntade datum för att hjälpa dig att få din mens tidigare. Du kan också ha en tesked sesamfrön två gånger om dagen med varmt vatten. Tesked stekta eller vanliga sesamfrön med honung 2-3 gånger om dagen.

C-vitamin livsmedel
Höga doser av vitamin C kan inducera menstruation genom att öka nivåerna av östrogen i kroppen. Ökade nivåer av detta hormon stimulerar livmodersammandragningar, vilket i sin tur stimulerar blödning. Vitamin C kan också minska progesteronnivåerna, vilket initierar nedbrytningen av livmoderväggarna, vilket leder till en tidig menstruation. Livsmedel som är rika på C-vitamin som citrusfrukter, kiwi och grönsaker som tomater, broccoli och paprika kan inkluderas i din dagliga kost.

Morot
En annan mat som är rik på karoten, morot kan konsumeras vanlig eller i form av juice så många som 3 gånger om dagen.

Jaggery (Gur)
Jaggery när det blandas med ingefära, sesamfrö och caromfrö är en effektiv naturlig huskur för att förbereda mens.

Gurkmeja
Koka en sked gurkmeja i ett glas vatten och konsumera den två gånger om dagen för att få din menstruation inducerad, förmodligen 10 dagar före ditt förväntade datum.

Datum
Dadlar är kända för att generera värme i kroppen. Ät dadlar hela dagen i en väl uppmätt mängd för att framkalla perioder före förfallodagen.

Pumpa
Karotenet som finns i pumpor är en utmärkt mekanism för att framkalla perioder.

Lax
Lax har egenskaperna att förbättra och stabilisera dina hormoner och därmed bli av med menstruationsproblem. Andra typer av fisk och fiskolja är också användbara för att reglera din mens.

Mandel
Dessa hälsosamma och näringsrika nötter är rika på fibrer och protein som hjälper till att balansera dina hormoner och få regelbunden mens.

Ananas
Innehåller värmealstrande egenskaper i form av, ananas kan tas i stora mängder.

Vindruvor
Ett glas färsk druvjuice varje morgon kan hjälpa dig att bli av med oregelbunden mens.

Yoghurt
Även om yoghurt har en kylande effekt på din kropp, hjälper den till att reglera din mens.

Ägg
Ägg är rika på proteiner som hjälper din kropp att hantera menstruationsproblem.

Tofu
Rik på kalcium kan tofu vara ett bra komplement till din vanliga kost för att få mens i tid.

Jag är mjölk
Detta alternativ är för veganer och laktosintoleranta. Det sägs innehålla fytoöstrogener som hjälper till att reglera oregelbundna menstruationscykler.

Här är några andra alternativ för icke-mat:
Sex
För det första hjälper samlag att dra ihop livmodern, samtidigt som slidan slappnar av och för det andra hjälper hormoner som frisätts av kvinnans kropp under samlag att framkalla menstruationer.

Varmvattenpaket
Varmvattenpaketet är känt för att lindra extremt smärtsamma kramper under din månatliga cykel, och är också ett naturligt botemedel för att förbereda mens.
Hur man använder: Placera ett varmvattenpaket eller -flaska på buken i ca 10-15 minuter åt gången 2-3 gånger om dagen.

Undvik kolsyrade drycker och koffein
Eftersom de stör din månatliga cykel, vilket resulterar i försenade perioder.

(Ingångar: Health Me Up, Z Living)



Ditt Horoskop För Imorgon