Räck upp handen om du någonsin har kommit till kassan i mataffären bara för att få din käke att falla av det vansinniga belopp du är skyldig. (,30 för blåbär? Vad?!) Inget mer, så länge du använder dessa 17 geniala tips för hur du sparar pengar på matvaror.
RELATERAD: Jag är en Money Editor och det här är de största spartipsen jag har lärt mig på jobbet
@ chibelek / Twenty201. Planera, planera, planera
Vi kan inte betona detta nog. Planera recept för hela veckan och se till att de använder några av samma ingredienser. (Säg, fylld paprika på måndag och stek med paprika på onsdag.) Gör sedan en lista. Att veta exakt vad du behöver säkerställer att du inte spenderar pengar på ingredienser som du inte kommer att använda.
2. Handla ensam
När du handlar med barn eller betydande andra är det mycket mer sannolikt att du blir lurad att köpa saker du faktiskt inte behöver. Gör det själv och håll dig till att köpa det du vet att du behöver utan grupptryck.
3. Fyll på försäljningen
När saker du köper regelbundet kommer till rea, passa på. Var bara medveten om varans hållbarhet, så att du inte spenderar pengar på saker som blir dåliga innan du kan använda den.
Westend61/Getty Images4. Skriv en omvänd inköpslista
Tillbaka till den inköpslistan: Har du någonsin av misstag köpt något i mataffären bara för att inse att du redan hade sagt varan som samlade damm i ett mörkt hörn av ditt skafferi? (Här, currypulver, jag tog hem en vän till dig!) Undvik detta scenario genom att skriva en omvänd inköpslista . Processen här, som börjar med en omfattande lista över allt du förvarar i ditt kök, är frontladdad - men när du väl har ställt in ditt kalkylblad behöver du bara göra en snabb inventering genom att kryssa av allt du inte behöver innan du går till butiken.
5. Hoppa över den tillagade matgången
Uppenbarligen är det mycket lättare att ta en stor behållare med quinoasallad, men kostnaden () är betydligt mer än för att göra den själv (cirka ).
6. Vet var du ska leta
Namnmärkta varor, som vanligtvis är de dyraste, placeras vanligtvis i ögonhöjd. När du går genom gångarna, titta upp eller ner, där de billigare, generiska märkesversionerna finns.
littleny/Getty Images7. Förbered dina egna produkter
Att hacka frukt och grönsaker kan vara jobbigt, men du betalar ett högt pris för bekvämligheten med att få mataffären att göra det åt dig. Om du hoppar över den färdigskurna cantaloupen och behållaren med prydligt skurna morotsstavar och gör-det-själv istället, kommer du att spara en betydande summa pengar. Dessutom är färdigskurna frukter en stor boven i listeria-utbrott, så du kommer potentiellt att bespara dig själv en tango med en otäck patogen också.
8. Handla i säsong
När frukt och grönsaker är under lågsäsong tar butiken mycket mer för dem (säg, blåbär) eftersom de inte är så lättillgängliga. Planera dina måltider utifrån vad som är under säsong för att spara pengar – och få bättre produkter att starta.
9. Prova köttfria måndagar
Kött är vanligtvis den dyraste delen av en måltid. Genom att göra mättande, utsökta vegetariska rätter , du sparar pengar. (Psst: Om du verkligen inte kan bli helt köttlös, överlåt kyckling, biff och fisk till sidrätter, så du behöver mindre av dem.)
Hispanolistiska/Getty-bilder10. Köp i lösvikt
Om du har flera munnar att mätta hemma, behöver vi inte berätta om fördelarna med att välja 'familjestorlek' när det är möjligt. Ändå, även om du inte har en stor uppfödning, sparar bulkköp stora pengar, särskilt på föremål som inte förstörs. En burk bönor, till exempel, kostar ,29 och ger dig bara cirka 3 portioner, medan en påse torkade bönor kostar ,49 för 10 portioner. (Tips: Detta gäller även för bulksektionen för torkad frukt, nötter och pasta - så skär bort den kostsamma förpackningen och väska din egen.)
11. Köp inte portionsstorlekar
I likhet med punkten ovan kan du bespara dig lite seriös deg genom att köpa dina favoritartiklar i en större storlek. Ja, de där små yoghurtkopparna är bekväma, men perfekt portionerade produkter kostar mer att förpacka. Investera istället i en bra uppsättning Tupperware, köp de vanliga paketen och dela upp det själv.
12. Köp frysta när du kan
Tvärtemot vad många tror, fryst mat är inte i sig mindre hälsosamt än sin färska motsvarighet . Faktum är att frukt och grönsaker är frysta på topp – så de är ett bra alternativ till dyra råvaror som är under lågsäsong. Dessutom är de billigare och håller längre. Vinn, vinn!
Tom Werner/Getty Images13. Partner up
Om du har en rumskamrat, familjemedlem eller vän som bor i närheten, överväg att vara halvsjuk på saker du behöver ha till hands, men ofta slösar bort. Detta arrangemang kan vara särskilt användbart för färska örter och andra föremål som säljs i stora mängder i förhållande till vad ett givet recept kräver. Detta fungerar även för budgetvänliga bulkköp – du vet, så att du kan njuta av besparingarna från familjepaketet med laxfiléer utan att offra all din frysfastighet.
14. Tjäna belöningar
Vi förstår: När du har fyllt din varukorg och kommit fram till kassagången känns det som att du precis har sprungit ett maraton och du är redo att snabbt komma ut. Som sådan är det frestande att lösa den två minuter långa processen att dela din e-postadress och ditt telefonnummer för att registrera dig för ett belöningsprogram – men snälla bara bita ihop och göra det, för dessa lojalitetsklubbar ger dig verkligen betydande besparingar över tid.
Fang Zheng/Getty Images15. Köp spettkyckling
Vet du hur vi sa att vi skulle hoppa över avsnittet om tillagad mat? Väl, spettkycklingar är ett stort undantag. Faktum är att en helhet, stekt kyckling är en av de få måltider som ofta kostar mer att göra hemma . Anledningen till detta är att de flesta livsmedelsbutiker minimerar matsvinnet och sparar pengar genom att tillaga råa kycklingar från slaktdisken när det finns ett överskott som bara inte kommer att säljas; sedan överförs betydande besparingar till dig, både när det gäller kalla hårda kontanter och den tid det annars skulle ta dig att steka din egen. Sammanfattning: Rotisserie-kycklingar är en äkta stjäla - och alla som har fällt en av dessa fåglar medan den fortfarande är varm och saftig kommer att berätta att de också är riktigt läckra.
16. Spela det långa spelet i produktionsdelen
människor kärlek att pressa och treva frukt i produktsektionen på jakt efter den mognaste och klaraste biten. Det är inget fel med det här tillvägagångssättet, i och för sig, förutsatt att du planerar att göra kort med vad du än köper. Men du kan spara dig en del pengar genom att köpa undermogen frukt istället, så att du kan sträcka ut dina lager och undvika att slösa mat.
17. Byt upp din matbutik
Om du flitigt har följt alla dessa tips och fortfarande känner att du spenderar orimligt mycket pengar i butiken, kan det vara dags att ta ditt företag någon annanstans. Ta en paus från dina vanliga trampplatser och bege dig till en närliggande konkurrent för att se vad skadan är - du kanske upptäcker att du har blivit flådig hela tiden.
RELATERAD: Ska du betala av skulden eller spara pengar först? Vi bad en finansexpert att väga in
